Trening, który daje najwięcej radości

MONIKA CHODYNA

Czy kiedykolwiek myśleliście sobie przed treningiem "Nieee, dziś nie dam rady, źle się czuje, dziś nie mam ochoty na trenowanie". Na pewno tak. Każdy to kiedyś przerabiał. Biliście się z myślami, kalkulowaliście korzyści i straty. Jednak po długich nam...

MONIKA CHODYNA02 mar 15

Motywacja, Trening, Psychologia

5 przepisów

MONIKA CHODYNA

Niestety ten blog nie ma opisu

5224

Polecane przepisy

Czy można ćwiczyć codziennie?

Ostatnimi czasy aktywność fizyczna jest bardzo popularna. To bardzo pozytywne zjawisko, nie bez powodu mówi się, ze sport to zdrowie. Ludzie wybierają różne rodzaje aktywności fizycznej, a jest ich bardzo wiele treningi fitness o różnej intensy...

Rozkloszowana

Lifestyle

Najlepsze filmiki do ćwiczeń w roku 2017

Szukasz coraz to nowszych filmików do ćwiczeń i nie możesz znaleźć? Zapraszam Cię więc po dawkę ciekawych filmów, dzięki którym zmotywujesz się jeszcze bardziej i będziesz z radością podchodzić do ćwiczeń. Ćwiczenia nie muszą być nudne zwłaszcz...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Trening, ćwiczenia, Filmiki, Fitness, Taniec, Youtube

Jedyny przewodnik po prezentach dla kolarza

Kolarz też człowiek. Spraw mu lub jej przyjemność i przygotuj idealny prezent, który da odrobinę radości. Zobacz, co Mikołaj, Aniołek czy inne Dzieciątko powinno przynieść zapalonemu rowerzyście w tym świątecznym czasie. T-shirt bez napisów Twój kolarz...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Casual, życie, Urban style, Hipster bullshit, Prezenty

Ekspresowy trening spalający tłuszcz! Jak szybko schudnąć przed urlopem?

Trwa sezon wakacyjny, na który wszyscy tak długo czekaliśmy:) Wybierasz się na urlop, a Twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Wypróbuj ekspresowy trening interwałowy spalający tłuszcz, który pomoże Ci szybko

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Poradnik

Błędy początkujących biegaczy

Jak co roku, tak i tym razem, noworoczne postanowienia wiszą już na lodówce, więc kolejny raz zaczynasz biegać. Który to już rok? Czy skłamię stwierdzeniem, że dotychczas Twoja przygoda zawsze kończyła się po pierwszych kilku treningach? Czy może to Tw...

bazyliowy mus

Bieg, Porady

Batoniki energetyczne.

Od jakiś 3 tygodni staram się porzucić kawę i muszę przyznać, że całkiem dobrze mi idzie. Nadal pozostał mi nawyk robienia jej co rano ale wypijam tylko łyk lub dwa i resztę oddaję Drwalowi.Kopa na cały dzień daje mi godzinny intensywny trening. Wcześn...

food with passion

Vegan, Słodkie, Orzechy, Batony

Trening, który daje najwięcej radości

MONIKA CHODYNA

Motywacja, Trening, Psychologia

Wyzwanie 100 km: podsumowanie!

Pierwsza informacja: udało się!!!Przebiegłam w październiku ponad 100 km, a dokładnie: 103 km :)Jak było?Na pewno niełatwo, bo jak już pisałam pod koniec września, mam teraz wyjątkowo intensywne pół roku i szczerze powiedziawszy, miałam wątpliwoś...