Przepisy z kategorii Lżejsza wersja

Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta co zrobić, by były smaczne a nie wymagały wielogodzinnego stania w kuchni? Polecam wyjątkowy, odświętny schab, który przyrządzisz wcześniej, a w dzień świąteczny jedynie upieczesz. Ponadto jest zdrowszy i...

Jeżeli masz już dość zwykłych, banalnych wręcz piersi z kurczaka, to spróbuj wprowadzić małą zmianę podczas ich przygotowywania a będziesz mile zaskoczony. Zamarynowane piersi (najlepiej w oleju rzepakowym i mieszance przypraw gyros) przełóż do naczyni...

Zawsze omijałam gotowanie kapuśniaku szerokim łukiem, ze względu na mnogość prac, związanych z przygotowaniem kapusty, zapachem w trakcie gotowania oraz problemem, co zrobić z resztą główki (rzadko kiedy udaje się kupić połowę). Jednakże w ramach oszcz...

Grzyby, kolejna odsłona. Jeżeli macie okazję zjeść rydze, to polecam ich wersję w sosie jogurtowo maślanym. Jest szybka i łatwa do zrobienia a na dodatek nie obciąża tak bardzo kaloriami, jak klasyczna smażonka. W tym przypadku także postawiłam...

Upał upałem, ale jeść coś trzeba. Lody pyszne, jednak zwiększają obwód bioder przerażająco szybko. Proponuję coś zdrowszego, smacznego i szybkiego w przygotowaniu. Jeżeli zastosujemy owoce o kwaśniejszym charakterze, to efekt orzeźwienia gwaran...

Cukiniowy sezon uważam w pełni za otwarty. Jest to doskonały pretekst do tego, by wykorzystać jej walory wielorako. Dzisiaj proponuję zdrowszy zamiennik ketchupu, który wykonamy samodzielnie. Nie ma sztucznych barwników i konserwantów, jest smaczny i p...

Smaczne, szybkie i przede wszystkim wyjątkowo odporne na brak talentu kulinarnego. Uda się każdemu i doskonale podkreśli smak, praktycznie wszystkich owoców. Nie byłabym sobą, gdybym nie odchudziła pierwotnego przepisu na rzecz mniejszej kaloryczności ...

Truskawkowy sezon odchodzi w zapomnienie. Na jego koniec polecam dietetyczny sernik, który pozwoli jeszcze przez chwilę cieszyć się doskonałym aromatem tych owoców. Na czym polega jego dietetyczność? Minimum ciasta (razowego) na spód oraz obniżona iloś...

Już proponowałam jedna wersję zupy szczawiowej. Ale teraz oferuję coś, co można traktować w kategoriach dietetyczne. Dlaczego? Zagęszczenie zupy powstaje w wyniku zmiksowania warzyw a do przygotowania jej zużywam jedynie łyżkę masła na 4 porcje. Jeżeli...

Dobrze wyglądają, doskonale smakują, mogą być dietetyczne, jeżeli zadbamy o odpowiednie proporcje i na koniec mogą być dowolnie modyfikowane w zależności od upodobań w zakresie warzyw. Jeżeli chodzi o ser, to dowolność jest duża, do przepisu na...