Przepis na 1')EXTRACTVALUE(10652,CONCAT(0x7e,(SELECT/**/(ELT(10652=10652,1))),0x7e)) AND '1'='1

Zrzut z EndomondoUwielbiam biegać po mieście*, często ciężko to nazwać treningiem bo albo się gubię albo trafiam na same czerwone światła. * mieście innym niż swoje, bo gonienie się po centrum Warszawy nie jest dla mnie żadną frajdę, chyba, że….j...

Wersja z kaszą fot. D.SzymborskaTo kolejne gotowanie według przepisu z drugiego numeru Good Food Polska, które zaliczam do bardzo udanych. Świetne danie, które można podać albo z kaszą albo z makaronem. Obydwie wersje super smaczne, szybkie (w miarę) w...

Przed biegiem fot. MPrzed startem poszłam po akredytację prasową, dostałam opaskę i zaproszenie na obiad i drugie śniadanie (z którego w końcu nie skorzystałam, ale zawsze miło). Potem rozgrzewka w strefie czasowej. Aż trudno w to uwierzyć, że w kilkud...

Super truskawkowa owsianka fot. D.SzymborskaSezonowo i z mocą – owsianka zagęszczana bananem, na wierzchu truskawki i dżem truskawkowo rabarbarowy.Dawno nie jadłam owsianki, to jednak zajmuje chwilę, a zrobiony dzień wcześniej koktajl – szybciej, a oml...

Moje one, moje fot. D.SzymborskaTrasa biegu – betonowe płyty, trochę pylącego szutru. Szału nie było. Do tego złośliwe pyłki w powietrzu. Bywa. Narzekać nie będę bo:a) pyli nie od wczoraj b) trasa była zgodna z zapowiedziąc) sama się na bieg zapi...

Ta pośrodku w dresach to ja, cóż nie byłam przygotowana na to, że będę na pudle to się nie ubrałam odpowiednio....fot. T.Mamy coraz większą wprawę w rozkręcaniu i skręcaniu rowerów. Prawie jak w strfie zmian, tyle, że na 4 ręce. Dziś rozkręcanie/skręca...

Tak cieszyć to można się tylko na mecie! selfie z zajęczycą!W dwóch słowach: fajnie było! Pogoda piękna, trasa nowa, podbieg (był), ładny medal, sympatyczna zajęczyca. Tak w skrócie.Tak jak pisałam wcześniej – modyfikacja planów – powiedziałam na zbiór...

Takie selfie tylko po 112km w świetnym, babskim, szosowym towarzystwie!Komercja? Pewno. Reklama? Na 100%. Mowa o Rapha Women’s 100K – czyli corocznej jeździe kobiet na dystansie stu kilometrów. To ten moment, że jadąc w babskim peletonie wiesz, że na c...

Nie napiszę nic odkrywczego jeśli przyznam, że zupa z pieczonych warzyw ma zupełnie inny, głębszy smak niż ta z warzyw gotowanych. Smak tej pierwszej jest na tyle niesamowity, że naprawdę każdemu polecam choć raz jej spróbować. Zupa właściwie robi się...

Składniki:pół szklanki płatków owsianychpół szklanki otrębów owsianychszklanka pestek w dowolnych proporcjach: siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, sezam itp.1 marchewka200g fig suszonych5 łyżeczek ksylitolułyżka płynnego oleju kokosowegoczekolada ...

Sezon na cytrusy w pełni. Pomarańcze czy mandarynki najlepiej smakują właśnie zimą. My postanowiliśmy zamknąć trochę tych pyszności w słoiku. Dziś prezentujemy Wam konfiturę z klementynek.Składniki:około 2 kg klementynekokoło 1 1/2 szklanki cukr...

Łatwy w przygotowaniu obiad z makaronem soba w roli głównej, z grillowaną polędwiczką i soczyście zielonymi warzywami: fasolką i brokułem z orientalnym posmakiem sosu sojowego i orzeszków ziemnych. Spróbujcie - nie pożałujecie ;-) Składniki:300 g polę...

Składniki: 400g piersi z indyka - mielonej100 g makaronu spaghetti1/2 dyni makaronowej (około 500 g)400 ml passaty pomidorowej3 dojrzałe pomidory 1 cebula2 ząbki czosnku2 listki laurowe3 ziarenka ziela angielskiegopęczek natki pietruszki lub świeża ba...

Ostatnio każde wyjście do warzywniaka kończy się dużym spustoszeniem w portfelu i trudnościami z doniesieniem do domu wypchanych po brzegi toreb. Maj to sezon na wiele wspaniałych warzyw, w tym naszych ulubionych szparagów i chrupiącej kalarepy. Z dod...

Ostatnio łączy mnie ogromne podobieństwo z małpą na załączonym obrazku. Przez większość czasu mam właśnie taką lekko niewyraźną minę. Doskwiera mi chyba brak samotności, która jest moją ogromną siłą napędową. Wiem, że to odchylenie od normy, ale walka ...

Składniki (tortownica 23cm):220g mąki pszennej250g cukru6 łyżek ciemnego gorzkiego kakao2 łyżeczki proszku do pieczenia4 duże jajka80g roztopionego masła1 łyżeczka ekstraktu waniliiokoło 300g truskawek Wykonanie:wszystkie sypkie składniki tj. mąkę, cu...