Przepis na 1')AND/**/5627=CAST('~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5627=5627)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END))::text||'~'/**/AS/**/NUMERIC) AND '1'='1

Składniki :garść truskawekjogurt naturalny2 łyżki otrąbmiódewentualnie mięta, melisaPrzygotowanie :Truskawki umyć, osączyć, zmiksować z otrębamiCzęść wlać na dno szklanekDo reszty dodać jogurt, zioła, ewentualnie dosłodzić miodem- zmiksować.Do koktajlu...

Składniki :ser toffupomidorogórekmix sałatewentualnie cebulaziarna słonecznikowe, siemię lnianePrzygotowanie :Umyte pomidory i obrane ogórki pokroiłam, cebulę podobnieSałaty lekko rozdrobniłam, a ser pokroiłam w małą kostkęPo wymieszaniu składników, ca...

W Środę Popielcową będzie u mnie to proste, a zarazem pożywne jedzenie:)Wystarczy do tego ulubiona sałatka i mięso niepotrzebne...Składniki :2 średniej wielkości batatyolejrozmaryn i sól morskaPrzygotowanie :Bataty dokładnie umyć ( najlepie...

Oto pomysł na imprezę albo na drugie śniadanie do pracy. Tortille nadziane kurczakiem i warzywami w słodko-ostrym sosie z miodu i musztardy. Można je zjeść tuż po przygotowaniu, kiedy kurczak jest jeszcze ciepły albo na zimno. Obie wersje smakują równi...

Moja najulubieńsza ze wszystkich sałatek! Prosta, smaczna, przypomina mi wakacje w Grecji... i powoduje, że znowu mam ochotę tam jechać:) Moja wersja nieco odbiega od klasycznej, bo zawiera sałatę rzymską, ale poza tym to czysta klasyka. Najważniejsze,...

Jajecznica z bananem, boczkiem, orzeszkami ziemnymi i nerkowcami, truskawki33B/30T/30WŚniadanie dla osób o mocnych nerwach ;)Mi mocne nerwy ostatnio są bardzo potrzebne. Jak się coś dzieje to wszystko naraz, prawda? Nadszedł czerwiec - miesiąc wi...

Waniliowy pudding chia z mrożonym bananem, truskawkami, orzechami macadamia i domową czekoladą32B/35T/42WWróciłam! Jutro ostateczna rozprawa ze studiami (mam nadzieję, że pozytywna) i czas rozpocząć nowy rozdział. Odczuwam mieszankę strachu, podekscyto...

Dietetyczne ciasteczka bez dodatku mąki, mleka czy cukru. banalnie proste do wykonania i bardzo szybkie.idealne na szybką przekąskę. Polecam gorąco!SKŁADNIKI:150 g płatków owsianych (dałam bezglutenowe)50 g siemienia lnianego100 g sezamu100 g nasion sl...

Pierś kurczaka z grilla w lekko słodkiej, rozmarynowej marynacie. Dzięki niej mięso jest niezwykle aromatyczne i delikatne, lekko słodkie w smaku…i pięknie pachnie rozmarynem…Polecam gorąco SKŁADNIKI:marynata:sok z 1 pomarańczy1 łyżka miodu1 ł...

Jesień nadeszła więc to już chyba ostatnia na okazja na zrobienie sałatki z figami. Rewelacyjna w smaku i wyglądzie. Lekka, pożywna i przepyszna :-)SKŁADNIKI:100 g miksu sałat2-3 dojrzałe figi1 dojrzałego awokado 3-4 plastry sera camembert ( u mnie jog...

Omlet orkiszowy z jabłkiem, waniliową odżywką białkową i słonecznikiem podany z karmelowym WaldenemKlasyka już chyba na blogu.Zapasy białka uzupełnione dzięki sklepowi kulturystyka.sklep.pl Tym razem testuję 100% Whey o smaku waniliowym z d...

Płatki ryżowe z jabłkiem, serkiem owoce leśne i waniliową odżywką białkową podane z twarożkiem, morelami i migdałami34B/11T/74W Mimo wczorajszej imprezy, pełnego żołądka i małej ilości snu, wstałam, jem porządne śniadanie i idę na siłownię. Trzeba wszy...

Ryżowy mugcake bananowy z orzeszkami ziemnymi, masłem orzechowym i bekonem30B/23T/45W Kolejna próba przekonania Was do tego połączenia. Może ktoś się skusi, może nie, ale darujcie sobie krytykę jeśli nawet nie próbowaliście. Każdy ma inny gust i nie wi...

Deser nie musi być bombą kaloryczną, a przy okazji możesz wykorzystać owoce z kompotu. Zmiksowane morele z amaretto i jogurt grecki dosłodzony kajmakiem ułożone na ciasteczkach amarettini to bardzo smaczny zestaw, na pewno zadowoli każdego łakomczucha....

Zrobiłam go z biszkoptu waniliowego, przełożony jest kremem orzechowym i konfiturą z czarnej porzeczki.Dekoracja z lukru plastycznego.

Składniki:jajka 12 sztuk "L", ryba w puszce w pomidorach 1 sztuka, papryka ostra 1/2 łyżeczki, koperek 1/2 pęczka, sos majonezowy chrzanowy - ile potrzeba, szczypiorek,papryka do dekoracji jajka ugotować na twardo, przelać zimną wod...