Przepis na śmietanowiec z galaretkami

Rok temu dostałam słoiczek tego musu od siostry.  Bardzo przypadł mi do gustu ze wzgędu na ciekawy lekko słodko-gorzkawy smak. Kolejnym jego atutem jest fakt, że dynia i owoce gotowane są wraz z skórkami przez co zawierają wszystkie pektyny. Mieszanka ...

Przygotowując słodkie wypieki starajmy się używać mniej cukru lub zastępujcie je naturalnymi cukrami. Wspaniale sprawdza się cukier kokosowy, ponieważ powoli wpływa do krwi. Ma jeden z najniższych indeksów glikemicznych ze wszystkich cukrów. Jeśli maci...

Czy kiedyś zastanawiałyście się z czego zrobione są tampony czy tez podpaski? Ja pierwszy raz usłyszałam o tym na moim kursie dietetyki, kiedy to prowadząca wspomniała, że podpaski są wybielane. Doznałam szoku. Dlaczego ktoś robił by nam taką krzywdę? ...

Czas letni to wiele spotkań i wspaniałych przyjęć, gdzie zawsze towarzyszy nam wspaniałe menu. Dziś do tego menu polecam domowej roboty majonez , który przyda się jako dodatek i uzupełnianie przygotowanych przez nas dań. Majonez przygotowuje się szybko...

Smakowite i zdrowe smoothie na dobry początek dnia Składniki: ½  pęczka natki pietruszki 1 duża łodyg selera naciowego 1 awokado ½  banan 2 cm świeżego imbiru 300 ml soku jabłkowego lub wody Wykonanie: Łodygę selera naciowego myjemy, kroimy na mniejsze...

Gdy chcemy zapewnić sobie usługi agencji od zagadnień dotyczących kwestii pr, która będzie w stanie naprawdę skutecznie odmienić los naszej firmy, oferując nam znakomitą sprzedaż i znacznie lepszą opinię wśród ... Artykuł Rzetelne agencje od spraw PR p...

Robiąc kiedyś wegetariańskie burgery upiekłam bułeczki. Tak mi posmakowały, że na stałe zagościły w mojej kuchni! Wspaniale żółte od kurkumy, pikantne od chili i czarnuszki, niesamowicie puszyste i delikatne. Takie idealne zarówno na śniadanie, jak...

Zapraszam na naprawdę pyszny obiadek z kurczakiem w roli głównej. Dołączam gwarancję smaku

Co roku próbuj nowe szparagowe połączenie. Przyznaj bez bicia, że nie jest to moje ulubione warzywo, ale w niektórych kombinacjach smakuje nieziemsko. Dzisiaj bardzo proste i szybkie zielone szparagi owinięte w szynkę dojrzewającą, a następnie w ciasto...

Z okazji wycieczki do Pragi, podaję Wam przepis na moje ulubione czeskie danie. Tylko 4 składniki, ale czy człowiek mógł wymyślić kiedykolwiek coś lepszego? Wątpię.  Składniki (na 2 porcje): 250 g sera żółtego bez dużych dziur w kawałku (np. gouda, eda...

Na ostatnim webinarze kilka osób pytało jakie książki o zdrowym odżywianiu polecamy, również mailowo po webinarze dostałam takie zapytania. Odpowiadam tutaj, aby więcej osób mogło skorzystać. Być może wybierzesz coś dla siebie i zamówisz u Mikołaja, a ...

Kolejny sposób na jedzenie większej ilości pieczarek zupa pieczarkowa. Do tej pory jadłam ją głównie poza domem (na obozach sportowych, w restauracjach), ale raczej nie gotowałam samodzielnie. Teraz to się zmieni! Zupa pieczarkowa w wersji rośl...

Wszyscy lubimy wygody, kolejne wynalazki sprawiają, że życie staje się łatwiejsze. Można już zamówić zakupy do domu, obsługiwać niemal wszystko smartfonem, wszędzie dojechać samochodem. Znam osoby, które z podziemnego parkingu pod blokiem dojeżdżają na...

W upalne dni nasze obiady są szybkie, nie wymagają wiele gotowania i opierają się na sezonowych produktach. Chciałam napisać, że na tanich sezonowych produktach, ale mam wrażenie, że w tym roku nic nie jest tanie. Macie podobne wrażenie? Do tego sosu w...

Pamiętasz jak Ron w pociągu do Hogwartu wyjmuje zgniecione kanapki i z kwaśną miną pokazuje je Harremu? Jeśli tak będzie wyglądać drugie śniadanie Twojego dziecka, to masz pewność, że kanapki skończą w koszu na korytarzu albo wrócą do domu i również tr...

Mój wykład Dieta biegaczy i biegaczek. Wykład odbył się na żywo na Facebooku w dniu 20 czerwca 2018. Jestem dietetyczką, ale też biegaczką. Trenuję od ponad 16 lat, z tego 5 na diecie bez mięsa Przebiegłam dwa maratony i wiele półmaratonó...