Każdy kocha słodycze ale nie każdy może je jeść..Bo to właśnie one najczęściej stoją nam na przeszkodzie podczas wprowadzania zdrowych nawyków w naszych domach.Jeśli dążymy do celu jakim jest zmiana własnego wyglądu, choć tu o sam wygląd nie chodzi, ćwicząc, jedząc świadomie zmieniamy siebie zarówno fizycznie jak i duchowo.
Ale życie fit nie ogranicza się tylko do jedzenia ryżu i kurczaka, ale może być naprawdę słodkie, słodkie i zdrowe.
Inspiracje zaczerpnęłam z IG ale na chwile obecną nie pamiętam dokładnie od kogo, możemy również dodać ulubioną odzywkę n ja z uwagi na karmienie piersią nie mogę sobie na to pozwolić.
A oto przepis na słodkieeee ciasto Jaglano-bananowe:
Wartość kaloryczna całości 1030 kcal /B 22,5/ W 172/ T 30
100 gramów kaszy jaglanej ważonej na sucho
2 średniej wielkości banany około 300g
pół szklanki mąki u mnie orkiszowa
1 łyżka mleczka kokosowego
1 łyżka oleju kokosowego
2 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki kakao
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Kaszę jaglaną gotujemy. Następnie miksujemy wraz z bananami na gładką masę ( ja zmiksowałam delikatnie tak alby kuleczki kaszy były jeszcze widoczne). dodajemy resztę składników i jeszcze raz blenderujemy. Pieczemy w tem. 180 st, około 30 min.