Dietetyczny omlet o zapachu pizzy!

Jedzenie dla ciała i ducha

Otwieram pudełko na uczelni i koledzy od razu się zainteresowani. No bo pachnie jak pizza, którą kochają i chętnie podkradliby mi kawałek. A tu niespodzianka, pizza okazała się omletem, ale jest znacznie rozsądniejszym posiłkiem, a na smak narzekać nie mogłam ;)

Składniki (1 porcja):

1 jajko+ 2 białka
łyżka mąki gryczanej (można użyć innej)
przyprawy (sól, pieprz, słodka papryka, chilli, oregano)
chuda wędlina
plasterek sera żółtego
1/2 małej czerwonej papryki
kilka plasterków ogórka
opcjonalnie inne ulubione warzywa

Przygotowanie:

Jaja miksujemy z mąką i przyprawami. Część masy wylewamy na rozgrzaną patelnię i układamy warzywa, wędlinę i ser. Następnie dodajemy resztę jajek i smażymy na bardzo wolnym ogniu pod przykryciem. Gdy ciasto wierzchu będzie lekko ścięte ostrożnie przewracamy i smażymy chwilę już bez pokrywki.

Szybkie, łatwe, oryginalne i dużo zdrowsze!

Jedzenie dla ciała i ducha27 mar 15

Dietetycznie, Na gorąco, Dla aktywnych, Kolacja, Nabiał, śniadanie, Na wynos, Omlet

35 przepisów

Polecane przepisy

Boczniaki alla scaloppine alla pizzaiola

Ostatnio toczyłem nierówny bój z przeważającymi siłami wroga, że aż zastanawiam się czy nie napisać w tej sprawie do zespołu Sabaton, żeby nagrali na ten temat piosenkę, a konkretnie broniłem i zresztą dalej bronię swojej hodowli grzybów przed nadchodz...

Kryzysowa Książka Kucharska

W domu, Grzyby, Cebula, Koncentrat pomidorowy

Omlet ze szparagami

Są niskokaloryczne, a przy tym zawierają wiele cennych składników odżywczych, występują w odmianach białej, zielonej lub fioletowej, oczywiście mowa o szparagach

Dzieci Jedzą

Wszystkie, Frykaski na kolację, Warzywa, Dania obiadowe, Jajka

Dieta pudełkowa – czy to dobre rozwiązanie?

Obserwując otoczenie widzę, że coraz więcej osób zamawia catering dietetyczny. Zupełnie się temu nie dziwię jesteśmy przecież coraz bardziej zapracowani i mamy coraz mniej czasu na gotowane. Ja sama nie zdecydowałam się jak dotąd skorzystać z d...

W Krainie Smaku

*Kulinarne wydarzenia

Fit omlet szarlotkowy

Z reguły omlet to u mnie klasycznie i prosto jajka rozmieszane z płatkami, otrębami i siemieniem lnianym lądują sobie na patelni, a potem polewam jogurtem naturalnym i dodaję ulubione owoce. Tym razem jednak postanowiłam trochę poeksperymentować i musz...

Cynamonowe szczescie

Fit, Jabłka, Fit śniadanie, Dietetyczne śniadanie, Dietetyczny omlet, Fit omlet, Omlet, Omlet z jabłkami, Szarlotka z patelni

Kiedy Miecio smacznie śpi…

Doskonale pamiętam te poranki z dzieciństwa. Pobudka o zapachu naleśników biszkoptowych. Oczy jeszcze zamknięte, a ślinianki już pracują. To jeden z tych dni, gdy nogi same rwą się z łóżka. Kiedy wstaje się bez żalu i nikt nie śmie prosić o dodatkowe p...

SuperStyler blog modowy, kulinarny, lifestylowy, uroda i zdrowie, fitness, stylizacje.

Kuchnia, śniadanie dla dziecka, Dietetyczny omlet, Dżem extra gładki, Kolorowe śniadanie, Omlet, Omlet biszkoptowy, Omlet jajeczny, Omlet śniadaniowy, Omlet z owocami, śniadanie dla dzieci, śniadanie niespodzianka

OMLET BIAŁKOWY Z GRUSZKAMI ( chutney gruszkowy ) – lekki – BE FIT!

Będzie omlet! Ale nie nie nie, nie będzie to absolutnie zwykły, oklepany omlet, a prawdziwa petarda! Lekki, niesamowicie puszysty omlet na białkach z dodatkiem mąki żytniej, podany z fantastycznym, gruszkowym chutneyem. Chutney gruszkowy też nie...

Ostra na Słodko - blog kulinarny

Dania mączne, BE FIT!, PRZEPISY, Dania owocowe, Naleśniki, Fit, Dieta, Omlet, Gruszki, Gruszka, Białka, Chutney

Dietetyczny omlet z owocami, jogurtem i domowym dżemem

Takie małe cudo. Zdrowy, bogaty, pyszny. Nic, tylko jeść i się oblizywać.Róbcie szybko, dopóki są świeże truskawki :)Co nie znaczy, że z borówkami, jeżynami, malinami, porzeczkami (...) omlet będzie gorszy ;)Jak zrobić dietetyczny omlet owsiany (jęczmi...

Alicja w krainie garów...

Bezglutenowe, Zdrowie, Wegetarianskie, Zdrowy fast food, Na szybko dla zabieganych, Śniadanie bez pieczywa, Placki na slodko

Dietetyczny omlet

Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie poranku bez śniadania. Jest to mój nawyk, bez śniadania nie wychodzę z domu. Wolę wcześniej wstać, usiąść posłuchać radia lub poczytać wiadomości w necie, wypić kawę i mieć tą chwilę dla siebie, gdy dzieci je...