KASZA PO TRENINGU

Vegenerat Biegowy

Bardzo często dostaje pytania: Co po treningu? Co przed treningiem ? Co jeść? Chyba uruchomię serię postów, które będą pokazywać to co jem przed biegiem i to co wciągam zaraz po biegu. Dziś krótko i w temacie biegowo-kulinarnym. Po 22 kilometrowym prze...

Vegenerat Biegowy08 lis 15

śniadanie

38 przepisów

Vegenerat Biegowy

Pewnego pięknego dnia się obudziłem ze snu oblanego tłuszczem na poduszce z hamburgera. Postanowiłem znaleźć złoty środek odchudzający i trafiło na bieganie. Od tamtej pory minęły ponad 4 lata i 50 kilogramów. Nie wyobrażam sobie życia bez biegania, swoic

4039

Polecane przepisy

Siłownia a dieta. Co jeść przed i po treningu?

Artykuł Siłownia adieta. Co jeść przedipotreningu? pochodzi z serwisu NaWidelcu.

Pani Łyżeczka

Kulinarny lifestyle

Co jeść przed treningiem i po treningu? Porady dla aktywnych

Nadeszła wiosna, więc wiele osób postanawia żyć bardziej aktywnie i rozpocząć treningi, które dają szybkie efekty odchudzające. Bardzo ważne jest, aby połączyć je ze zdrową dietą i odpowiednimi posiłkami przed

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Poradnik, Trening

Dlaczego biegam?

Nie lubię biegać. Często słyszę taką opinię i wcale mnie ona nie dziwi, bo sama miałam podobne odczucia. Dlaczego? Bo bieganie jest męczące, jest ciągłą walką ze swoją motywacją i tak naprawdę najczęściej dopiero po wykonaniu treningu pojawia się to cu...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

ćwiczenia, Bieganie na odchudzanie, Bieganie na spalenie tłuszczu, Bieganie na zrzucenie brzucha, Dlaczego biegam, Efekty joggingu, Jak pokochać bieganie, Jak zacząć biegać, Jogging, Jogging na schudnięcie, Jogging na spalanie tłuszczu, Jogging na zrzucenie brzucha, Bieg na 5km, Efekty biegania, Zalety biegania, Zalety joggingu

Co jeść przed i po treningu? Jakie koktajle zmiksować i jakich składników użyć?

Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.Czytaj więcej »

Zielone koktajle

Koktajl, Green smoothies, WARTO WIEDZIEĆ, Sport, Trening

Szejk potreningowy

Szejk potreningowy jest najlepszym sposobem, by poprawnie rozpocząć regenerację mięśni tuż po ciężkim treningu. Poniżej podaję kilka informacji związanych z tematem:- posiłek potreningowy spożywamy najlepiej do dwóch godzin po treningu (im szybciej, ty...

apetyczne debiuty

Zdrowo, Fit, Trening

Zapiekany makaron z kurczakiem i pieczarkami

Dziecko poprosiło na obiad coś z makaronem i kurczakiem. Tak powstała ta zapiekanka. Składniki można przygotować wcześniej, a po powrocie do domu wstawić do piekarnika. Po 15 minutach jest gotowe. A jak mój syn wraca z treningu to obiad musi być szybko...

knife&spoon

Przepisy, Cebula, Drob, Pietruszka, Ser, Kurczak, Makaron, Makarony, Pieczarki, Zapiekany, żółty, Polędwiczki

Babeczki owsiane

Płatki i bakalie. Bez dodatku mąki i cukru. Wystarczy wymieszać składniki i upiec. W sam raz na drugie śniadanie lub przekąskę po treningu

CaKake - Pyszny Blog

Dietetyczne, Ciastka i ciasteczka, Orzechy, Płatki owsiane, Przekąski, Ksylitol, Oliwa/olej, Rodzynki, Muffiny i babeczki

Mleczny koktajl pina colada

Dziś pomysł na szybkie drugie śniadanie lub pożywny koktajl po treningu. Kilka składników, mało wysiłku, łatwy sposób przygotowania, a jakże pyszny koktajl, który znika w mgnieniu oka. Składniki: 200 ml jogurtu naturalnego, 50 ml mleczka kokosowego, ćw...