Składniki
200g śliwek
50g płatków owsianych
łyżeczka masła
łyżeczka miodu
łyżka mąki
Wykonanie:
W garnuszku rozpuszczamy masło z miodem. Do osobnego naczynia kroimy śliwki. Gdy masło z miodem trochę przestygnie łączymy je z mąką i płatkami.
Śliwki okrywamy mieszanką z płatkami i pieczemy 25min w 180stopniach
***
W piątek byłam już na ostatnich zawodach.. porażka życia. Ostatni raz biegam jak jestem chora! Obiecuje!
Na dworze 3 stopnie, ja chora i na dodatek startowałam w samym topie i krótkich spodenkach.
Pozdrawiam..
W ogóle nie chciałam biec, nienawidzę dystansu 800m,a jeszcze godzinę przed biegiem spałam w autobusie bo się źle czułam, a po biegu zwijałam się z powodu bólu nerek.
Na tych zawodach również pożegnałam się oficjalnie ze swoim starym trenerem i obiecałam mu, że za rok będzie mi kibicował na OOM na 3000m.
Rozmawiałam również z moim nowym trenerem i zauważył on, że mam jakiś problem z bieganiem na zawodach. Powiedział mi, że mogę wiele osiągnąć ale musi najpierw znaleźć na mnie sposób bo nie wierzył, że zmęczyłam sie podczas tego biegu, bo przecież widzi jak biegam na treningach..
Polecacie jakieś sposoby na uwierzenie w siebie?
