728.

Mon petit déjeuner- je l'adore!

Pieczona owsianka bananowa z wiórkami kokosowymi i białkową odżywką nugatową z nadzieniem bananowo-waniliowym posypana płatkami migdałowymiŚniadanie w pudełko i lecę na uczelnię. Bardzo się nie chce, ale trzeba. W dodatku wczoraj się dowiedziałam, że a...

Mon petit déjeuner- je l'adore!20 kwi 15

Słodko, Owoce, Odżywka białkowa, Jajko, Banan, Wiórki kokosowe, Wypieki, Płatki owsiane, Płatki migdałowe, Owsianki, Serek waniliowy

117 przepisów

Mon petit déjeuner- je l'adore!

Zdrowe śniadania, sport, motywacja. Po poranki mogą być przyjemne.

448239

Polecane przepisy

Bez ładu i składu (4)

Zielonym do góry!

Skumbrie w tomacie

Szparagi, Szparagi zielone, Trele-morele

Poranna joga

Dzisiaj znów o jodze. Przedstawiam wam zestawienie moich ulubionych porannych treningów jogi. Są krótkie, ale dają porządną dawkę energii! Szczególnie polecam dla osób lubiących nowy dzień zaczynać przyjemnie :)Namaste.Pozdrawiam, Julia

NIEMODELKA

Trening, Joga, Youtube

10-minutowe treningi na zgrabne nogi

Hurrra! Mamy lato! A kiedy, jak nie latem nasze nogi powinny dobrze prezentować się w szortach i spódniczkach! Dlatego dziś przygotowałam dla Was zestawienie 10-minutowych treningów na zgrabne i smukłe nogi:1.2.3.4.5.6.7.8.Pozdrawiam, Juliawww.facebook...

NIEMODELKA

Trening, Youtube, Trening na nogi

Joga na płaski brzuch

Dzisiaj przygotowałam dla Was zestawienie 6 treningów jogi na mięśnie brzucha. Wiem, że część z Was preferuje bardziej dynamiczne formy aktywności fizycznej i pewnie skomentuje mój dzisiejszy post słowami w stylu “fajne zestawienie, ale joga jest dla m...

NIEMODELKA

Trening, Joga, ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na smukłe ramiona i ręce

Muszę się przyznać, że mam bardzo słabe ręce...a trening rąk i ramion należy do najbardziej przeze mnie znienawidzonych. Co zrobić, aby polubić ćwiczyć tę partię ciała? Nic, tylko zacisnąć zęby i ćwiczyć dalej :) Bardzo motywujące, prawda?A teraz przed...

NIEMODELKA

Trening, Trening na ramiona

5-minutowe treningi dla zapracowanych i leniwych

Cześć! Przypomniałam sobie, że już dawno na blogu nie było nic o aktywności fizycznej. Wiem, że nawet najbardziej zorganizowane osoby czasami mają problem ze znalezieniem czasu na trening. Już nie mowiąc o tych, którym po prostu się nie chce. I właśnie...

NIEMODELKA

Trening

Sylwestrowe wyzwanie «Mała czarna». Trzeci tydzień

Witajcie w nowym tygodniu!Wpadam do Was tylko na chwilę, aby podzielić się planem treningowym na następne 7 dni. Sama idę ćwiczyć, a potem sprzątać :) Aaa!!! Musze się pochwalić, te dodatkowe 1,5 kg, które zobaczyłam na wadze w zeszły poniedziałek, gd...

NIEMODELKA

Trening, Wyzwanie

Szukamy fajnej dziewczyny :)

Kochani, tym razem będzie niekulinarnie, jednak wciąż apetycznie. Moja zacna współlokatorka, Sylwia Nowicka, wraz z fantastyczną charakteryzatorką szukają fajnych dziewczyn chętnych na ciekawe zdjęcia w bajkowo-perlistym klimacie z siniakami, otarciami...