Wszystkie przepisy z bloga

Głodna  i zmęczona rzadko sięgam po czipsy z jarmużu (generalnie je lubię. Jakby co przepis na dole) wyobraźnia posuwa wtedy raczej jakieś słodkie przekąski. Mmmmm,  baton z czekoladą, która rozpływa się w ustach. Znacie t...

Dobrowolnie nie poświęcasz wolnego czasu na sprawy, które są przykre i nudne to całkiem normalne. Trudno regularnie robić coś, czego nie lubisz, prawda? Jeśli biegasz, bo wypada schudnąć albo uważasz, że najwyższy czas poprawić kondycję, czy wr...

Przed Wami jeszcze gorące wspomnienia z majówki. Ania Kasiel wywalczyła sobie podium w Runnmageddonie Hardcore i nie zamierza sie zatrzymywać! Majówka zwykle kojarzy się z wypoczynkiem, lecz niekoniecznie musi oznaczać relaks w hamaku, grill i ...

Myślenice i Beskidy to wprost wymarzone miejsce dla biegów przeszkodowych.W długi majowy weekend prawie 3 tysiące fanów ekstremalnego biegania zjechało tu z całej Polski. Urozmaicone tereny beslidzkich lasów oraz rwąca rzeka Raba były areną Górskiego F...

Skoki na trampolinach robią furorę w całej Europie. Również w Polsce. Bo gdy skaczesz  automatycznie się  uśmiechasz: wybicie do góry jest mocniejsze, niż się człowiek spodziewa, skok jest wyższy niż oczekiwania. To tak naprawdę już trochę latanie, któ...

Za co najbardziej lubi bieganie? Mysle,  że za jego uniwersalność. Popatrz, jakie to proste: dosłownie cały świat może być moja (a wiec i Twoją) salą treningową. Biegać można wszedzie nie ma złej nawierzchni, każda ma wprawdzie jakieś swoje wad...

Bez ruchu człowiek sztywnieje i słabnie. „No ale jak to? Przecież to wysiłek mnie męczy…” Właśnie na tym polega paradoks: gdy mięśnie pracują to serce bije szybciej a oddech się pogłębia, krew do każdej komórki ciała przenosi więcej tlenu i składników ...

42 Do Szczęścia to pozytywna ekipa, która stawia na nogi. Dosłownie. 42 Do Szczęścia to akcja charytatywna, której celem jest zbiórka pieniędzy na protezy dla podopiecznych fundacji Jaśka Meli „Poza Horyzonty”. Bardzo trudna akcja bo i sumy do zebrania...

Tradycyjne angielskie śniadanie to prawdziwy wypas: tosty, bekon, smażone jajka, kiełbaski, fasolka, pomidor i pieczarki. Nie jestem w stanie zmierzyć si z tym wszystkim przy okazji jednego posiłku. W wersji okrojonej przygotowuje wiec: jajko w papryce...

„Modelled by Role Models – Nowy Wymiar Piękna” to kampania poświęcona inspirującym kobietom z całego świata, wybranym na wzorce do naśladowania ze względu na osobiste osiągnięcia, indywidualne zalety i aktywność społeczną. PÓŁFINALISTKI ZOSTAŁY WYBRANE...

Na kilka dni przed startem jednej z ważniejszych wiosennych imprez biegowych Orlen Marathonem biegający blogerzy zasypują sieć przeróżnymi poradami, głównie dla debiutantów. Ja mam dla Was jedną, bardziej prośbe niż porade, taką, której do tej ...

Być może trening to pierwsze, co robisz po wstaniu z łóżka; być może treningiem kończysz dzień każda pora dnia ma swoje zalety. Warto je poznać aby zaplanować i dobrze zorganizować swój czas. Wybierz poranek, jeśli: brakuje Ci motywacji, bo ist...

Podobno regularna praca w ogródku to jedna z recept na długie, szczęśliwe życie. No cóż, założyłam sobie namiastkę na parapecie trzy doniczki: bazylia, tymianek i mięta. Pożyjemy, zobaczymy. Póki co nie przepracowuję się nadmiernie, ot podlewam...

 Pierwszy wiosenny Runmageddon miał miejsce w ten weekend na zabrzańskich hałdach.  Wystartowało w nim ponad 2 tysiące uczestników wyobraźcie sobie, ilu musi być fanów biegów ekstremalnych w całej Polsce!. Najpierw, w dzień zostały rozegrane za...

1.Biegaj w odpowiednich butach Celowo nie piszę: „zainwestuj w buty do biegania” bo na początek nie trzeba inwestować w specjalistyczne, drogie buty do biegania z najnowszej kolekcji. Najważniejsze, żeby były: wygodne (nic nie może obcierać ani ugniata...

O kaszy jaglanej usłyszałam już tyle dobrego, że postanowiłam na stałe wprowadzić ją do swojej diety. Ostatecznym impulsem stało się: a) przedłużające osłabienie i b) lektura literatury o zdrowiu, którą zarzucają mnie ostatnio ulubione wydawnictwa R...