BUDDHA BOWL Z KASZĄ JAGLANĄ I KOMOSĄ

foodmania

Micha rozmaitości w kolejnej wersji! Tym razem jeszcze bardziej sycącej! ;)
Uwielbiam talerze, na których mogę znaleźć bogactwo kolorów, smaków i wartości odżywczych!

Składniki:

200g kaszy jaglanej
100g czarnej komosy ryżowej
400g zielonej fasolki
1 żółta papryka
3 łodygi selera naciowego
2 marchewki
2 garście jarmużu
kilka suszonych pomidorów
kiełki brokułu
2 łyżki nasion słonecznika
przyprawy: kurkuma, sos sojowy

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną wymieszać z komosą, następnie dwukrotnie przepłukać, zalać wodą i ugotować z dodatkiem kurkumy.
Fasolkę ugotować, a pozostałe warzywa pokroić na kawałki.
Wszystkie składniki przełożyć do miski, całość skropić sosem sojowym i posypać nasionami słonecznika.

Kalorie:
Całość (4 porcje)- ok. 1530kcal
1 porcja- ok. 383kcal

foodmania04 maj 17

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Wegańskie, Warzywa, Kasza jaglana, Marchew, Kiełki, Fasola, Słonecznik, Quinoa, Papryka, Jarmuż, Pomidory suszone, Seler

592 przepisów

Polecane przepisy

Buddha bowl z kurczakiem i ananasem

Buddha bowl z kurczakiem i ananasem. Miska szczęścia i kolorów. Składników pożywnych i smacznych. Przygotowana tak miska wygląda pięknie Artykuł Buddha bowl z kurczakiem i ananasem pochodzi z serwisu Paulina Hofman.

Jestem Spragniona

Fit/lekkie, Obiady, Buddha bowl, Dietetyczne przepisy, Posiłki do pracy, Budda bowl, Dietetyczny obiad, Jak przygotować buddha bowl, Miska szczęścia, Obiad na wynos, Zdrowy posiłek

Boczniaki smażone z sosem sojowym, imbirem i czosnkiem

Ten przepis nasunął mi się podczas przygotowywania jednej z moich ulubionych buddha bowl.Boczniaki usmażone z sosem sojowym, imbirem oraz czosnkiem są jednak tak dobre, że mógłbym przygotowywać je solo. Lubię posypywać je hojnie sezamem, natką pi...

food²

Dania główne, Wegańskie, Imbir, Sos sojowy, Czosnek, Rzodkiewka, Boczniaki

Buddha bowl z komosą ryżową i falafelami

Miski lunchowe, zwane miskami Buddy (Buddha bowl) są coraz bardziej popularne. W Barcelonie pojawiło się w ostatnim czasie sporo knajpek, w których można sobie samemu skomponować Buddha bowl . Jeśli będziecie w Barcelonie, możecie zajrzeć np. do Sana V...

Smakowite

Wegetariańskie, Wegańskie, Dania główne, Papryka, Pomidor, Awokado, Quinoa

Buddha bowl z boczniakami, prażoną ciecierzycą i sosem z tahini

Słyszeliście o buddha bowl? To taka miska rozmaitości pełna samych przepysznych rzeczy! Jakiś czas temu buddha bowl zawojowały Internet i stały się jednym z najczęściej pokazywanych dań na Instagramie! Trudno się jednak dziwić, bo taka micha pełna dobr...

food²

Wegańskie, Wegetariańskie, Sałatki, Awokado, Marchew, Sezam, Sos sojowy, Tahini, Boczniaki, Ciecierzyca

Zimowa buddha bowl z jarmużem

Pierwsze dni grudnia malują nam się biało i szaro, dlatego w kuchni najlepiej działać na przekór kolorowo. Idealnie, by zimowe dania były nie tylko ładne, ale i pożywne oraz bogate w witaminy i składniki odżywcze. Dziś wszystkie te trzy potrzeb...

Vegeaddicted

Superfood, Jarmuż, Sałatki, Falafel, Kasza jaglana

BUDDHA BOWL – SZPARAGI I KASZA JAGLANA

Udostępnij Buddha bowl to moje małe wielkie odkrycie. Uwielbiam, uwielbiam i jeszcze raz uwielbiam! Niby nic, ot taka sobie miska wypełniona tym co dobre, a jednak nie dość, że smaczna i pełnowartościowa to jeszcze pięknie wygląda i za każdym razem moż...

SHOOT AND FOOD

Pomidory, Papryka, Kasza jaglana, BUDDHA BOWL, Rzodkiewka, Roszponka, Szparagi

Miska lunchowa (Buddha bowl)

Miska lunchowa (lunch bowl), zwana inaczej miską Buddy (Buddha bowl) to nic innego jak znakomity sposób na wykorzystanie różnych resztek i podanie ich w atrakcyjnej formie, a jak wiadomo jemy też oczami. Podstawę stanowi sałata lub inne zielsko (np. sz...

Smakowite

Wegetariańskie, Dania główne, Sałatki, surówki i dodatki, Pomidory, Ser, Ciecierzyca, Makaron, Awokado, Oliwki, Kapary

Buddha bowl – miska pełna rozmaitości

Piękne ibogacie napełnione miski zdrowymi przysmakami, które zawojowały kulinarne media społecznościowe, to tak zwane Buddha bowls – zbilansowane iwpełni odżywcze pomysły nazdrowe posiłki. Nic nie stoi naprzeszkodzie, aby ...