Dzień 12 - Ćwiczenia na uda i pośladki + Bloopers

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

#reebok #livewithfireCześć!To jest połowa naszego wyzwania, mam nadzieję, że mimo ciszy ćwiczycie i znajdujecie te 30 minut (z rozgrzewką i rozciąganiem) dziennie, aby wykonać moje propozycje treningów :) Dzisiaj mam dla Was śmieszne (według mnie :D) m...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju11 gru 14

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE FILMY

18 przepisów

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Motywacja do ćwiczeń, propozycje jadłospisów i plany treningowe. Lifestylowy fitblog, który zainspiruje Cię do zmiany trybu życia.

9840

Polecane przepisy

Plan ćwiczeń dla seniorów

Plan ćwiczeń dla seniorów Jeśli jesteś starszą osobą, która chce rutynę ćwiczeń, najlepiej powinieneś włączyć do swojego tygodnia 150 minut umiarkowanej aktywności wytrzymałościowej. Może to obejmować chodzenie, pływanie, jazdę na rowerze i trochę czas...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Uncategorized, ćwiczenia, Dla seniorów

30 dniowy trening dla zapracowanych!

Przychodzę do Was z nowym wydarzeniem treningowym szczególnie dla osób zapracowanych! Wydarzenie trwa od poniedziałku 26.09 do końca października! Dołączać można w każdej chwili, zacząć można nawet od jutra. Ruszamy z miesięcznym wydarzeniem treningu H...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Motywacja

Lewandowska 15/7 – pierwsze wrażenia

Od tygodnia ćwiczę z nową płytą Anny Lewandowskiej 15/7, czyli codziennie trening po 15 minut. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi pierwszymi refleksjami na ten temat. Przez większość czasu, kiedy się odchudzałam, nie uprawiałam żadnego sportu...

22kilo

22 kilo, Lewandowska, 15/7, Nowa plyta Anny Lewandowskiej, Opinia o 15/7

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Metamorfoza21. Trening funkcjonalny z piłką

Piłka rehabilitacyjna to przybór o wielu właściwościach. Podczas treningu angażuje chyba wszystkie mięśnie – świetnie nadaje się więc do ćwiczenia nie tylko stabilizacji i równowagi ale też siły i elastyczności. Za główną jej zaletę uważam, że pobudza ...

twojezwyciestwo

Fitness, Ewa Chodakowska

ćwiczenia na smukłe uda - filmiki

Zgodnie z obietnicą wrzucamćwiczenia na smukłe uda, a więc filmiki z ćwiczeniami "na uda", które pomogą Wam łatwiej osiągnąć wymarzony cel. Pamiętajcie, że sukces nie składa się z samych ćwiczeń, ale i odpowiedniej diety oraz pielęgnacji ( wpis n...

bazyliowy mus

ćwiczenia-filmiki, Uda

Sexy pupa w 30 dni

Startujemy z zapowiedzianą akcją - SEXY PUPA W 30 DNI.Już na początku zgaszę Wasz entuzjazm - jeśli całe życie nie robicie nic innego, niż wpieprzanie słodyczy zapijanych colą, to te 30 dni nie zamieni Waszych pupek w tyłek Jen Selter. JEDNAK jeś...

bazyliowy mus

Fit, Sexy pupa

Dzień 10 i 11 - Postanowienie noworoczne: będę ćwiczyć!

#reebok #livewithfireWitajcie! :)Z propozycją ćwiczeń na jutro dodam bloopers, wpadki, czy inne making of - jakby tego nie nazwać każdy wie o co chodzi :)Jeżeli na blogu nie pojawia się nowy filmik to na pewno znajdziecie gona moim kanale na YT&n...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE FILMY

Podpowiedzi wyszukiwań