Przepisy z kategorii Crossfit

legginsy GAINZTA!Dzień dobry!Powracam do Was po rekordowej jak dotąd przerwie. Tym razem z postanowieniem regularnego pisania (już na serio!).Z racji ogromnych zmian w postaci skończonych studiów, kompletnie nowej sytuacji życiowej i grafiku, który woł...

Jako, że mam chwilowe wakacje (w końcu ostatni egzamin sesji letniej zdawałam 16 lipca - pozdro techno), które potrwają raptem tydzień wzięłam się na poważnie za krosfitnesowe życie. Wracam do formy, (znowu) uczę się double unders - witamy pręgi na rąc...

Góra!Ana powraca. Sesja zakończona. Crossfity niestety jeszcze nie wracają, ale już niedługo! Moja dieta wstała z martwych. Tak dziwnie znów jeść z pojemnika.Wzięłam udział w swoich pierwszych drużynówkach. Było to dla mnie niemałe wyzwanie ze względu ...

...bo poszłam wracać do szczytowej formy.Poza bikiniary. Wtedy jeszcze łudziłam się, że mogę wystartować w debiutach. Haha, dobry żart. Zdjęcie z połowy czerwca, kiedy mieszkałam na siłowni i jadłam czysto aż do bólu. To jest moja inspiracja. Ffs pierw...

ass to grass!Czym jest dla mnie forma?Pewnie stanem, w którym moje ciało ma w sobie maksimum mocy. Oficjalnie mogę powiedzieć, że w sierpniu i wrześniu sięgnęłam jej szczytu. Czułam, że rosnę w siłę z każdym dniem. PRy wysypywały mi się jak z rękawa. O...

Gdzie sześciopaki i treningi? poWODyJak pewnie zauważyliście blog nie jest już stricte crossfitowym polem bitwy. Myślałam o drugim projekcie, pod innym szyldem, żeby czasem mogła mnie ponieść klawiatura. Chciałabym jechać offtopami, luźno rzucać myśli ...

źródłoPanta rheiSkończyłam 22 lata. Sposób celebrowania był dla mnie oczywisty - exclusive szamka. I poszło... Futomaki, california i węgorz. Uczta jakich mało. Dzięki nim od wtorku czuję niewidzialne kopy w brzuch, nie jem i prawie nie piję. Skończyło...

Dla fanów żelastwaDzisiaj przedstawiam Wam najkrótszy trening ever. Świetna rzecz, gdy nie mamy czasu na siłownię. Wystarczy 12 minut, sztanga i kawałek podłogi. Oczywiście przedstawione obciążenie dobierałam pod siebie.Jakie obciążenie?Moje PRy ...

OfflineMoże nie w stu procentach, ale starałam się. Korzystałam z resztek 'wakacji'. Odwiedziłam nawet stajnię, żeby po roku przerwy znów wsiąść na konia. Okazało się, że dostałam niezły wycisk, po którym nie byłam w stanie zrobić szpagatu przez ponad ...

via kobietobadzwformie.blog.onet.plŁapa to podstawa!Nie tak dawno pisałam o ogólnej metamorfozie, jakiej uległo moje ciało po kilku miesiącach trenowania crossfitu. Myślę jednak, że największą zmiana zauważalna jest na ramionach i plecach.Są to c...

Dzisiaj powiem Wam trochę o skillu. Jedna z istotnych części codziennych treningów. Przeważnie wykonywany po WODzie. Tak naprawdę sam/a decydujesz, które ćwiczenie będzie przedmiotem szlifowania. Oczywiście skillujemy to, co śni nam się po nocach ;)1. ...

Klasyczny post z cyklu 2 dni do, czyli czas popanikować.Znowu ładowanie, znowu chwila przed kolejnym wyzwaniem. Teraz jednak poważniejszym niż zawody.12 km biegu z 70 przeszkodami. Pierwotnie miało być ich 40, także różnica jest znaczna :)Najśmieszniej...

Kwestia nie tak oczywistaJako, że crossfit jest zbiorem wielu dyscyplin, a crossfiter idealny to nikt inny jak osoba wszechzdolna musi mieć wielozadaniowe buty lub jak kto woli 5 par. Osoby trenujące 'zawodowo' mają buty biegowe, nano (czytaj dalej) i ...

Pierwsze krokiJak co druga dziewczyna swoje pierwszy stretching zaliczyłam na zajęciach fitness. Zdjęcie idealnie ilustruje słynny ruch, który trzymany był całe 5 sekund. Rozpoczęłam swoją edukację szpagaciary kiedyś tam na zajęciach z pilatesu. Jednak...

WOD 0: Be prepared for the unknownJak już wielokrotnie wspominałam w crossficie należy być przygotowanym dosłownie na wszystko. Na poprzednich zawodach WODy zostały ogłoszone kilka dni przed, tutaj mogliśmy jedynie zgadywać.Zdążyłam się przebrać,...

Last monthJeszcze niedawno pisałam tu o moich obawach dotyczących pierwszych zawodów. Gdy tylko dowiedziałam się, że planowane są kolejne od razu wiedziałam, że się zapiszę. Minął miesiąc od tego momentu. Mówiłam, że będzie to miesiąc przełomowy, że pr...