Jakie ćwiczenia cardio są najlepsze dla kobiet?

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Przepisy

148

Kategorie

Jakie ćwiczenia cardio są najlepsze dla kobiet?

Jakie treningi cardio są najlepsze dla kobiety? Jest wiele rodzajów ćwiczeń, które można uznać za cardio. Szybki spacer po okolicy to na przykład aktywności cardio, ale rwnie pzwanie w basenie to cardio. Nawet zumba jest często uważana za trening cardi...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu19 paź 17

Cardio

1 przepisów

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Strona poświęcona odchudzaniu. Jak osiągnąć cel? Sprawdź moją metamorfozę!

14856

Polecane przepisy

Trening a odchudzanie- czy zawsze ćwiczenia pomagają?

Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia.... Ostatnio zauważyłam trochę "maniackie" podejście do treningów, a zanik czystej przyjemności czy pasji u osób ćwiczących. Mam wrażenie, że trochę się zatracamy i zamiast poprawić zdrowie, tylko jeszcze ba...

KULINARNE WYSKOKI

Odchudzanie, Dobry trening, Ile ćwiczyć, Kortyzol a ćwiczenia, Problemy hormonalne, Stres a ćwiczenia, Trening, Trening na diecie, ćwiczenia odchudzające, ćwiczę a nie chudnę

Jakie ćwiczenia cardio są najlepsze dla kobiet?

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Cardio

Mini słowniczek - Twoje początki w fit karierze

Jest motywacyjny kop. Czytasz, planujesz i mówisz sobie,że teraz to już nie ma zmiłuj! Będzie cardio, będzie siłka, będzie basen. O matko, lato coraz bliżej. O i czysta micha?! Slow down! Zanim wejdziesz na ścieżkę zdrowia pobiegnij po ściągę.Jak...

Zdrowi w Łodzi

Sportowcy, Odchudzanie, Motywacja, Ćwiczenia

10 najczęściej popełnianych błędów na siłowni

Oczywistą sprawą jest to, że idąc na siłownie popełniamy błędy. Nie znam osoby, która zaczynając swoją przygodę z siłownią wszystkie ćwiczenia wykonywałaby poprawnie. To jest niemożliwe. Pomijając fakt, że 80% ludzi na siłowni źle ćwiczy, oprócz trenin...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Maratończyk na sali fitness

Strefa cardio z bieżniami mechanicznymi i orbitrekami to nie jedyne miejsce w klubie fitness, w którym może trenować biegacz. Przeciwnie powinien skorzystać z wielu innych możliwości, które daje sala, ćwiczenia grupowe czy indywidualne z wykorz...

twojezwyciestwo

Nie tylko bieganie

Nowości w Pure Jatomi

Nowy sezon oznacza nowe zajęcia. W grafiku czekają na Was Pump Up, Warrior i Fit Girls: Jakie korzyści przyniesie Ci PUMP UP? Spalisz wszystkie kalorie, co do jednej. To naprawdę bardzo energiczna sesja. Zajęcia wprowadzą Cię w tajniki podnoszen...

twojezwyciestwo

Fitness

ZUMBA- po co i dla kogo?

Coraz częściej widać na ulicach plakaty reklamujące szkoły tańca, w których jest Zumba. Co druga moja koleżanka upodobała sobie ten rodzaj sportu. No i najważniejsze: ja to uwielbiam :) Co to jest? Dlaczego stało się tak popularne? Kiedyś był zwykły ae...

Dietetyczne Rewolucje

Dziewczyna na siłowni

Każdy wie, że ruch to zdrowie. W związku z coraz większą modą na zdrowy tryb życia, wszyscy zaczynają biegać, jeździć na rowerze i chodzić na siłownię. A tam kobiety wędrują do strefy cardio (czyli na bieżnię, rowerek stacjonarny lub orbitrek), a mężcz...