Przysiad – ćwiczenie proste i skuteczne

twojezwyciestwo

Przepisy

176

Kategorie

Przysiad – ćwiczenie proste i skuteczne

Przysiady, znane chyba każdemu, to ćwiczenia rozwijające w zasadzie całe ciało. Angażują przede wszystkim mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i łydek dzięki temu stały się jednym z najpopularniejszych środków do uzyskania zgrabnych ud. Spory wysiłek, j...

twojezwyciestwo31 gru 15

Nie tylko bieganie, Fitness, Squat challenge

7 przepisów

twojezwyciestwo

Blog o bieganiu

17666

Polecane przepisy

3 proste i SKUTECZNE sposoby aby przyspieszyć spalanie tłuszczu (szczególnie z brzucha i ud)

Chcesz szybciej schudnąć z brzucha i całego ciała, podejmij 30-dniowe wyzwanie na odchudzanie Przestaw swoje ciało w TRYB spalania tłuszczu, a efekty zobaczysz niemal od razu. Zastosuj 3 sprawdzone metody, które działają ZAWSZE i NA KAŻDEGO! ...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Dieta, Odchudzanie, Brzuch

Sposób na piękne pośladki!

Pośladki to problematyczna strefa w przypadku większości kobiet niezależnie od budowy ciała. Jedne panie będą narzekać, że ich pośladki są zbyt duże, natomiast inne, że tyłek jest zbyt płaski. Jednak w obu tych przypadkach rozwiązanie jest jedn...

Mój kawałek podłogi

Zdrowy styl życia, Zdrowie, Wyzwanie, Sport

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Burpees - instrukcja obsługi

Burpees nienawidzą wszyscy. Pamiętam, że pierwszy raz robiłam to ćwiczenie na WF i padłam już po 5 powtórzeniu, a następnego dnia miałam takie zakwasy, że nie mogłam wstać z łóżka. Dlaczego to ćwiczenie jest tak skuteczne? Bo angażuje prawie wszystkie ...

NIEMODELKA

Trening

Przysiad – ćwiczenie proste i skuteczne

twojezwyciestwo

Nie tylko bieganie, Fitness, Squat challenge

Zabezpieczony: Fraktale

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem. Podobne wpisy: Proste i niezwykle skuteczne ćwiczenie oddechowe! Olejki naturalne

Naturalnie Naturalni – Warsztaty Kosmetyków Naturalnych – DIY domowe kosmetyki 100% naturalne!

Proste i niezwykle skuteczne ćwiczenie oddechowe!

Zobacz i przetestuj proste ćwiczenie oddechowe dzięki któremu: będziesz mieć więcej energii (niemal natychmiast) oczyścisz swój organizm z toksyn To nagranie jest częścią programu TURBODETOX, do którego dostęp możesz uzyskać klika...

Naturalnie Naturalni – Warsztaty Kosmetyków Naturalnych – DIY domowe kosmetyki 100% naturalne!

Zapomniana wiedza, Oczyszczanie organizmu, Ciało i umysł

Jak wypinam du... w sklepie

No to zaczynamy:wchodzę do Biedry.Koszyki/wózki stoją, czerwone z czarną rączką- schylam się aby wyciągnąć rączkę- ok, skłon zaliczonyew. podnoszę koszyk z stosu innych zadzierając wysoko ręce- ok, biceps ruszony razJadę- tryttryt po paskudnych kafelka...