RYŻ Z JABŁKAMI I DAKTYLAMISkładniki:♥ 100g ryżu
♥ jabłko
♥ duża garść suszonych daktyli
♥ kilka łyżek słonecznika
♥ przyprawa piernikowa
♥ łyżka oleju kokosowego
Wykonanie:Jabłko kroimy w kostkę i pieczemy aż lekko się zarumieni (trwa to kilka minut).
Gotujemy ryż.
Siekamy daktyle.
Wszystkie składniki mieszamy ze sobą. Można dodatkowo osłodzić, choć według mnie same daktyle nadają wystarczającej słodyczy.
SURÓWKA Z GRANATEMSkładniki:♥ kilka liści sałaty (najlepiej masłowej)
♥ jabłko
♥ 1/3 filiżanki nasion granatu
♥ 2 łyżki slonecznika
♥ 2 łyżki ulubionego oleju
♥ łyżka soku z cytryny
♥ odrobina soli
Wykonanie:Liście sałaty szarpiemy na mniejsze kawałki, jabłko siekamy.
Mieszamy ze sobą sałatę, jabłko, granat, słonecznik.
Łączymy olej z sokiem i solą. Polewamy nim surówkę.