Przepisy z kategorii Dietetyczne

Bardzo fajna alternatywa dla tradycyjnych ciasteczek. Pierniczki z tego przepisu są zdrowszą, mniej kaloryczną, smaczną wersją. Pieczemy i się zajadamy. Składniki: 100 g masła 4 łyżki miodu 55 g cukru trzcinowego nierafinowanego 100 g mąki żytniej razo...

Kolejne brownie. Tym razem totalnie zdrowe, bezglutenowe, bez dodatku cukru. Dojrzałe banany zastępują cukier. To co, pieczemy i jemy bez wyrzutów ? Składniki (forma 30 x 20 cm): 3 średnie, bardzo dojrzałe banany 100 g mąki ryżowej 100 g mąki gryczanej...

Kruche, bezgrzeszne, orzechowe – tak w tych trzech słowach mogę opisać ciasteczka. Prawdziwie zdrowa przekąska Składniki (15 ciastek): 150 g zmielonych płatków owsianych lub mąki owsianej 100 g masła orzechowego 30 g miodu lub syropu z agawy ½ szklanki...

Płatki i bakalie. Bez dodatku mąki i cukru. Wystarczy wymieszać składniki i upiec. W sam raz na drugie śniadanie lub przekąskę po treningu

Kolejna zdrowa przekąska. Po treningu lub na drugie śniadanie. Bardzo polecam – przygotowanie z upieczeniem zajmuje 30 minut Składniki (keksówka 20 x 12 cm = 6 podłużnych batoników): 40 g mąki pełnoziarnistej 1/3 łyżeczki sody 65 g poppingu z amarantus...

Kolejne ciasto z tych szybkich i prostych w przygotowaniu. Sezonowy chlebek śliwkowy z dodatkiem orzechów i czekolady. Doskonały na drugie śniadanie dla Ciebie, do pracy, dla dziecka do szkoły. Jest świeży i wilgotny przez kilka dni. Składniki (forma o...

Ciastka do wykonania w mgnieniu oka. Zdrowe i pożywne Składniki (około 10 – 12 sztuk): 165 g jabłek (2 jabłka) 1 jajko (L) 50 g płatków owsianych 50 g płatków owsianych zmielonych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 20 g miodu Przygotow...

Kasza jaglana nie dość, że zdrowa to i tania. Kolejnym pomysłem na jej wykorzystanie jest ciasto z dodatkiem startych gruszek, orzechów i cynamonu. Ciasto jest bardzo wilgotne, nie za słodkie, całkiem dietetyczne. Niech żyje jesień! Składniki: 200 g ka...

Przedstawiam Wam czekoladową granolę z orzechami, wiórkami kokosowymi i czekoladą. Pyyyycha! Mogę śmiało stwierdzić, że najlepsza spośród trzech, które zrobiłam. Wyszło 2 blachy granoli. Spokojnie można zmniejszyć proporcje o połowę jeśli nie potrzebuj...

Banany ledwo „żywe”? Smaczny sposób na ich wykorzystanie. Dużo bananów, dużo czekolady i orzechy. Pysznie i bez wyrzutów sumienia

Przygotowanie muffinek zajmuje UWAGA mniej niż 5 minut. Wszystkie składniki i do piekarnika. Są pyszne, dietetyczne, delikatne i świeże następnego dnia. Kto zabiera się za pieczenie?

Owsiano – daktylowy spód,bez dodatku masła (!), masa serowa z ricotty, sezonowe owoce i kruszonka – absolutnie do powtórzenia Składniki (tortownica o średnicy 25 cm): Spód: 150 g płatków owsianych 100 g suszonych daktyli Masa serowa: 500 g ricotty 100 ...