Przepisy z kategorii Dietetycznie

Owsianki nigdy dość, tym bardziej, że zaczyna się sezon owocowy. Tym razem żółciutka (dzięki jajkom ze wsi i płatkom jaglanym) owsianka w urokliwych żółto-fioletowych kolorach ;)Na formę żaroodporną potrzebujemy:szklankę płatków owsianych - szklankę p...

Owsianka kontratakuje :) Od ponad pół roku pieczona owsianka to praktycznie nasze stałe śniadanie - robi się ją łatwo i szybko (przygotowanie zajmuje tyle, co rozgrzanie piekarnika ;) a do tego jest ekonomiczna (na dwa dni) i ZDROWA :) Tym razem sezono...

Tym razem owsianka z wiśniami, które dostępne są na razie tylko w formie mrożonej, ale niedługo będzie się można rozkoszować tymi owocami prosto z drzewa :DNa formę żaroodporną potrzebujemy:szklankę płatków owsianych - szklankę płatków jaglanych - duż...

Kolejna odsłona pieczonej owsianki, tym razem pod hasłem: biorę to, co jest w lodówce ;) Tym samym wyszedł całkiem smaczny miks ;)Na 6 kokilek (lub formę żaroodporną) potrzebujemy:1,5 szklanki płatków owsianych - pół szklanki amarantusa (jak nie mamy t...

Prosty i szybki pomysł na przekąskę lub dodatek do śniadania ;) Podpatrzony u "Pana Kanapki", ale łatwy do przyrządzenia w domu ;)Przepis na 4 porcje:duże, dojrzałe mango - 2 duże kubki jogurtu naturalnego - granola/muesliMango myjemy i obieramy, wrzuc...

Rewelacyjny przepis na pożywną i rozgrzewającą zupkę. Samo zdrowie :)Składniki na 4 duże porcje:2 cebule - 4 ząbki czosnku - spory słoik przecieru pomidorowego - czerwona papryka - 2l bulionu warzywnego - 2 szklanki czerwonej soczewicy - 8 ziemniaków -...

Ostatnio, oprócz pieczonej owsianki, w domu pojawiła się jeszcze jedna niecodzienna propozycja śniadaniowa - granola z kaszy jaglanej, na którą przepis znalazłam na fajnym blogu Facet i kuchnia.Składniki:500 g kaszy jaglanej - 200g pestek dyni i słonec...

Pieczona owsianka totalnie zawładnęła nasze śniadania. Szybko się robi, szybko się piecze i co najlepsze starcza na dwa dni :)Porcja śniadaniowa dla 6 osób (lub dla 3 osób na dwa dni)przepis podstawowy:2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych)...

Ta owsianka to odkrycie roku :) Za przepis dziękuję Kasi, która podesłała mi linka do Filozofii Smaku. Przepis jest prosty, mało przy nim pracy a efekt jest mega! I do tego można kombinować ze smakami, ile dusza zapragnie :)Porcja śniadaniowa dla 4-6 o...

Prosta i pyszna pasta z bobu, najlepsza na kanapki, ale można jej też użyć jako dodatku do dania lub danie samo w sobie ;)Na sporą miseczkę pasty potrzebujemy:500g bobu - 50g (lub więcej) pestek dyni - pęczek natki - kilka ząbków czosnku (zależy od pre...

Wszystkie zdrowe produkty są po prostu koszmarnie drogie! Ostatnio zaczęłam się trochę interesować wpływem tego, co jemy, na nasz organizm, no i stanęłam przed wyborem: kupować zdrowo i niejednokrotnie drogo, albo zostać przy tym, co jadamy obecnie. Al...

Przygotowanie hummusu jest super proste, jeśli posiadacie rozdrabniacz. Ja takowego wcześniej nie miałam,ale jakiś czas temu postanowiłam zainwestować parę groszy i kupić blender razem z rozdrabniaczem (pamiętajcie o mocy! Urządzenie musi być silne, ja...

Rukola nam w tym roku bardzo obrodziła i nie wiedzieliśmy za bardzo, co z nią zrobić, aż ktoś znalazł bardzo ciekawy przepis - rukolowe pesto.Idealny dodatek do makaronu, a co najlepsze smak rukoli nie jest super dominujący!Do rukolowego pesto potrzebu...