Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanej (55 kcal)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanej (55 kcal)
Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanej (55 kcal)
Dziś przepis na świąteczne zdrowe muffinki :)
Pachną wybornie i są bardzo dobre  :)



Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanej 


Na 12 małych muffinek

(1 muffinka to ok. 55 kcal)
  • 100 g kaszy gryczanej palonej
  • 1 duży banan (ok. 150 g)
  • 2 łyżki płatków żytnich
  • 50 g jogurtu 0%
  • 1 łyżka miodu rzepakowego
  • cynamon
  • szczypta proszku do pieczenia 


1. Kaszę ugotować. 
2. Jogurt wymieszać z płatkami żytnimi i miodem i odstawić.
3. Kaszę rozgnieść z bananem widelcem.
4. Połączyć wszystkie składniki.
5. Foremki do muffinek wyłożyć papierem (jeśli są silikonowe to sobie odpuszczamy) nakładamy po solidnej łyżce ciasta.
6. Piec ok 15 min w 170*C






Przepisy, 100 kcal i mniej, Dieta, Zdrowa kuchnia, Na słodko, Deser
100 kcal i mniej
100 kcal i mniej
49 przepisów
Jajka faszerowane Baton z piersi kurczaka z żurawiną i pistacjami - dietetyczny, zdrowy. Karmelio zbożowe z karmelem i czekoladą mleczną, Krakuski - recenzja produktuKampania soków Fortuna Karotka PLUS + rozdanieFortuna Karotka Plus - jabłko, marchew, banan PLUS A, C, E - recenzja produktuFortuna Karotka Plus - jabłko, marchew, brzoskwinia PLUS zielona herbata - recenzja produktu
Polecane przepisy
Przepis na Chleb z kaszy gryczanej
Chleb z kaszy gryczanej
Kilka dni temu naszła mnie ochota na chleb gryczany
Naturalnie Naturalni – Warsztaty Kosmetyków Naturalnych – DIY domowe kosmetyki 100% naturalne!
Zdrowe przepisy, Zdrowie, Zioła i przyprawy, Siej Ferment
Przepis na Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi
Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi
Macie ochotę na coś słodkiego? Wypróbujcie moje nowe muffiny jaglane z dodatkiem borówek amerykańskich. Są pyszne, zdrowe i gotowe w 20 minut! Kiedy mam ochotę na słodkości chętnie robię muffinki,
- Dietetyczne przepisy -
Dietetyczne przepisy, łatwe, 15-30 min, Jarskie, Dietetyczne przekąski, Do 100 kcal, Dietetyczne desery, 100 kcal, Ksylitol przepisy, Mąka jaglana przepisy
Przepis na Na językach: buraki
Na językach: buraki
Nikogo, kto śledzi mój blog, post o burakach chyba nie zdziwi. To pyszne warzywo ostatnio bardzo często gości na moim stole. W tym roku postanowiłam zamienić dawny cykl Produkt Miesiąca na Na językach idea jest ta sa...
22kilo
Kuchnia, Produkt miesiąca, Anemia, Buraki, Buraki w diecie, Muffiny z burakiem pomysł na buraka
Przepis na Konkurs z Beatą Pawlikowską - wyniki
Konkurs z Beatą Pawlikowską - wyniki
Hej :))Dzisiaj ogłaszam wyniki konkursu :))Do wygrania były dwa zestawy książek Pani Beaty. Jeden zestaw to 3 książki.Zwyciężyły następujące zdrowe przepisy :Justyny z kuchennych fascynacji - torcik kokosowy bez pieczenia (bezglutenowy, wegański,...
kruche babeczki
Konkursy
Przepis na Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanej (55 kcal)
Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanej (55 kcal)
Dziś przepis na świąteczne zdrowe muffinki :)Pachną wybornie i są bardzo dobre :)Dietetyczne szybkie muffiny z kaszy gryczanejNa 12 małych muffinek(1 muffinka to ok. 55 kcal)100 g kaszy gryczanej palonej1 duży banan (ok. 150 g)2 łyżki płatk...
Zaklecie na szczescie
Przepisy, 100 kcal i mniej, Dieta, Zdrowa kuchnia, Na słodko, Deser
Przepis na Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 59 - jadłospis
Tydzień 59 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 59. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 57 - jadłospis
Tydzień 57 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 57. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik)Im...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -