Przepis na schab z cebulą i ziołami

Dziś coś dla osób lubiących zupy i lekkie diety, czyli o książce Nicole Pisani, Kate Adams „Zupy dla zdrowia i urody”. Nie pierwszy raz spotykam się z rodzajem diety, w której spożywamy zupy. Ze względu na to, iż mogą one zawierać wszystko, co jest pot...

Zostały wam jeszcze jakieś dynie po halloween? A może zachomikowaliście trochę dyni w zamrażarce? Znam fajny sposób na spożytkowanie jej i na dodatek osłodzenie sobie dnia wspaniałymi korzennymi muffinkami z dynią. Muffinki są bezglutenowe, więc zachwy...

Cukiniowy sezon uważam w pełni za otwarty. Jest to doskonały pretekst do tego, by wykorzystać jej walory wielorako. Dzisiaj proponuję zdrowszy zamiennik ketchupu, który wykonamy samodzielnie. Nie ma sztucznych barwników i konserwantów, jest smaczny i p...

Wakacje można spędzać na wiele sposobów, ale to co łączy każdą z form to kwestia wyżywienia. O ile w ofercie wielu hoteli i restauracji możemy wybierać spośród wielu możliwości, to spędzając urlop na łonie natury, na przykład na żaglach, jak... Continu...

U mnie na bazarku pojawił się już młody bób. Podobno ludzi można  podzielić na tych, którzy bób uwielbiają, i na tych, którzy go szczerze nie cierpią. Ja z całą pewnością należę do tej pierwszej grupy, dlatego jutro znowu pędzę na targ w poszukiwaniu t...

Suszenie jest najzdrowszą metodą konserwacji grzybów, a zarazem najstarszym sposobem ich przechowywania. Suszyć możemy prawdziwki, podgrzybki, kozaki, sitarze, kurki i maślaki. Zwróćmy tylko uwagę, aby grzyby były świeże i nie przejrzałe. Jeżeli są duż...

DEKORACJA STOŁU I KUCHNI Osoby, które kochają gotować, zazwyczaj bardzo dużą wagę przywiązują do estetyki podania dania. Chcą, aby stół był pięknie nakryty, stały na nim delikatne naczynia, a wszystko to stanowiło niezwykłą oprawę dla serwowanego dania...

Dzisiaj na obiad przygotowałam zapiekankę z makaronem, pieczarkami i boczkiem oraz dużą ilością żółtego sera. Danie ogromnie sycące i zupełnie nie dietetyczne. Ale za to jakie pyszne   Na pierwszym planie na zdjęciu widzicie porcję zapie...

Polacy jedzą zdecydowanie ZA MAŁO warzyw i owoców! Tak, tak, dotyczy to nas wszystkich, niestety. Spotykając się z pacjentami w gabinecie, często słyszę tylko jeden schemat: w ciągu dnia zjadłam/em kawałek pomidora do kanapki no i surówkę do obi...

Wraz z nadejściem września staram się jeść jak najzdrowiej się da. Nie chodzi już nawet o dbanie o linię, ale głównie o zdrowie. Niestety zdarzają mi się jeszcze wpadki. Alkoholu nie piję prawie wcale i kiedy zdarzy mi się wypić raz na jakiś czas małą ...

Nie wiem jak jest u Was, ale dla mnie największą motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem są osoby, które w tej kwestii coś osiągnęły i są namacalnym przykładem na to, że się da. Lubię czytać o metamorfozach zwykłych osób, które tak jak ja, zmagają ...

Na moim talerzu zawsze było kolorowo, ale wraz z nadejściem wiosny mam ochotę jeść warzywa i owoce bez przerwy. Cieszy mnie, że zdrowe jedzenie może być tak pyszne i mogę delektować się każdym zjadanym posiłkiem. Dzisiejsze menu ma 1900 kcal. Jeśli chc...

Zastanawiacie się czasem czy w Waszym życiu czegoś nie brakuje? Codziennie chodzicie do pracy/szkoły, zajmujecie się dziećmi i powoli wkrada się w nie rutyna. Jeśli o mnie chodzi, zdarzają mi się takie dni, kiedy mam ochotę rzucić wszystko i uciec z kr...

O czystku chyba już słyszał każdy, kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Jednak wydaje mi się, że wciąż nie zdajemy sobie sprawy z jego cudownych właściwości.  Niby wiemy, że jest zdrowy i oczyszcza organizm i dlatego go pijemy....

Praca, dom, rodzina, życie, pasje i wiele innych potrafią przytłoczyć jeśli nie jesteśmy dobrze zorganizowani. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na rozpisanie sobie dobrego planu działania. Może się wtedy okazać, że jesteśmy w stanie zrobić naprawdę...

Nie lubię nudnych obiadów i nie wyobrażam sobie jedzenia tego samego codziennie przez kilka dni pod rząd. Między innymi, dlatego stworzyłam Tygodniowy Planer Posiłków, który pomaga mi urozmaicić nasze menu. Jak do tej pory spisuje się on świetnie ̵...