Wszystkie przepisy z bloga

Czy ja już milion razy powiedziałam, że nie lubię mięsa? No, może trochę oszukuję. W każdym razie nie przepadam i przyrządzam niezwykle rzadko. Ostatnio trochę częściej, bo muszę. Ale rzadk...

Najtrudniejsze przy komponowaniu diety było unikanie słodyczy. Od razu wiedziałam, że to się nie uda. Przyznaję: jestem uzależniona. Ale zdarzają się takie słodyc...

- Jak Ty to zrobiłaś?! - tak zwykle witają mnie znajomi, którzy po raz ostatni widzieli mnie 33 kg temu. Odpowiedź jest zawsze taka sama: powoli. Im wolniej chudniemy, tym skute...

Większość z nas uważa, że dieta redukcyjna nie może być smaczna. Tym czasem nic bardziej mylnego! Wystarczy puścić wodze fantazji przestrzegając kilku naprawdę prostych zasad. A gdy za oknami jesi...

Nie ma rady. Nawet, gdy człowiek się odchudza, miewa czasami gości. I nawet jeżeli nie ma potrzeby wydawania wykwintnej kolacji, to i tak zawsze wypada podać coś "piętro wyżej...

Niemożliwe? Możliwe! Caprese to jedno z moich ulubionych śniadań, do którego powróciłam po konsultacji z dietetykiem. We wcześniejszej całkowicie zrezygnowałam bowiem z...

Zdecydowałam się opublikować ten wpis, bo gdy zabierałam się za odchudzanie nie miałam pojęcia, że śniadanie i II śniadanie to dwa różne posiłki. Nie wiedziałam też, że nieco innego komponowania diety wymagają osoby, które ćwiczą i te, które nie są akt...

Znowu mały grzech. Ale tylko taki, ile cukru jest w cydrze. Na wszelki wypadek nie sprawdzałam.Składniki na 3 porcje:3 gruszki,330 ml cydru jabłkowego*,1/2 łyżeczki przyprawy do piernika,1/2 laski wanilii,2 łyżeczki stewii,1 porcja tak podanego p...

Trudno jest o dietetyczne ciasto, bo ciasto to zawsze mąka, cukier, tłuszcz. A gdyby tak zrobić ciasto ... bez ciasta? Takie właśnie jest crumble czyli owoce pod kruszonką. Tyle, że kruszonka to nadal mąka, cukier i tłuszcz. To tak - zamiast mąki otręb...

Na diecie nie tylko czekolada jest problemem, ale nawet zwykły sernik na zimno. A ja serniki wolę nawet od czekolady. Nawet od lodów. Znów trzeba było trochę pomyśleć i się udało. Przepis pochodzi...

Zanim jeszcze skorzystałam z pomocy dietetyka, starałam się samodzielnie szukać sposobów na obniżenie wagi. Schudłam prawie 30 kg, myślę więc, że nie wszystko musiałam robić źle. Przede wszystkim ...

Nie znoszę ciepłego mleka. Mam po nim odruch wymiotny. Dlatego właśnie przez lata sądziłam, że nie lubię owsianki. A wystarczyło pozbyć się z niej mleka by stała się jednym z ...

Kto nie kocha czekoladek? Na pewno nie ma ani jednej takiej osoby z BMI powyżej 25. Poprawka. Nie wierze, by była choćby jedna taka osoba nawet z BMI w okolicach 17. Ale wszystkie te...

Lody i dieta nie idą ze sobą w parze. Ale lato było tak upalne, że po prostu musiałam coś wymyślić. I wymyśliłam naprawdę dobre lody bez jajek, śmietany i cukru. W dodatku idealnie wpisały się w rozpisany w mojej diecie posiłek nr 4, który jadam o 17:0...

Nic na to nie poradzę: jestem łasuchem. Nie potrafię żyć bez słodyczy. Nawet na diecie. A może właśnie szczególnie na diecie. Wytrwałam na niej tyle czasu wyłącznie dlatego, że nauczyłam się...

Kluczem do utraty wagi są, oczywiście, kalorie. Moja dieta zawiera ich ok. 1500 w ciągu doby ze względu na sporą aktywność fizyczną. Ze względu na to, że nie przepadam za mięsem, a czerwonego wręcz nie j...