Kolka podczas biegania. Co z tym zrobić?

A co jeśli bym Ci powiedział, że prawdopodobnie źle oddychasz? Może to brzmieć dziwnie no większość z nas po prostu oddycha nawet nie zastanawiając się nad tym, i niby co może robić źle? Książka Patricka McKeowna rzuca nowe światło na cz...

Krótko zwięźle i na temat, zatem jak biegać i nie przestać. Zatrzymywanie się po drodze, by złapać kilka wdechów, aby uspokoić podbrzusze. Wszystko to, co może mieć wpływ na twoje początki w joggingu. Co robić by nie uprzykrzyć sobie treningu?Dzi...

Przeczytaj, być może Twoja biegowa kariera jest ciągle do uratowania! Pierwszego stycznia postanawiasz: w tym roku zaczynam biegać. Najpierw czekasz więc przez ponad dwa miesiące na pierwszy dzień wiosny a później już regularnie na ponied...

Kolka jelitowa to zaburzenie pracy organizmu występujące nagle i wywołujące silny, niekiedy nawet przeszywający ból w obrębie jamy brzusznej spowodowany przez bardzo mocny skurcz znajdujących się w niej mięśni gładkich.Umiejscowienie bólu w przypadku k...

Wakacje to czas który wiele osób skłania do rozpoczęcia aktywności fizycznej. W większości przypadków wybieramy bieganie ponieważ biegać można wszędzie, o dowolnej porze dnia i ten rodzaj sportu nie wymaga regularnych nakładów finansowych jak to ma mie...

ĆWICZENIE DO WYPRÓBOWANIA: nie wiem czemu, ale ostatnio bieganie poszło w kąt. A że ból pleców dokuczał mi ostatnio jak nigdy, znowu wróciłam do jogi. Ostatnio odkryłam nowe kanały na youtube i chyba skuszę się na jakiś mały challenge zFightmaste...

Witam po dłuższej przerwie spowodowanej urlopem. W tym roku urlop zaplanowaliśmy na początek czerwca i wybraliśmy się do słonecznych Włoch. Piękne krajobrazy, ciepłe morze, gorący piasek i ... przepyszne lody :) Nigdy nie jadłam tak wyśmienitych ...

Wiosna w pełni... czy nie jest to dobra pora, aby zacząć systematycznie biegać? A może biegacie przez cały rok niezależnie od pory roku?Zaczynacie biegać razem ze mną? Dziś przedstawiam Wam kilka ciekawostek na ten temat - czego należy przestrzeg...