Wszystkie przepisy z bloga

Wszyscy, którzy odżywiają się zdrowo wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dobre śniadanie podkręci metabolizm, nasyci i dostarczy do organizmu składniki odżywcze niezbędne do jego dobrego funkcjonowania w ciągu dnia.Ja zaraz po w...

Jeśli znudziły Cię już kapusta czerwona lub biała, spróbuj innej z rodziny kapustowatych!Jarmuż, który nie jest niestety tak popularny jak inne kapusty, stanowi bogate źródło niezbędnych dla naszego zdrowia witamin. Znajdziemy w nim bowiem:witami...

Świetną przekąską lub drugim śniadaniem do szkoły, szybkim i smacznym są wszelkiego rodzaju jogurty. Niestety, te ze sklepu owoce mają tylko w swojej nazwie, a w środku barwniki, zagęszczacze i utrwalacze. Jeśli Ty lub Twoje dziecko lubicie słodkie jog...

Umówmy się... to danie raczej diecie nie służy. Ale jeśli zamiast zamawiać pizzę pełną tłuszczu i dodatków niskiej jakości, zrobisz ją sam(a) - będzie znacznie lżejsza, zdrowsza i... smaczniejsza!Poniżej podaję przepis na 4 spody wielkości około 30 cm....

Jeśli, tak jak my, jesteś zapracowana(y) i często nie masz ani czasu ani pomysłu na obiad, najpewniej często wrzucasz do wody makaron, a na patelnię słoiczek spaghetti. Pełen konserwantów, sztucznych barwników i... chemii. Kiedyś też tak robiliśmy, ale...

Kiedy gotujemy razem z mężuchem, w naszych daniach pojawiają się elementy kuchni orientalnej. Tym razem na tapetę wzięliśmy krewetki koktajlowe. Przygotowaliśmy wspólnie pikantną, rozgrzewającą zupę krewetkową, idealna na pierwsze chłodne popołudnia. Z...

Pierwszy raz robiłam rybę z dodatkiem jabłek i innego mięsa. Mintaj w wydaniu z cebulą, boczkiem i jabłkiem jest wprost przepyszny! Aromatyczny, kwaskowy, rozpływając się w ustach. Poniżej składniki na dwie spore porcje.Składniki:0,6 kg filetów z minta...

Ta lekka, szybka i pyszna sałatka jest idealna na przyjęcia z przyjaciółmi. Najlepiej smakuje podana zaraz po przyrządzeniu. Przygotowanie jej zajmuje dosłownie kilka minut! Choć może się wydawać "uboga" w składniki, jest naprawdę smaczna, a przy tym l...

Pierś podana z tym sosem ma delikatny kwaśno-słony smak, odrobinę orientalny. Polecam każdemu, komu znudziły się już piersi w wersjach bardziej tradycyjnych. Polecam to danie z młodymi ziemniakami posypanymi koperkiem. Podstawowy przepis po...

Nadziewana papryka to już klasyk, przygotowałam ją więc w wersji light, zastępując produkty zdrowszymi i ograniczając te mniej zdrowie, których użyłam. Przyrządziłam nadzienie z dwóch cukinii, cebuli i niewielkiej ilości mięsa mielonego oraz z dodatkie...

Jeśli nie macie czasu i pomysłu na szybkie i smaczne danie, wypróbujcie makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem i delikatnym sosem z anchois. Przygotowanie makaronu zabiera dosłownie kilkanaście minut!Podstawowy przepis zaczerpnęłamstąd, ale go znacz...

Kolejna pyszna, pożywna zupa doskonała dla osób dbających o linię to zupa krem z soczewicy z dodatkiem piersi kurczaka. Zupa wizualnie może nie zachwyca, ale jest naprawdę smaczna i bogata w witaminy, a przy tym bardzo prosta w wykonaniu ( jak wszystki...

Jednym z największych plusów bycia na permanentnej diecie odchudzającej jest możliwość objadania się zupami. Oczywiście zupami odchudzonymi :)Jeśli Ty też walczysz z kilogramami - spróbuj zupy meksykańskiej, którą przygotowałam modyfikując przepis z&nb...