Przepisy z kategorii Wod

...bo poszłam wracać do szczytowej formy.Poza bikiniary. Wtedy jeszcze łudziłam się, że mogę wystartować w debiutach. Haha, dobry żart. Zdjęcie z połowy czerwca, kiedy mieszkałam na siłowni i jadłam czysto aż do bólu. To jest moja inspiracja. Ffs pierw...

Witają Was moje 'słodycze'.Wewnętrzny krzyk "piwa, cukru, węgli" to rzecz, która można pokonać. Nie chodzi mi tu o siłę woli, chociaż ma ona swój duży udział w unikaniu jedzenia rzeczy wyskoprzetworzonych. Najczęściej myślę o czekoladzie i innych przyj...

Dla fanów żelastwaDzisiaj przedstawiam Wam najkrótszy trening ever. Świetna rzecz, gdy nie mamy czasu na siłownię. Wystarczy 12 minut, sztanga i kawałek podłogi. Oczywiście przedstawione obciążenie dobierałam pod siebie.Jakie obciążenie?Moje PRy ...

WOD 0: Be prepared for the unknownJak już wielokrotnie wspominałam w crossficie należy być przygotowanym dosłownie na wszystko. Na poprzednich zawodach WODy zostały ogłoszone kilka dni przed, tutaj mogliśmy jedynie zgadywać.Zdążyłam się przebrać,...

And againJuż w sobotę kolejne zawody. Z tej okazji plan jest taki sam jak przed poprzednimi - czwartek i piątek to rest days. Przy czym w czwartek zamierzam się wybiegać, a w piątek solidnie porozciągać, jak kto woli zrobić mobility.Tylko dla twardziel...

Dawno nie mnie było ze względu na to, że ostatnio mam napięty harmonogram. Dlatego uprzedzam, że w najbliższym czasie nie będę miała zbytnio czasu na pisanie, jednak postaram się umieszczać posty chociaż raz w tygodniu ;)Mam dla Was typowy trening do w...