Przepis na 1')anD/**/5064=Cast(%27~%27||(sELECT/**/(CASE/**/WheN/**/(5064=5064)/**/THEN/**/1/**/ELse/**/0/**/eND))::text||%27~%27/**/aS/**/numEric) AND '1'='1

W gorące dni owocowy koktajl jest pozycją wręcz obowiązkową. :-) Próbowałam mnóstwo wariantów smakowych, lecz najczęściej pozostaję przy tej opcji, czyli truskawkach zmiksowanych z maślanką. Wzbogaciłam je o nasiona konopii, które są najzdrowszymi spoś...

Pasty kanapkowe z powodzeniem zastępują wędliny. Z twarogiem i makrelą jest smaczna i zdrowa:). W tej wersji jest bardzo sycąca, wystarczy niewielka ilość na pieczywie by nasycić się na długo.200g twarogu200g fileta wędzonego z makreli ...

Pyszna i prosta sałatka - choć jest bardzo znana, zrobiłam ją pierwszy raz. Żałuję, że tak późno:). Sukces tkwi w prostocie, tak jest i tym razem. Składniki na dwie porcje.1 główka sałaty rzymskiej2 małe filety z kurczaka3 kromki chleba100g...

Są tu jacyś fani szpinaku? :-) Ja niewątpliwie nim jestem! Zjadam go minimum 2 razy w tygodniu, jeśli nie jako warzywny składnik obiadu, to jako dodatek - z jajkiem lub jogurtem greckim. Ten lekki, delikatny i dietetyczny sos bardzo mi smakował, szczeg...

Roladki mięsne, nadziane mięsem, owinięte mięsem... Zdecydowanie dla miłośników mięcha. :-) Faceci będą zachwyceni! Myślę, że nie muszę specjalnie zachwalać tego dania, bo na pewno znajdzie swoich amatorów... miłośników mięcha oczywiście! :-)6 plastrów...

Poranek. Najlepiej z kubkiem kawy w dłoni. Idealna pora na wypad do lasu. Ubrana w pięć kilogramów ubrań, z zakatarzonym nosem i nienajlepszym stanem zdrowia, w trampkach... udałam się na grzyby! Z założenia w poniedziałek, po ślicznym weekendzie, miał...

BANANOWY OMLET Z CZERWONEJ SOCZEWICY/przepis autorski//1 porcja/100 g ugotowanej czerwonej soczewicy35 g mąki gryczanej (może być inna)5 g bio sproszkowanych wodorostów kelp5 g bio korzenia yaconu w proszkuszczypta soliłyżeczka pasty waniliowejpół duże...

PIECZONA OWSIANKA Z TOFU/przepis własny/200 g tofu naturalnego bio (Joya)łyżka syropu z kwiatu kokosaszczypta solikilka truskawek pokrojonych w drobną kostkę1/3 łyżeczki proszku do pieczeniajajko50 g płatków owsianych zalanychgorącym mlekiem ryżo...

Te danie było po prostu prze prze pyszne! A zarazem łatwe i szybkie w przygotowaniu :) Co my tutaj mamy. Makaron pełnoziarnisty z dodatkiem spiruliny, dzięki czemu zyskuje ten fantastyczny, zielony kolor oraz gęsty sos z czerwonej soczewicy. Sos składa...

Każdy zna te kokosowe trufelki, którym trudno jest się oprzeć... Nie każdy jednak wie, że można w prosty sposób przygotować ich zdrowszą wersję. Rafaello z kaszy jaglanej, wegańskie, bez cukru, za to mocno kokosowe - to moja propozycja na małą chwilę s...

Pyszny iście letni deserek (lub śniadanie :)) dla miłośników truskawek!SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 250 kcal)200 g jogurtu naturalnego5 łyżeczek nasion chia300 g truskawek1 łyżka miodu1 łyżka orzechów włoskichPRZYGOTOWANIEJogurt mieszamy z chia i ...

Płatki owsiane są bardzo wdzięcznym materiałem do produkcji słodkich przekąsek. Najczęściej piekę dla moich sportowców ciasteczka daktylowe, ale i te kulki znalazły się na liście do częstego pieczenia. Odchudziłam trochę przepis z cukru, przez co dla i...

Wegetariańskie kotlety mielone z dużą ilością warzyw i zdrowej kaszy. :) Kotlety z kaszy gryczanej, pieczarek i warzywSkładniki:200 g kaszy gryczanej białej500 g pieczarek300 g cukinii300 g bakłażana150 g marchewki1 cebula2 jaja1/4 szklanki mąki1/4 szk...

Dzis wracam do klimatów skandynawskich - Skandynawskie Lato i zapraszam na fantastyczną, szwedzką kanapkę z krewetkami. Jest to sztandarowe danie tego kraju i koniecznie polecam je wypróbować, bo jest bardzo proste w przygotowaniu, a niezwykle smaczne ...

Dynia to typowe jesienne warzywo, z którego można wyczarować mnóstwo ciekawych dań. Ponieważ najbardziej lubię najprostsze rozwiązania, dlatego postanowiłam przygotować prostą sałatkę z pieczonej dyni z fetą. Taka "sałatka" okazała się niezwykle smaczn...

U nas oczywiście nic nie może być normalnie, nawet niby zwykłe gofry muszą być inne. Już taka nasza natura. Ale ważne, że wychodzi smacznie i ładnie. Dlatego dziś proponujemy gofry czekoladowe, a dodatki możecie komponować sami takie jakie lubicie.&nbs...