Przepis na #50

składniki:ciasto:-2 żółtka-szklanka mąki-pół kostki masła-pół łyżeczki proszku do pieczenia-sólfarsz:-paczka mrożonego szpinaku-1/4 świeżego brokułusos:-250 ml jogurtu naturalnego-2 białka-ser bryndza (kostka 50 g)-3 ząbki czosnku-papryka słodka mielon...

Bardzo zdrowy, wieloziarnisty chleb z mąki orkiszowej jasnej i razowej na zakwasie, z dodatkiem ziaren superfood.Superfood to żywność naturalna, nieprzetworzona o bogatym składzie odżywczym, zawierająca wyjątkowo cenne dla organizmu człowieka skł...

Pasztecik drobiowy do smarowania Dzisiaj polecam pasztecik drobiowy do smarowania z niskim indeksem glikemicznym. Składniki na ok 10 porcji: (całość 900 kcal,/ B 90g,/ T 35g,/ W 60g) 400 g mięsa z udek indyka 100 g oczyszczonych wątróbek drobiowych 50 ...

Za oknem zrobiło się letnio, upały nas nie opuszczają, a tym samym coraz częściej przychodzi ochota na zjedzenie czegoś zimnego. Lody, które przygotowałam, są niskokaloryczne, szybkie do przygotowania i nie wymagają maszynki do lodów. Wszystkie dzieci,...

Owsiane ciasto fit bez cukru, bez tłuszczu. Składniki na foremkę 11 x 25 cm jajka duże 2 daktyle 90 g dojrzały banan jabłko maliny 100 g mąka owsiana 3/4 szklanki mąka pszenna 2/3 szklanki proszek do pieczenia 1 łyżka Przygotowanie: Jabłko obieramy ze ...

składniki: 160 g maku (suchego) 320 g mąki orkiszowej lub pszennej 200 g masła 4 jajka (białka oddzielone od żółtek) 330 g cukru 125 ml mleka 2 łyżeczki proszku do pieczenia opcjonalnie kilka kropli olejku migdałowego wykonanie: Masło zagotowujemy z ml...

składniki: 50 g mąki orkiszowej lub pszennej 52 g cukru 2 jajka cukier puder o oprószania wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na sztywno, dodajemy stopniowo cukier i miksujemy dalej. Dodajemy stopniowo żółtka i miksujemy do połączeni...

składniki na ciasto: 250 g maki 135 g masła 3-4 łyżki wody 1 łyżeczka proszku do pieczenia (płaska) 1/2 łyżeczki soli wykonanie: Mąkę przesiewamy na stolnicę, dodajemy proszek do pieczenia, sól, wodę oraz zimne masło i siekamy nożem. Następnie zagniata...

  Wiosenne, lekko słodkie i przepyszne ciasto na weekend. Składniki: 4 jajka, 0,5 szklanki cukru (ja użyłam erytrolu), 1 szklanka oleju, 1 i 1/4 szklanki jasnej mąki orkiszowej, 1/2 szklanki mąki jaglanej, starta skórka z połowy cytryny (opcjonalnie), ...

Zielone smoothie to jedno z naszych ulubionych śniadań. Aby było jeszcze bardziej treściwe dodałam do niego kaszę jaglaną, która dodatkowo wzbogaciła je o szereg wartości odżywczych. Pysznie, zdrowo i błyskawicznie : ) Polecam! Składniki: 50 g ...

Uwielbiam słodkie śniadania : ) Owsiane naleśniki z bananami (równie świetnie pasują także maliny : ) ) i czekoladowym kremem z daktyli rozkochały w sobie wszystkich naszych domowników. Naleśniki są bardzo syte, więc świetnie sprawdzą się równi...

Domowa granola jest znacznie lepsza, zdrowsza i łatwa do zrobienia! Jest to moje codzienne śniadanie ze świeżymi owocami i jogurtem lub kefirem, ale również... The post Power granola z borówkami appeared first on Studio Kuchnia.

Przepis na smaczną, soczystą i miękką karkówkę w sosie pomidorowo-majonezowym na obiad. Składniki: ok.1 kg karkówki 2 duże cebule kilka pieczarek Sos: 4 łyżki ketchupu (dałam ostry) 2 łyżki majonezu łyżka octu balsamicznego 2 łyżeczki przecieru pomidor...

Obłędnie ciasteczkowy, nieprzyzwoicie pyszny i orzeźwiający napój. Słodka rozpusta w upalne, letnie dni. Piekielnie kuszący, ale niewątpliwie grzechu wart. Koniecznie spróbujcie. Składniki (1-2 porcje): Shake: 1,5 szklanki (375 ml) lodów śmietankowych ...

Tajemnica tego typu dań tkwi w ich prostocie oraz dobrej jakości, świeżych składnikach. Poświęcając kilkanaście minut mamy smaczny, domowy obiad bez zbędnych udziwnień i przesady.  A jestem pewna, że ta kremowa, delikatnie maślana wersja makaronu przyp...

Lekka, kolorowa, soczysta, pachnąca latem bomba witaminowa. Idealny, słodki, fit deser lub rewelacyjne drugie śniadanie do pracy. Koniecznie spróbujcie. Składniki (4 porcje): 0,5 szklanki (100 g) suchej komosy ryżowej 1 łyżka (10 g) kolorowego sezamu (...