Wszystkie przepisy z bloga

Edmund Jastrzembski, odkąd zaczął startować w zawodach, zapragnął pobiec maraton w Japonii. Po trzech latach jego marzenie się spełniło: 28 lutego ukończył Tokyo Marathon! Oto jego relacja: W Tokio spędziłem tydzień. Jest to bardzo różnorodne miasto i ...

Modelled by Role Models – Nowy Wymiar Piękna to kampania poświęcona inspirującym kobietom z całego świata, wybranym na wzorce do naśladowania ze względu na osobiste osiągnięcia, indywidualne zalety i aktywność społeczną. Organizator – bie...

Firmę Asics darzę pewnym sentymentem bo właśnie w „ajsikach” zaczynałam swoją przygodę z bieganiem: gdy byłam już pewna, że to nie sezonowy romans a długotrwała relacja postanowiłam zaopatrzyć się w profesjonalne obuwie. Starsi, doświadczeni koledzy bi...

Trwają zapisy do niezwykłego wyzwania rzuconego przez Asics. Niezwykłego, bo biegaczom przyjdzie ścigać się w nim z naturą, konkretnie ze Słońcem. Wyzwanie „ASICS Beat the Sun, rozpocznie się i zakończy w Chamonix dnia 21 czerwca 2016 r. Będzie ...

Potrzebne składniki: pitaja (dragon fruit), mango, garść malin, łyżka pokrojonych orzechów Wykonanie: najpierw trzeba rozprawić się z mango. Wykorzystuję sposób Olgi Smile: W podobnej wielkości kostkę kroję jabłko i skrapiam je sokiem z cytryny, żeby n...

Passiflora, sharon, smoczy owoc już same nazwy działają na wyobraźnię i pobudzają apetyt. Egzotyczne owoce zaskakują wyglądem, budzą ciekawość, zachęcają do poznawania nowych smaków. Na pierwsze eksperymenty wybrałam pitaję, persymonę i mango P...

Od samego początku mojego biegania kolekcjonuję numery startowe. Z każdym wiąże się mnóstwo wspomnień, niektóre mają wartość symboliczną jak np. 386 z Biegu na Monte Cassino albo 261, kojarzący się z walką, motywacją i wsparciem wspaniałych kob...

Ręka do góry, kto przyrzekał 31 grudnia, że od 1 stycznia zacznie dbać o siebie? Co sprytniejsi zastrzegli, że „Nowy Rok – nowa ja ale biegać zacznę na wiosnę” Wiadomo, krótkie dni nie służą walce o super formę. Aura raczej negatywnie wpływa na samopoc...

Poznałyśmy się niedawno, przy okazji pewnej sesji zdjęciowej Opowiem Wam o Ani Ania urodziła się sześć lat temu lecz choroba Zespół Cockayne’a  uniemożliwia jej prawidłowy rozwój. Na pierwszy rzut oka wydaje się o wiele młodsza: ma wzrost dwula...

Skoro można jeść owsiankę na ostro (przepis TU) to dlaczego nie spróbować i na słono? Migdały są ważne i dla zdrowia i dla urody. Ja ponadto bardzo je lubię:) Przepis na słoną owsiankę jest bardzo prosty: cztery łyżki płatków owsianych blenduję ...

12 czerwca odbędą się w stolicy prestiżowe zawody triathlonowe 5150TM Warsaw Triathlon (w ramach globalnego cyklu 5150TM Triathlon Series) odbędą się w Warszawie 12 czerwca. To już druga w Polsce impreza na licencji World Triathlon Corp...

Ćwiczenia, bez których ani rusz niezbędne wszystkim dziewczynom a zwłaszcza biegaczkom. Nie wątpię, że doskonale już wiecie, że żeby dobrze biegać nie wystarczy tylko biegać. Trening siłowy przyniesie Wam mnóstwo korzyści. Bez problemu można go...

O tym, że w grupie biega się raźniej, wie każdy, kto choć raz tego spróbował. Już niebawem będziecie mieć jedną z okazji do wspólnego treningu w doborowym towarzystwie.   Zwycięzcy Wings for Life World Run w Polsce w 2014 i 2015 roku dołączą bowiem do ...

„Wszystkie drogi prowadzą na maraton, na maraton w kliniszczański las. Kto tu raz przyjechał, nigdy nie żałował i na pewno wróci tu za rok” Maraton Puszczy Goleniowskiej, Kiliniska Wielkie, Zachodniopomorskie, koniec września 2015 Zanim go jedna...

Kalendarz Biegacza to nie tylko użyteczne narzędzie papierowy terminarz z podziałem na dni, tygodnie i miesiące. To niezwykłe wydawnictwo to więcej niż spisane wydarzenia sportowe z bieżącego roku zilustrowane pięknymi zdjęciami najlepszych fot...

Przewyższenie: 142 m, liczba schodów do pokonania: 836, liczba schodów na jednym półpiętrze: 11, liczba nawrotów: 76, liczba pięter do pokonania: 38, całkowita wysokość budynku: 192 m – tak w liczbach wygląda Bieg na Szczyt Rondo1. RONDO 1 to je...