Przepis na Jadłospis na piątek

100 g kaszy kuskus 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 pomidor 200 g cukinii 1/2 czerwonej papryki oliwa z oliwek kolendra sól, pieprz, kucharek Kaszę wsypać do miseczki, dodać kucharka, zalać gorącą wodą, ok. 1 cm nad powierzchnią kaszy, zakryć Czytaj ...

Gruby Wałek wraca w gości! Mam dla Was niesamowitą tartę dla chłopców, którzy nie są na diecie, od niesamowitych @technoboyz! Jakub i Mateusz, bo o nich mowa, słuchają ostrego techno, bujają się po mieście i miłują sztukę. Bierzcie i jedzcie! Składniki...

Kolejny przepis na krem z ciecierzycy czyli popularny hummus .Jako ,że bez dodatków smakuje raczej nijako podaję wam moją ulubioną na razie wersję z pesto pietruszkowym. Składniki: 250 g gotowej ciecierzycy z puszki 3 łyżki pasty tahini...

Kiedy przychodzi jesień musimy zadbać o wzmocnienie organizmu. Zamiast sięgać po tabletki, syropy czy antybiotyki warto zrobić sobie domowe mikstury. Moim ulubionym dodatkiem do herbaty czy po prostu ciepłej wody jest syrop z cytryn, malin, jeżyn, imbi...

Zero jakiejkolwiek filozofii tak mogę określić ten deser, bo aby go przygotować wystarczy nam banan, garść świeżych malin i blender. Nie będę się specjalnie rozpisywać, po prostu zblendowałam banana na gładki mus i dodałam maliny. Wyszło bardzo...

Uwielbiam śniadania: owsianki, jaglanki, omlety, pancakesy. Śniadanie to moje cudowne rozpoczęcie dnia wtedy ładuję baterie na cały dzień. Dlatego jest dla mnie tak ważne. Oczywiście, wszyscy wiemy, że jest to najważniejszy posiłek dnia, który ...

Trochę dziwny tytuł, jak na wpis o odchudzaniu, nie sądzicie? Przecież dieta to ograniczenia, obcinanie kalorii, odmawianie sobie ulubionych potraw i ogólna katorga. Nie w moim wydaniu :). W swoim życiu wypróbowałam już wiele niemądrych diet (Dukan ...

Z naszą motywacją jest tak, że często tak szybko przychodzi, jak i odchodzi. Szczególnie u kobiet jej poziom wzrasta i spada w zależności od pory cyklu :). Ja sama, na przykład, teraz przechodzę ten najgorszy moment mam huśtawki nastrojów, a o ...

Odkąd schudłam i zaczęłam prowadzić bloga, często zdarza mi się rozmawiać z bliskimi i dalszymi znajomymi na temat zdrowego odżywiania. Przeraża mnie, że często spotykam się z opinią jakoby zdrowy styl życia był drogi. Wtedy najczęściej pytam, czy kupu...

Dawno temu zaczęłam ten cykl wpisów, ale jakoś nie miałam motywacji do kontynuowania go. Jednak ostatnio uczę coraz młodsze dzieci i moja kreatywność do wymyślania coraz to nowych, ciekawych lekcji siłą rzeczy musiała wzrosnąć. Uczenie maluszków to cię...

Zakładka Fotomenu ma dzisiaj święto. To już 30 wpis z  tej serii! 30 zdrowych jadłospisów na 30 dni. Jako bonus od dzisiaj dodawać będę kaloryczność potraw, żeby było Wam łatwiej ułożyć dietę. Wszystkie informacje jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczn...

Wiosna w końcu zagościła się na dobre i to właśnie jej przypisuję zwiększenie naszej aktywności. Przez ostatni miesiąc udało nam się wyjechać za granicę, uczestniczyć w dwóch grillach, otworzyć sezon rowerowy i zjeść wiele pysznych potraw. W końcu czuj...

Poniedziałki napawają grozą wiele osób. Już w niedziele zaczynają stresować się, że ten dzień nadchodzi nieubłaganie i nic nie mogą na to poradzić. Tym sposobem druga połowa niedzieli jest równie marna co dzień następny. Przyznam, że sama mam problemy ...

Jeszcze niedawno zachwalałam fit produkty kwietnia, a już nadszedł czas na moich ulubieńców z maja. Tym razem będzie bardziej kolorowo, bo w końcu pojawiły się polskie truskawki i jeszcze kilka innych pyszności, które umilają moje dni. Fit Produkty to ...

Od zimy media społecznościowe zasypywane są radami jak schudnąć do lata i jak wyrzeźbić sylwetkę na plażę. Jest to zrozumiałe, bo często w okresie zimowym odpuszczamy sobie trochę i potem okazuje się, że pod grubym swetrem chowa się nadprogramowy tłusz...

Trudno się z tym pogodzić, ale dzisiaj mamy ostatni dzień astronomicznego lata. Od jutra (22 września) zaczyna się jesień. Na pocieszenie, napiszę, że kalendarzowa jesień zaczyna się 23 września. Nie zmienia to faktu, że czas pożegnać się z letnimi ciu...