Sałatka z kurczakiem i pęczakiem

Pomysłowa kuchnia

Sałatka jest z niskim indeksem glikemicznym

Składniki na 2 porcje :

filet z kurczaka
woreczek kaszy jęczmiennej pęczak
łodyga selera
2 łyżki sezamu
10 rzodkiewek
cebula dymka ze szczypiorkiem
czerwona papryka
łyżeczka masła klarowanego
sól, pieprz, słodka papryka

Wykonanie: Filet pokroić w paski, posolić i przyprawić pieprzem oraz papryką. Dusić mięso na maśle przez 7-10 minut.
Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie.
Sezam uprażyć na patelni.
Warzywa opłukać i pokroić: paprykę i rzodkiewkę na małe kawałeczki, szczypiorek drobno posiekać a cebulkę pokroić w pół krążki, łodygę selera jeśli jest zbyt gruba przekroić wzdłuż, a następnie w małe kawałeczki.
Wszystkie składniki razem wymieszać i polać sosem musztardowym

sos musztardowy:

jedna łyżeczka musztardy dijon
2 łyżeczki oliwy
łyżeczka soku jabłkowego lub pomarańczowego
szczypta pieprzu
2 łyżki soku z limonki
Wszystkie składniki połączyć ze sobą i dokładnie wymieszać.

Artykuł Sałatka z kurczakiem i pęczakiem pochodzi z serwisu Pomysłowa kuchnia.

Pomysłowa kuchnia04 sty 19

Kolacja, Obiad, Zdrowe odżywianie, Sałatki, Kurczak, Papryka, Potrawy z niskim indeksem glikemicznym, Sałatka, Seler naciowy, Sezam, Niski indek glikemiczny, Sos musztardowy

2 przepisów

Polecane przepisy

Sałatka z kurczakiem i pęczakiem

Sałatka z kurczakiem i pęczakiem Sałatka jest z niskim indeksem glikemicznym Składniki na 2 porcje : filet z kurczaka woreczek kaszy jęczmiennej pęczak łodyga selera 2 łyżki sezamu 10 rzodkiewek cebula dymka ze szczypiorkiem cze...

Pomysłowa kuchnia

Kolacja, Obiad, Zdrowe odżywianie, Sałatki, Kurczak, Papryka, Potrawy z niskim indeksem glikemicznym, Sałatka, Seler naciowy, Sezam, Niski indek glikemiczny, Sos musztardowy

Sałatka z brokułami, pęczakiem, suszonymi pomidorami i serem feta

Supersycąca sałatka, prosta jak budowa cepa. Przyjemnie chrupie, jest idealna do lunchboxa! Zwykły nudny brokuł z moim ulubionym pęczakiem, suszonymi pomidorami i prażonymi pestkami dyni odzyskuje blask! :) Posypujemy jeszcze serem feta lub innym i lśn...

thefoodtime

PRZEPISY, DIETA, BEZ JAJEK, BEZ CUKRU, OBIAD, EKSPRESOWE, Ser, SAŁATKA, PRZYJĘCIE, IMPREZA, Oliwa, DODATEK, Suszone pomidory, Mozarella, Zurawina, Brokul, Ser feta

Sałatka z kurczakiem i mango

Bardzo lubię połączenie mięsa ze słodkim owocowym elementem, schab z morelą, karkówka ze śliwką, czy wątróbka z jabłkiem, to zdecydowanie są moje smaki

Dzieci Jedzą

Frykaski na kolację, Warzywa, Kurczak, Wielkanoc, Sałatka

Sałatka na ciepło z kurczakiem, awokado i pęczakiem

Sałatka na ciepło- szybka w przygotowaniu, napakowana zdrowymi kaloriami, bardzo sycąca za sprawą kaszy i kurczaka! Na naprawdę szybki lunch w domu (robi się tyle, ile potrzeba na ugotowanie kaszy ;) Dobrze się też przechowuje i transportuje, więc śmia...

thefoodtime

PRZEPISY, DIETA, BEZ LAKTOZY, BEZ GLUTENU, BEZ JAJEK, Papryka, OBIAD, EKSPRESOWE, Kurczak, MIĘSO, SAŁATKA, Pomidor, KASZA KLUSKI RYŻ, Kasza, DRÓB, ZIELONA, Awokado, Z ZIARNAMI, Z MIĘSEM, Kasza pęczak, Wędzona papryka

Sałatka z makaronem i kurczakiem

Sałatka z makaronem i kurczakiem to pyszny pomysł na makaronowe danie. Sałatka idealna na urodziny, kolację, czy do pracy! Makaronowe sałatki zazwyczaj kojarzą się z przyjęciami, urodzinami i imieninami. Ta makaronowa sałatka pojawiła się u nas na urod...

jawdomu.pl - przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy kulinarne, Śniadanie, Makaron, Papryka, Pietruszka, Ogórek, Sałatki, Kurczak, Por

Zapiekanka z kurczakiem, pęczakiem, serem pleśniowym i orzechami dla Siostry

Prosta zapiekanka, którą przygotowałam niedawno na obiad dla Siostry ze Szkocji. Nareszcie wpadła poznać swoją małą Siostrzenicę! Orzechy włoskie i ser pleśniowy to dobre i sprawdzone połączenie, które świetnie pasuje również do mało popularnego pęczak...

W Krainie Smaku

Dania z drobiem

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i sosem winegret

Składniki: pierś z kurczaka (pokrojona w paski, obtoczona w jajku i bułce i usmażona) sałata mix 1 pomarańcza lub 2 mandarynki 3 plastry ananasa pomidor papryka czerwona zielone oliwki ogórek bez pestek pestki dyni uprażone na patelni pestki słoneczni...

Wariacje Grety :)

Przystawki, Przystawka, Sałatka, Coś na przystawkę, Sałatka z kurczakiem, Sałatka słodko kwaśna, Sałatka z pomarańczą, Sos winegreta

Sałatka z pęczakiem i warzywami

Kolejna propozycja pysznej sałatki w udziałem pęczaku. Dziś dodałam świeżego ogórka, paprykę, oliwki, ser solankowy (zbliżony do fety) oraz cudowny sos musztardowy. Spróbujcie również moje poprzednie sałatki: pęczak z ciecierzycą i żurawiną, pęczak z b...

Shabby eat

Lato, Zima, Sylwester i karnawał, Sałatki, Lunchbox, Sałatka, Fit, Ser, Ryż i kasza, Oliwki, Papryka, Ogórek, Pęczak, Kolacja

Podpowiedzi wyszukiwań