Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Pikantna zupa ze szpinakiem i bobem
Podróże na języku
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
250
Kategorie
125
Pikantna zupa ze szpinakiem i bobem
Pikantna zupa ze szpinakiem bobem
- i ziemniakami, po hiszpańsku
Bób był pierwszym rodzajem fasoli, jaki był uprawiany w Europie. W starożytności warzywo było bardzo cenione, bowiem stanowiło posiłek wśród biedniejszych warstw ludności, dostarczając stosunkowo dużo energii i szybko zaspokajając głód. Przez długi czas bób był powszechny dopiero, ziemniaki i kukurydza sprawiły, że spadł z piedestału. Nie samym tapas Hiszpanie się żywią. W wielu regionach kraju, szczególnie w miejscach oddalonych od zgiełku i turystów potrawy są proste, ale niezwykle sycące. W Hiszpanii jak nigdzie indziej smakują pomidory. Nie tyczy się to wyłącznie pomidorów - ale także wielu innych gatunków warzyw i owoców. W Hiszpanii wegetarianie mogą żyć szczęśliwie i najeśc się do syta. Za jedej z przykładów może posłużyć zupa ze szpinakiem, bobem i ziemniakami. Potrawa jest lekko pikantna - w końcu mowa o temperamentnej kuchni hiszpańskiej. W smaku ciągle w kręgu europejskich smaków - jednakże dobór składników jest niecodzienny, przez co zupa staje się bardziej wyjątkowa.
Składniki dla 6 osób:
1 łyżka oliwy
1 duża czerwona cebula
2 ząbki czosku, wyciśnięte
3 łyżeczki słodkiej mielonej papryki
2 łyżeczki mielonego kuminu
1 łyżeczka mielonej kolendry
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 puszka pomidorów (425 g)
4 średnie ziemniaki, drobno pokrojone
6 szklanek bulionu warzywnego
500 g liści szpinaku
500 g ugotowanego bobu, bez skóry
Przygotowanie:
W dużym rondlu rozgrzej oliwę, dodaj cebulę wraz z przyprawami. Smaż, mieszając do momentu aż cebula się zeszkli.
Dołóż nieodsączone, rozgniecione pomidory z puszki oraz ziemniaki. Wlej bulion warzywny. Gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez około 20 minut lub do chwili, gdy ziemniaki zaczną być miękkie. Mieszaj zupę od czasu do czasu.
Dodaj bób oraz szpinak. Podgrzewaj bez przykrycia, aż liście szpinaku zwiotczeją. Rozlej zupę do misek i podawaj gorącą.
Przepis zaczerpnięty - zmodyfikowany z "Podróże kulinarne. Kuchnia Hiszpańska. Tradycyjne smaki i potrawy" Rzeczpospolita
Smacznego!
Podróże na języku
29 lip 15
Wegetariańskie
,
Zupy
,
Hiszpania
Hiszpania
5 przepisów
Polecane przepisy
Chleb do odrywania z bobem
Dobrymi rzeczami warto się dzielić, dlatego chleb do odrywania to idealny pomysł na imprezę czy piknik. A najlepiej jeśli między warstwami drożdżowego ciasta ukryty jest czosnkowo-koperkowy farsz z bobem!
Smakowity Chleb
Bez kategorii
Zupa tajska curry z bobem czyli pomysł na szybki obiad
Zupa tajska curry z bobem to trochę taki most, który łączy ze sobą dwa światy kuchnię tajską z polską. Niezwykle aromatyczne składniki, charakterystyczne dla kuchni azjatyckiej mleko kokosowe, limonka, olej sezamowy, kolendra i im...
Biegacz na diecie
Przepisy
,
Biegacz w kuchni
,
Biegacz na diecie
,
Kuchnia semiwegetariańska
,
Kuchnia azjatycka
,
Pomysł na zupę
,
Pomysł na bób
Wzmacniająca odporność zupa ze szpinakiem i czosnkiem
Nadeszły prawdziwe mrozy, dlatego dobrze jest zadbać o swoje zdrowie i wzmocnić odporność. Idealnie nadaje się do tego moja nowa zupa ze szpinaku z czosnkiem i jogurtem. Rozgrzej się i
- Dietetyczne przepisy -
Dietetyczne przepisy
Zupa kurkowa z bobem i ziemniakami
Niedawno wspominałam Wam, że uwielbiam kurki z bobem i obiecałam różne dania z tym duetem. Zatem dotrzymuję słowa i przedstawiam kolejną smakowitą propozycję. Na niepogodę najlepsza jest dobra zupa, prawda ? Zatem nie traćcie czasu i ugotujcie zupę z k...
Ammniam
Bez pszenicy
,
Przepisy
,
Bez soi
,
Bez orzechów
,
Przepisy wg wieku dziecka
,
Po 3 roku życia
,
Zupy
,
Ziemniaki
,
Kurki
,
Bób
Lasagne ze szpinakiem, groszkiem i pomidorami
Czasami mam taki dzień, że od rana przeglądam książki kucharskie. Przyjemność sprawia mi patrzenie na ładne zdjęcia potraw, zwłaszcza z etapu ich przygotowywania. Ostatnio szukając natchnienia na smaczny obiad zajrzałam do zbioru przepisów Jamieg...
Emaliowany Czajnik
Gotowanie
,
Obiad
,
Kuchnia włoska
,
Szpinak
,
Lasagne
Jesienna zupa ze szpinakiem i dynią
Teraz kiedy sezon na dynie trwa staram się na maksa wykorzystać to cudowne warzywo. Odkładam tez na zimę, wystarczy tylko upiec, zmiksować i puree zamrozić. Na zimowe dni nada się znakomicie. Jeżeli ktoś nie lubi dyni (w tej zupie jest niewyczuwalna) m...
knife&spoon
Przepisy
,
Zupy
,
Czosnek
,
Warzywne
,
Wieprzowina
,
Zupa
,
Cebula
,
śmietana
,
Ziemniaki
,
Szpinak
,
Dynia
,
Kiełbasa
,
Patison
,
Frankfurterki
,
Gałka
,
Hokkaido
,
Puree
Pikantna zupa ze szpinakiem i bobem
Pikantna zupa ze szpinakiem bobem- i ziemniakami, po hiszpańskuBób był pierwszym rodzajem fasoli, jaki był uprawiany w Europie. W starożytności warzywo było bardzo cenione, bowiem stanowiło posiłek wśród biedniejszych warstw ludności, dostarczając stos...
Podróże na języku
Wegetariańskie
,
Zupy
,
Hiszpania
Pikantna zupa pietruszkowa – aromatycznie pyszna
Pikantna zupa pietruszkowa przepis Ostre potrawy to mój ulubiony typ. Na spore uznanie w tej sferze zasługują zupy, których przygotowanie zazwyczaj jest proste i nie zajmuje wiele czasu. Dodanie jednak samych ostrych potraw [] Pos...
Przepisy na Tanie i Pyszne Obiady
Zupy
Podpowiedzi wyszukiwań
Rosa webbiana
-9251287' UNION ALL SELECT NULL,NULL,NULL,CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e) #
-9251287' UNION ALL SELECT NULL,CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e),NULL #
-9251287' UNION ALL SELECT NULL,NULL,CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e) #
-9251287' UNION ALL SELECT CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e),NULL,NULL #
-9251287' UNION ALL SELECT NULL,CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e) #
-9251287' UNION ALL SELECT CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e),NULL #
-9251287' UNION ALL SELECT CONCAT(0x7e55767a616b77,(1),0x6166786179557e) #