Przepis na Zdrowe menu

Naturalne, nieprzetworzone i zdrowe produkty mogą być jedynymi składnikami pysznego deseru. Naprawdę pysznego - potwierdzone przez niejadków dietetycznych potraw. Przepis poniżej.Składniki:250g dowolnej fasoli (namoczyć dzień wcześniej, odlać wodę z na...

,,Na ogół twoje gotowanie jest lepsze, niż ci się zdaje. A jeśli jedzenie jest naprawdę okropne,[...], wtedy kucharka musi zacisnąć żeby, znieść to z uśmiechem i wyciągnąć wnioski z własnych błędów." &nbs...

Długi weekend zbliża się wielkimi krokami i zapowiada się piękna pogoda. Polecam przepis na zdrowe orkiszowe gofry, które mogą być miłym urozmaiceniem przy spedzaniu czasu z rodziną :)Składniki (na około 10 gofrów):-1 szklanka mąki orkiszowej-2 jajka-1...

Szybkie w wykonaniu, smaczne, a do tego zdrowe.Zacznijmy od tego że uwielbiam szpinak, jakbym miała możliwość to dodawałabym go do wszystkiego.Zachęcam Was do jedzenia szpinaku bo zawiera potas, foliany, żelazo, a także witaminy C, E, K, betakaroten i ...

Jagody są wspaniałe;pyszne i zdrowe ,mają śliczny mocny kolor co szczególnie cieszy przyrządzając popisowe ciasta.Jest też ta druga strona medalu ;kiedy to trzeba posprzątać i wszędzie nasze jagódki zostawiły po sobie ślad.-plamy po jagodach z blatu ku...

Przed samym Halloween opanował mnie amok pieczenia. Od kilku miesięcy niespecjalnie ciągnęło mnie w stronę piekarnika i widocznie nagromadziła się energia, którą przy dobrej okazji udało się wykorzystać nad wyraz produktywnie.Powstało ciasto z mąki kok...

Uwielbiam pasty domowej roboty do chleba (najlepiej własnego wypieku:)). Są zdrowe, szybko się je przygotowuje i równie szybko znikają. Dzisiaj zrobiłam pastę z zielonego ogórka z cudownie pachnącym świeżym koperkiem.Składniki:- ok.200g naturalne...

Ciężko kupić w sklepie zdrowe przekąski. Niemal wszystki zawierają jakąś chmię, utwardzone tłuszcze itp. Jeśli już coś się znajdzie, to zazwyczaj jest to bardzo drogie. Dlatego przedstawiam alternatywę :) Składniki nie są drogie, a i przygotowanie nie ...

Samo zdrowie, genialnie wzmacnia krew i odporność. Naturalny energetyk, można zrobić na nim barszcz, albo pić za co dzień, bardzo smakuje z samego rana. Pamiętam jeszcze ze studiów, że w akademiku robił furorę :) A że, kiszonki są zdrowe, każdy wie. Kw...

Wszyscy je jedzą, wiec jem i ja! I wcale się wszystkim nie dziwię, bo są naprawdę pyszne, a przy tym zdrowe.1 opakowanie jarmużu3 łyżki oleju rzepakowegoduża szczypta soliPrzebieramy jarmuż. Z większych listków wycinamy szypułki. Wrzucamy do miski, pol...

Fantastyczny sposób aby urozmaić desery, pancakesy, czy naleśniki to oryginalny sos. Zamiast kupować sklepowe zawierające sztuczne składniki pseudo sosy, w kilka chwil możemy taki sos przygotować w domu. A efekt? Zniewalający smak, zapach i zadowolenie...

Pyszne, pyszne, py szne! Dodatkowo bardzo zdrowe, pożywne i zimne. To, że są zimne jest dość istotne przy okazji obecnych upałów. Jedzcie na zdrowie.Składniki:1 szklanka mlekapół szklanki płatków żytnichplaster dojrzałego melonagarść podprażonych...

Pyszne zdrowe śniadanie, deser, przekąska. Niskokaloryczny i świeży pudding, idealne na coraz cieplejsze majowe dni. Lekki, łatwy i przyjemny:)Składniki1/4 szklanki* nasion chia1 szklanka* mleka sojowego4 duże truskawki1 dojrzałe kiwikawałek ogórka (ok...

Bardzo się cieszę, że wreszcie udało mi się kupić foremkę do wykrawania herbatników. Przestestowałam ją dziś robiąc dość nietypowe ciastka. Zamiast cukru użyłam miodu, po raz pierwszy do ciastek dodałam też mielone siemię lniane. Herbatniki nie są bard...

Szybki i smaczny sposób na zdrowe śniadanie. Czyli surowy krem gryczany :)~ Surowa gryczanka z bananem i winogronami ~Składniki:60g kaszy gryczanej niepalonej1/4 szklanki mleka/maślanki/jogurtu/kefiru5g świeżo mielonego siemienia lnianego1 dojrzały ban...

Składniki:1 grejpfrut 2 pomarańcze pół małej lub ćwiartka dużej papai puree z pieczonej dyni ilość dowolna 2 łyżki syropu klonowego 1 łyżka oleju kokosowego pół szklanki mleka kokosowego Przygotowanie:Do stojącego blendera wlewamy wyciśnięty sok z grej...