akcja: UDA W 30 DNI - tydzień piąty

Pierwszy tydzień zleciał jak oszalały, a ja mimo, że pracy zatrzęsienie to bardzo sumiennie przygotowywałam swoje lunche, mimo, że nie podążałam za menu kompletnie (i zaraz wytłumaczę dlaczego i skąd ten błąd!). Mam też kilka wniosków z pierwszego tygo...

Startujemy! Najtrudniej zacząć, no ale kto jeśli nie Ty? Działamy. Skoro tu jesteś, najpewniej chcesz coś zmienić. Tylko od CIEBIE zależy Twoje życie. To Twoje wybory. Możesz stękać i narzekać, że jest źle, a możesz sprawić by było dobrze. Trzeba tylko...

Pora na kolejną akcję - tym razem rzeźbimy uda w 30 dni! Po dwóch poprzednich akcjach - "SEXY PUPA" i "PŁASKI BRZUCH", pora na to co lubicie najbardziej - nogi. Treningi te są proste i stosunkowo krótkie, dlatego wrzucam je raczej z myślą o grupie pocz...

Rozkład jazdy na najbliższe dni: Będzie pysznie, aktywnie i surfersko:) W przygotowaniu do lata pomoże Wam akcja Ainy i jej Teamu przy okazji zapraszam do dziewczyn, pełnych fantazji odważnych surferek: Ainy i spółki. Deski są super (i chwilowo...

Czwarty tydzień akcji PŁASKI BRZUCH NA WIOSNĘ, czas start! Jak i w poprzednich tygodniach, tak i tym razem przypominam, by przed ćwiczeniami dobrze się rozgrzać, a po ćwiczeniach jeszcze lepiej rozciągnąć. Filmiki z rozgrzewką macie tutaj:ROZGRZE...

Słowo się rzekło: robimy akcję:płaski, umięśniony brzuch na wiosnę!Zanim się rozmarzycie, sprowadzę Was na ziemię i od razu przyznam - nie będzie lekko, wręcz będzie ciężko i niebezpiecznie jak w piekle! Zachęcam więc Was do komentowania i ...

Uwaga, 5-go dnia zwiększamy dawkę nadtlenku wodoru i przyjmujemy 6 kropli 4 razy dziennie! Jeśli przez ostatnie 2 dni po jego podaniu wystąpiły u Ciebie niepokojące objawy (wymioty, biegunka, pieczenie przełyku, pokrzywka na twarzy lub innych częściach...

Ostatnie dni akcji SEXY PUPA. Tym razem tydzień czwarty i końcówka akcji czyli piąty. Zamieszczam je w jednym wpisie, byście bez problemu się odnalazły.Wszystkie treningi na pośladki rozpisane na każdy kolejny tydzień wraz ze zdjęciami "prz...