Wszystkie przepisy z bloga

Wiele odchudzających się osób ulega błędnemu przekonaniu, że powinni wyeliminować ze swojej diety kolacje i staraja sie zjeść ostatni posiłek dnia przez 18:00. Nic bardziej mylnego. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, ostatni posiłek powinniśmy zjada...

Na osoby, które próbują się odchudzać czeka naprawdę wiele pułapek, a naprawdę zdrowe odżywianie wymaga dużej świadomości. Jedną z takich pułapek jest nieustanne liczenie kalorii. Czasami to, co się je przynosi nam w diecie więcej korzyści, również die...

Ostatnio, bardzo ogólnie opisując poświąteczne punkty diety pisałam o tym, by stopniowo zwiększać swoją aktywność fizyczną. Na początku bardzo spokojnie - dodatkowy spacer, wsiadanie i wysiadanie z autobusu o jeden przystanek dalej, przynajmniej części...

... prawda? A kto już zaczął? Taaaa ... Jasne. Na stole jeszcze butelka z niedokończonym, ale ukochanym winem, na blasze resztka wystrzałowego ciasta, w zamrażalniku poświąteczne zapasy. A za tydzień kolejny św...

Będąc na diecie każdy miewa chwile słabości. W moim przypadku zawsze wiążą się one z brakiem słodyczy. Może dlatego właśnie wyspecjalizowałam się w tworzeniu lekkich deserów. W przypadku szarlotki zadanie nie było specjalnie trudne. Wystarczyło zdecydo...

Tradycyjna babka ziemniaczana należy do potraw na diecie absolutnie zakazanych. Powinna być dotłuszczana, odsmażana, zawierać skwarki z boczku albo przynajmniej dużą ilość kiełbasy i tonąć w mięsnym sosie lub gęstej, kwaśnej śmietanie. Nie do przyjęcia...

Wysokobiałkowa zupa albo dietetyczny napój. To danie można zastosować w obu formach. W tej drugiej doskonale nadaje się do zabrania do pracy. A w dodatku nie wymaga żadnych umiejętności gotowania. Wystarczy potrafić kroić, a dokładniej; wystarczy potra...

Każdy, kto naprawdę chce schudnąć i poważnie podchodzi do swojej diety wie, że jednym najbardziej szkodliwych dietetycznych mitów jest to, że powszechne uznawanie jogurtów za dobrą, dietety...

Owsianka. Koszmar mojego dzieciństwa. Podstawa dobrego żywienia. Dopiero na diecie okazało się, że nie taki diabeł straszny. Owsianka ... jest naprawdę smaczna! Naprawdę. I nie musi mieć wiele wspólnego z zapamiętaną z dzieciństwa szaroburą śniad...

... a nawet po Walentynkach, to wszystkie usprawiedliwienia zniknęły! Bądźmy szczerzy, każdy z nas zdobył kilka dodatkowych centymetrów w biodrach i czas się ich pozbyć zanim rozgoszczą się na dobre! To właśnie dziś jest ten poniedziałek, po którym nic...

Chudnięcie nie jest łatwe. Zwłaszcza gdy do celu mamy nie 5, a 50 kg. Niewiele szczupłych osób zdaje sobie sprawę jak potężnym uzależnieniem może być ulubiony smak. Dlatego pisząc o ...

Uwielbiam kuchnię orientalną. Często pomagam sobie nią gdy brak mi słodyczy. Bo w porównaniu z kuchniami europejskimi, jest niemal deserowa; aromatyczna, słodko-kwaśna i aksamitna niemal do przesady. Takie curry z delikatnego białego mięsa i egzotyczne...

Większość z nas, będąc na diecie, rezygnuje z żółtego sera. I rezygnuje zupełnie niepotrzebnie. Pod warunkiem, że nie towarzyszy mu salami, majonez, białe pieczywo, majonez, masło, majonez ... No w...

Dieta dietą. Nowości i kuchnia orientalna przejdą. Ale nie czarujmy się; najlepsza na świecie jest nasza, prosta, domowa kuchnia. Ta od Mamy i od Babci. Ta, która idzie nam prosto w biodra....

Bardzo często na forach internetowych dotyczących aktywności fizycznej, przy omawianiu bardziej intensywnych treningów, początkujące osoby piszą, że po treningu było im niedobrze, odczuwały drżenie mięśni albo robiło im się słabo. Oprócz tego, że jest ...

Niedawno pisałam o tym jak zacząć się odchudzać i o tym, że można to zrobić bez aktywności fizycznej. Bo można. Należy tylko zadać sobie jedno podstawowe pytanie: po co się odc...