Przepis na Proste śniadanie

Pyszna, sycąca śniadaniowa propozycja - jogurt z musli/płatkami i borówkami.Zastrzyk długotrwałej energii z rana :)SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 355 kcal)200g jogurtu naturalnego (0% tł.)3 łyżki płatków owsianych (błyskawicznych) lub musli3 łyżk...

Bomba witaminowa - źródło cennych składników mineralnych - bogaty w dobroczynne antyoksydanty - dla zdrowia, figury i cery :)Idealny na drugie śniadanie lub podwieczorek! SKŁADNIKI ( na 1 dużą porcję)1 szklanka soku jabłkowego(lub 1 jabłko + 1/2 szklan...

Pomarańcza i mango - świetny duet bogaty w witaminy - C , z grupy B, magnez , potas, żelazo itp. Świetne źródła antyoksydantów, które chronią nas przed nowotworami. W dodatku mają mało kalorii - więc taki koktajl jest doskonały dla osób dbających o lin...

Pyszna sałatka ze szparagami, jajkiem, szynką, pomidorkami i rukolą - doskonała propozycja na śniadanie, lunch lub kolację - bardzo Wam polecam, jeśli lubicie takie smaki :)SKŁADNIKI (na 1 porcję - 250 kcal)5 sztuk zielonych szparagów1 duża garść rukol...

Pyszny iście letni deserek (lub śniadanie :)) dla miłośników truskawek!SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 250 kcal)200 g jogurtu naturalnego5 łyżeczek nasion chia300 g truskawek1 łyżka miodu1 łyżka orzechów włoskichPRZYGOTOWANIEJogurt mieszamy z chia i ...

Lubicie pasty do kanapek? Ja bardzo, bo można fajnie kombinować ze składnikami. Dzisiaj mam dla Was pyszną i zdrową propozycję pastę z makreli i twarogu. Świetny pomysł na śniadanie :)SKŁADNIKI125 g chudego twarogu200 g wędzonego fileta z makreli...

Dla miłośników suszonych pomidorów - pyszny pomysł na śniadanie - omlet z pomidorami i bazylią :)Spróbujcie - pycha :)SKŁADNIKI2 jajka2 łyżki mleka4 plastry suszonych pomidorówz zalewy2 łyżki posiekanych listków bazyliisólpieprz1 łyżka masł...

Propozycja na szybkie, smaczne i pożywne śniadanie :)SKŁADNIKI2 jajka1 łyżka mąki żytniej razowejszczypta soli 2 łyżeczki masła1 mały banancynamonPRZYGOTOWANIEJajka ubijamy z mąką i solą. Na małej patelni rozgrzewamy łyżeczkę masła i wylewamy masę jaje...

Kolejny czwartek wakacji rozpoczynam pizzą. Oczywiście nie taką jak każdy ma teraz przed oczyma. Moja pizza nie jest wytrawna, lecz słodka, nie z piekarnika, lecz z patelni. Postawiłam na mocno kakaowe ciasto z wartościowej mąki orkiszowej oraz kokosow...

Dziś na śniadanie przygotowałam pyszną frittatę, którajest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu, a jednocześnie efektowna. Można podawać ją z dowolnymi składnikami, u mnie były to pieczarkiw związku z rozpoczynającą się właśnie akcją kulin...

Owsianka dla tych, którzy chcą się zdrowoodżywiać, ale niestetynie wyobrażająsobieżyciabez czekolady. Połączeniepłatków owsianych, mleka, suszonychowoców, orzechów, słonecznika z dobrej jakości kakao to zdrowe ...

Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Ale uwaga - awokado jest najkaloryczniejszym z owoców. Dlatego dodatek do sałatek powoduje, że stają się one kaloryczne, ale też niezw...

Na drugie śniadanie polecam pyszne bułki orkiszowe z ziarenkami.Na słodko z konfiturą, lub na konkretnie.Jak kto lubi.Smacznego poniedziałku Kochani!Składniki na rozczyn:20 g świeżych drożdży1 łyżeczka cukru3 łyżki ciepłego mlekaSkładniki na cias...

**bananowo orzechowy pieczony jogurt z ciepłym sosem jagodowym i tahni** dziękuję ciepło za każde wtorkowe, urodzinowe życzenie :-) A niech się spełnią, a co tam ;-PPrzepis na ciasto już dodany :)"Trzeba wszystko uporządkować. Musisz się zdecydow...

Kolejna propozycja zutylizowania serwatki. Tym razem słodka. Jest to zwykłe ciasto z truskawkami, takie codzienne. Nieduże, w sam raz na podwieczorek lub drugie śniadanie. Ciasto jest lekkie i orzeźwiające dzięki skórce z cytryny. Ku mojemu ciast...

Sukienka z okrytymi plecami, a do tego jedynie cienki płaszczyk to zdecydowanie nie jest dobry pomysł na wyjście o tej porze roku (nawet w walentynki). Od kilku dni walczę z uciążliwym przeziębieniem. Gdy tylko poczułam się nieco lepiej, przygotowałam ...