Filet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym (190 kcal)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Filet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym (190 kcal)
Filet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym (190 kcal)
Pyszny i aromatyczny.

Filet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym



Na 5 porcji:


* 500 g filetu z piersi kurczaka
* 2 łyżki oleju
* 500 ml bulionu drobiowego
* 1 pęczek koperku
* 1/2 pęczka szczypioru
* 2 liski bazylii
* 1 łyżka pasty czosnkowej*
* główka czosnku
* 3 łyżki mąki
* 100 ml mleka 0,5%
* zioła prowansalskie, pieprz, przyprawa do kurczaka

  1. Na rozgrzanym oleju smażymy kurczaka podzielonego na kawałki, oprószonego w ulubionych przyprawach
  2. W garnku gotujemy bulion, dodajemy kawałki kurczaka.
  3. Na pozostały olej wrzucamy posiekaną zieleninkę i 1/2 główki czosnku. Przesmażamy dosłownie kilkanaście sekund. Dodajemy do bulionu. Gotujemy ok 10-15 minut.
  4. Dodajemy przeciśnięty przez praskę pozostały czosnek i pastę czosnkową.
  5. Mąkę rozrabiamy z mlekiem i odrobiną wody. Zagotowujemy. 
Podajemy z ziemniakami lub kaszą.

*Pastę czosnkową( kupiłam na Słowacji, nie wiem czy w Polsce można taką dostać, ale myślę, że bez pasty też sobie dacie radę)

Przysmaki dla taty 5Mam smaka na kurczaka!
Przepisy, Dieta, Be fit, Zdrowa kuchnia, 150-200 kcal, Obiad mięsny
150-200 kcal
150-200 kcal
16 przepisów
Cienkie, chrupiące ciasto na pizzę bez zagniatania na suchych drożdżach (pizza z tuńczykiem, pizza Classica, pizza wiejska)Mocno kolorowa makaronowa sałatka z surimiKotlety mielone faszerowane mozzarellą peperoncini (155 kcal)Budyń z płatkami czekolady Słodka Chwila Świat Pralin Nugat z czekoladą, Dr. OetkerFilet z kurczaka w sosie czosnkowo-koperkowym (190 kcal)Słynna kiełbasa śląska z szynki, Madej Wróbel
Polecane przepisy
Przepis na Filet z kurczaka w sosie serowym z pieczarkami
Filet z kurczaka w sosie serowym z pieczarkami
Szukacie pomysłu na szybki obiad? Koniecznie przygotujcie Filet z kurczaka w sosie serowym z pieczarkami. Soczyste mięso i kremowy aromatyczny sos z wyczuwalną nutką wędzonej papryki i sera idealnie pasuje do makaronu! Wystarczy mniej niż 40 minut by p...
Blog kulinarny - Kuchnia Marty
Przepisy, Kuchnia-marty.pl, Blog kulinarny, Najlepszy blog kulinarny, Przepis na, Blog, Obiad, Kuchnia marty, Szybki obiad, Przepis na szybki obiad, Pomysł na szybki obiad, Kurczak, Pomysł na, Filet z kurczaka, Filet z kurczaka w sosie, Kurczak z pieczarkami, Filet z kurczaka w sosie serowym, Filet z kurczaka w sosie serowym z pieczarkami, Filrt z kurczaka z pieczarkami, Firlt z kurczaka z pieczarkami i porem, Kurczak w sosie śmietanowo serowym, Przepis na filet z kurczaka, Sos śmietanowo serowy
Przepis na Grillowany filet z kurczaka w orientalnym sosie
Grillowany filet z kurczaka w orientalnym sosie
Namiastka lata w środku zimy, a co! Korzystanie z domowych grilli elektrycznych (lub patelni grillowej) to super pomysł, szczególnie gdy za oknem temperatury sięgają  -15 stopni.  Przypominają nieco letnie grillowanie na świeżym powietrzu a przed...
Biegacz na diecie
Przepisy, Biegacz w kuchni, Biegacz na diecie, Pomysł na obiad, Pomysł na lunch, Pomysł na szybki obiad
Przepis na Filet z kurczaka w sosie musztardowym
Filet z kurczaka w sosie musztardowym
Filet z kurczaka w sosie musztardowym to kolejny przepis dla zagonionych o niesamowitym smaku, przygotowanie zajmuje mniej czasu niż ugotowanie ziemniaków.Składniki : (na 2-3 osoby)1 podwójna pierś kurczaka2 duże cebule50 gr masła2 łyżki oliwy0,5 szkla...
Mechanik w kuchni
Na obiad, Cebula, Pierś kurczaka, Musztarda
Przepis na Tagliatelle ze szpinakiem i pieczarką w sosie śmietanowym
Tagliatelle ze szpinakiem i pieczarką w sosie śmietanowym
Tagliatelle ze szpinakiem i pieczarką w sosie śmietanowym. Prosty i szybki w przygotowaniu obiad, lunch, czasami grzesząc nawet kolacja. Składniki: makaron tagliatelle 400-500 g – opakowanie szpinak mrożony 450 g – opakowanie ( najlepszy ...
Kuchnia u Poli
Makarony i ziemniaki
Przepis na Sojowy kurczak z kuskusem i lekką sałatką z mozzarellą
Sojowy kurczak z kuskusem i lekką sałatką z mozzarellą
Z serii szybkich pomysłów na obiad dziś proponuję filet z kurczaka marynowany w ciemnym sosie sojowym, podany z kuskusem oraz sałatką z dodatkiem mozzarelli. Składniki (2 porcje): 1 pojedynczy filet z kurczaka, 1/2 szklanki kaszy kuskus, 1/2 szklanki w...
Committobefit
Fit & Health, Obiad, Kolacja, Mozzarella, Sos sojowy, Pomidor, Kurczak, Kuskus, Ogórek, Sałata
Przepis na Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 58 - jadłospis
Tydzień 58 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 56 - jadłospis
Tydzień 56 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 56-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -