Górskie FIT ciasteczka bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu, są mięciutkie, słodkie i mocno bananowe.
Jeśli dieta nie jest Ci potrzebna. Ale jednak chcesz poprawić swoje samopoczucie, zadbać o siebie i czuć się doskonale, zacznij jeść zdrowo, smacznie i lekko. Zdrowy styl życia daje dużo radości i energii.
Dziś zachęcam do wypróbowania ekspresowych ciasteczek, z płatkami owsianymi górskimi, otrębami, dojrzałym bananem, ziarnami słonecznika, wiórkami kokosowymi i suszonymi śliwkami. To doskonała propozycja, kiedy mamy ochotę na małą przekąskę.
Ciastka przygotowuje się bardzo szybko. A dodatki można dowolnie zmieniać, w zależności od zawartości spiżarni lub upodobań.
Smakują wyśmienicie z jogurtem naturalnym zaraz po treningu.
Składniki:
1 dojrzały banan ½ szklanki płatków owsianych 3 łyżeczki ziaren słonecznika 3 łyżeczki otrąb pszennych 3 łyżeczki wiórków kokosowych śliwki suszone
Wykonanie:
Banana rozgnieść, dodać płatki owsiane, otręby, ziarna słonecznika, wiórka kokosowe i pokrojone śliwki suszone. Wszystko razem dobrze wymieszać. Uformować ciastka i ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ciastka piec w nagrzanym piekarniku
do 200 °C przez 15 min.
Smacznego
