Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki, które pomogą Wam się przygotować do treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji "
sexy pupa". O tym jak ważna jest rozgrzewka posłuchacie
TUTAJ. Swoją drogą polecam wszystkie filmiki Piotra Kopczyńskiego - gdy go pierwszy raz odkryłam, nie położyłam się spać i oglądałam je dosłownie całą noc.