Jestem fanką śniadań. I będę już na zawsze. Dzisiaj rano zjadłam kawałek chleba z dżemem i jestem nieszczęśliwa. I głodna. Śniadanie to posiłek, który naprawdę powinien być przygotowany z sercem, powinien być sycący i pełen owoców.
Dzisiaj koktajle. Najbardziej owocowe jak się da ;-) mam kilka ulubionych przepisów.
Koktajl #1
Składniki:
banan
pół świeżego ananasa
pół dojrzałego awokado
gruszka
pół szklanki soku pomarańczowego 100% lub świeżo wyciskanego
Banana, ananasa, awokado obieramy i kroimy w kawałki. Gruszkę ze skórą kroimy i dorzucamy do reszty owoców. Dodajemy sok i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać soku/wody.
Koktajl #2
Składniki:
pół banana
2 dojrzałe kiwi
garść (7-8) truskawek
pół szklanki soku jabłkowego
Banana, kiwi, truskawki obieramy, kroimy na kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy sok i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać soku/wody.
Koktajl #3
Składniki:
banan
ćwiartka arbuza
4 plastry ananasa z puszki lub świeżego
pół szklanki soku pomarańczowego
Banana, arbuza, ananasa (jeżeli jest świeży) obieramy i kroimy w kawałki, wrzucamy do blendera. Dodajemy sok i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać soku/wody.
Koktajl #4
Składniki:
banan
4 plastry ananasa z puszki lub świeżego
ok 15 czereśni
4 truskawki
mała garść szpinaku
woda
Banana, ananasa (jeżeli jest świeży) obieramy i kroimy na kawałki. Czereśnie drylujemy, truskawki pozbawiamy szypułek. Umyty szpinak i resztę składników dodajemy do blendera i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewać wody.
Koktajl #5
Składniki:
banan
4 daktyle
garść czarnej porzeczki
pół szklanki sojowego mleka waniliowego
Banana obieramy i kroimy na mniejsze części. Daktyle zalewamy wrzątkiem na pół godziny. Wszystkie składniki dodajemy do blendera i miksujemy do gładkości. W razie potrzeby dolewamy mleka/wody.
Który pasuje Wam najbardziej? Ja uwielbiam #4. Ale każdy jest super :-)
"Czy wiesz, że wraz z pokarmem dostarczamy organizmowi nie tylko substancji odżywczych i energii, ale także toksyn? Powszechnie dostępna żywność jest bowiem wysoko przetworzona, pełna konserwantów, aromatów i barwników. Oczywiście, można kupować świado...
Koktajle owocowe przygotowuje się błyskawicznie szybko i równie szybko wypija, bo za niezależnie od tego jakie owoce i w jakich proporcjach zmiksujemy, one zawsze smakują wyśmienicie. I dlatego z ogromną przyjemnością tworzę moje ulubione kombinacje i ...
Owsianka na zimno W takie gorące dni jak te ostatnio na śniadania najchętniej podaję koktajle, puddingi chia lub owsiankę na zimno. Wszystko, byleby tylko...
The post Owsianka na zimno appeared first on Leniwa Niedziela.
Tak właśnie wyglądają od pewnego czasu moje śniadania. Victoria Boutenko będąca guru witarian twierdzi, że zielone koktajle to wspaniały zastrzyk energii a ja w pełni się z nią zgadzam. Myśl o spróbowaniu surowej diety chodzi za mną już pewien czas ...
Banany, korzeń maca, płatki owsiane, mleko migdałowe... Niebko. Taki koktajl w porze drugiego śniadania może tylko dodać sił, nie na odwrót. Sycący, słodki, nieszkodliwy. Uwielbiany przeze mnie ...oj bardzo. Wszystkie koktajle z bananem uwielbiam, ale ...
Składniki na około litr soku: kawałek dyni 5 dużych marchewek 3 duże jabłka 2 gruszki Owoce i warzywa myjemy, obieramy i kroimy. Wrzucamy do sokowirówki lub wyciskarki do soków. Podajemy bezpośrednio po przygotowaniu. Smacznego!Kategoria: Dietetyczne, ...
Koktajle piję już od jakiegoś czasu, ale nigdy nie pomyślałam aby pstryknąć zdjęcie i wystawić przepis na blogu :) Z reguły wrzucam do blendera wszystko co mam pod ręką, miksuję , zamykam butelkę i tak sączę po troszku. Koktajle często Czytaj d...