Liczenie kalorii i regularne posiłki

Kiedy brakuje czasu na regularne posiłki warto zadbać o sycące zdrowe przekąski. Nie zastąpią pełnego posiłku, ale w zupełności zaspokoją głód na pewien czas i dostarczą solidnej porcji niezbędnych dla zdrowia i dobrej koncentracji składników. Polecam ...

Można by przypuszczać, że jesienna aura nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, jednak dla chcącego nic trudnego. Wystarczy trochę inwencji twórczej i możemy stworzyć wspaniałe, pełnowartościowe posiłki. Sami się przekonajcie, co można przyrządzić z kilku łat...

Jedzenie poprawia samopoczucie to nie tylko teoria ale wieloletnia praktyka:) Odpowiednio dobierając potrawy możesz znacząco wpłynąć na swój nastrój. Nie chodzi tu o restrykcyjne liczenie kalorii raczej o kilka prostych do wprowadzenia zmian, k...

Dzieci jedzą i Jem drugie śniadanie zapraszają do smacznego konkursu, w którym czekają na Was wspaniałe nagrody Jem drugie śniadanie to kampania promująca regularne posiłki i wspierająca dzieci z ubogich rodzin, które na takie posiłki poz...

Gotowanie to przyjemność i pasja wielu osób, jednak nie zawsze mamy czas na regularne przygotowywanie posiłków. W biegu dnia codziennego i w natłoku zajęć warto skorzystać z pomocy profesjonalistów świadczących usługi cateringowe. Sprawdź, jak najłatwi...

Często bywa tak, że wydaje nam się, że jemy zdrowo i lekko, a nie widzimy efektów jakie chcielibyśmy osiągnąć. Wtedy najlepszym wyjściem będzie liczenie kalorii, które pomoże nam w odzyskaniu kontroli nad swoim ciałem. Najważniejsze jest ustalenie licz...

Na swoim przykładzie zrozumiałam, że liczenie kalorii nie ma większego sensu. Jeżeli chcemy schudnąć jedząc ciastka i fast-foody, musimy liczyć kalorie, aby dostarczyć ich mniej niż spalimy. Czy to jednak ma jakiś sens? Takie kalorie robią namogr...

Nigdy nie lubiłam owsianki. W przedszkolu byłam zwolniona z jedzenia wszelkich zup mlecznych ponieważ nie byłam w stanie ich przełknąć. Jednak jakiś czas temu postanowiłam dać płatkom owsianym drugą szansę. Zaczęłam jeść regularne posiłki i potrzebował...