Przepis na q99999' union select unhex(hex(version())) -- 'x'='x

Składniki(na 1 porcję)- 2 łyżeczki oliwy z oliwek (ok. 10 g),- filet z piersi kurczaka (ok. 150 g),- suszony pomidor (ok. 20 g),- 2 plastry mozzarelli (ok. 30 g),- pół mniejszej cukinii (ok. 112 g),- ząbek czosnku,- pół woreczka kaszy bulgur (ok. 50 g)...

Składniki(na 1 porcję)- 1/2 bakłażana (ok. 112 g),- 1/2 cukinii (ok. 112 g),- 5 pieczarek (100 g),- 1/3 opakowania sera typu Feta (ok. 90 g),- mała cebula czerwona (ok. 70 g),- łyżka oliwy z oliwek (ok. 10 g),- łyżeczka octu balsamicznego (ok. 5 g),- p...

Składniki(na 1 porcję)- cebula (ok. 70 g),- 2 ząbki czosnku,- łyżeczka + łyżka oleju rzepakowego (ok. 15 g),- mniejsza cukinia (ok. 225 g),- kromka pieczywa graham (ok. 30 g),- przyprawy: sól i pieprz.Sposób przygotowania1. Szklimy drobno pokrojoną ceb...

Składniki(na małą keksówkę – 15 plastrów)- mała cebula (ok. 70 g),- 2 łyżeczki oleju (ok. 10 g),- 6 pieczarek (ok. 120 g),- 1/2 papryki (ok. 75 g),- mięso z piersi kurczaka (ok. 500 g),- 250 ml śmietany 12 % (słodkiej),- jajko (ok. 50 g),- ząbek czosnk...

Składniki(na 1 porcję)- mała pomarańcza (ok. 150 g),- pół banana (ok. 58 g),- garść świeżego szpinaku (ok. 25 g),- pół kubka jogurtu naturalnego (ok. 90 g).Sposób przygotowania1. Obieramy pomarańczę i banana ze skóry.2. Miksujemy wszystkie składniki.Zi...

Wiśniowy budyń jaglany to świetnapropozycjana bardzo zdrowe, energetyczne śniadanie.Wszystko to zawdzięczamy wspaniałym właściwościomkaszy jalanej, 100 g kaszy zawiera 340 kcal, do tego idealna proporcja białka i węglowodanów, d...

Składniki(na 8 porcji)- 1 ½ szklanki mąki gryczanej (ok. 200g)- 5 jaj (ok.300g),- 2 łyżki mąki ziemniaczanej (ok.50g),- ½ szklanki cukru (ok.100g),- ¼ szklanki oleju rzepakowego (ok.50ml),- 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia,- 1 kg gruszek,- cynamon,- z...

Składniki(na 2 porcje)- 2 garście roszponki (ok. 50g),- 10 truskawek (ok. 100g),- plaster sera Feta (ok. 25g),- łyżka orzechów arachidowych (ok. 10g),- łyżka oliwy z oliwek (ok. 10g).Sposób przygotowania1. Roszponkę myjemy i układamy na talerzu.2. Kroi...

Składniki(na 2 porcje)- 2 papryki (ok. 400g),- ½ woreczka ryżu brązowego (ok. 50g),- 1 cebula (ok. 40g),- 5 pieczarek (ok. 100g),- łyżka oleju rzepakowego (ok. 10g),- sól i pieprz.Sposób przygotowania1. Szklimy cebulę na oleju rzepakowym.2. Do cebuli d...

Składniki(na 1 porcję)- szklanka mleka 2% (ok. 250ml),- 4 łyżki płatków owsianych (ok. 60g)- 1 łyżeczka nasion chia (ok. 5g),- 5 truskawek (ok. 50g).Sposób przygotowania1. Do garnka wlewamy mleko, dodajemy płatki owsiane i nasiona chia.2. Całość podgrz...

Składniki(na 4 porcje)- 2 szklanki jagód (ok. 240g),- duże opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 400g),- 2 łyżeczki cukru pudru (ok. 10g),- laska wanilii,- 2 garście borówek amerykańskich (ok. 100g).Sposób przygotowania1. Jagody miksujemy na gładki mus.2...

Składniki(na 2 porcje)- 2 banany (ok. 230 g),- 3 kostki czekolady gorzkiej (ok. 15g),- 2 łyżki orzechów włoskich (20g),- łyżka soku z cytryny.Sposób przygotowania1. Banany obieramy ze skóry, zawijamy w folię aluminiową i wkładamy do zamrażarki na ok. 3...

Składniki(na 2 porcje)- 2/5 opakowania makaronu (ok. 200g),- 2 łyżki oleju rzepakowego (ok. 20g),- 2 piersi z kurczaka (ok. 200g),- 2 cebule (ok. 140g),- ząbek czosnku, - opakowanie pomidorków koktajlowych (ok. 250g),- 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 10...

Składniki(na 3 porcje)- szklanka truskawek (ok. 150 g),- 2 ½ szklanki wody (ok. 500 ml),- 2 łyżki mąki ziemniaczanej (ok. 20 g)Sposób przygotowania1. Truskawki zalać 2 szklankami wody i gotować ok. 2 min....

Składniki(na 1 porcję)- pół szklanki malin (ok. 60 g),- łyżka nasion chia (ok. 10 g),- banan (ok. 115 g),- pół opakowania jogurtu naturalnego (ok. 90 g),- łyżeczka prażonych płatków migdałów (ok. 5g ).Sposób przygotowania1. Rozgniatamy widelcem maliny....

Niezawodny i pyszny piernik, którego nie trzeba planować miesiąc wcześniej. Jest Aromatyczny, mięciutki i długo utrzymuje świeżość. Idealny dla amatorów pieczenia. Trzeba się naprawdę natrudzić, aby się nie udał ;-) Piernik przełożyłam żurawiną i kreme...