Od kiedy rozpoczęłam ćwiczenia postanowiłam też zmienić nieco dietę :)
Staram się by jedzonka były zdrowe, mało kaloryczne i wartościowe. Wokół siebie mam też osoby, dla których zdrowy tryb życia stał się pasja, a nie koszmarem, który zazwyczaj kojarzy się z wielkimi mękami na siłowni czy ze ścisłą dietą.
Jeśli więc Kochani macie ochotę zebrać się w sobie i dokonać jakiś zmian to zapraszam Was do działu fit, gdzie znajdziecie zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Dorzućcie do tego ćwiczenia i zmiana nastroju (i nie tylko;)) gwarantowana :)
Ja zaczęłam treningi od „Skalpela” Ewy Chodakowskiej (na dole macie link) i idzie mi coraz lepiej (a to dopiero drugi tydzień).
Powodzenia :)
Dziś proponuję Wam naleśniki pełnoziarniste, dzięki którym utrzymacie uczucie sytości przez dłuższy czas. Pamiętajcie by smażyć je na malutkiej ilości oleju, a jako dodatek dać dżemik własnej produkcji i świeże owoce :)