Przepis na Zdrowe

Dzień dobry,Ostatnio z Mężem bardzo polubiliśmy jarmuż. Jest to nasze odkrycie jesienno-zimowego sezonu i dopiero zaprzyjaźniamy się z tym warzywem.Jego lekko kapuściany smak odpowiada nam zarówno na surowo (np. w sałatce do libańskiego flatbreada z hu...

Ooooo Wy wstrętne kopaczki w tyłek, do Was mówię. Przez to wszystko moja kuchnia zaczyna zmieniać swoje oblicze. Choć nigdy nie jadłam byle czego, to z powodu wymagań, a nie dla zdrowia i innych dziwnych przekonań dietetycznych. Wybredna jestem i  ...

Zgodnie z zapowiedzią, pora na przepis z wykorzystaniem hummusu tunezyjskiego z poprzedniego wpisu. Posłużył jako składnik sosu do makaronu soba i sprawdził się w tej roli doskonale! Dobrze pasują do niego azjatyckie składniki: ocet ryżowy, sos sojowy ...

Przygotowanie ciast niewymagających pieczenia to ostatnimi czasy mój ulubiony sposób zaspokojenia potrzeby na słodkie co nieco. Robią się szybko, smakują obłędnie, a do tego można jeść je bezkarnie, bo są naprawdę zdrowe: zawierają same naturalne skład...

Zdrowe kulki z marchwi Składniki: ½ kg drobno startej marchwi -wyciśnięty sok z jednej cytryny - cytryny starta skórka i pomarańczowy - wyciśnięty sok z jednej pomarańczy - ½ kg cukru + cukier puder do posypania Wykonanie Marchewke ...

Dzień dobry,Jako, że już w czwartek 12-go lutego będzie Tłusty Czwartek, mam dla Was pomysł na coś słodkiego na ten właśnie dzień. No może nie są to pączki, ani faworki, ale ciacho jest równie pyszne i co najważniejsze zdrowe :). Jeżeli chcielibyście p...

No dobrze, Panowie i Panie dziś mam dla Was podpowiedź na zdrowe podjadanie :D. Przepis banalny, zarówno w przygotowaniu jak i w samym wykonaniu. Propozycja chrupek z ciecierzycy to alternatywa dla tych, którzy od słodkiego zdecydowanie wolą słone prze...

Dzień dobry,Naszło mnie na coś słodkiego, dlatego cofnęłam się do moich poprzednich przepisów i przypomniałam sobie o muffinach. Wtedy robiłam muffiny w wersji wytrawnej (link tutaj), wyszły bardzo smaczne, ale, że potrzebowałam czegoś słodkiego, przy ...

O szałwii hiszpańskiej już jakiś czas temu pisałam, jeszcze jak była mało znana i chyba mało lubiana PUDDING Z NASIONAMI CHIA . W tym roku mam wrażenie, że zrobił się na nią wielki szał. Koleżanki w pracy zachwalają, spożywają i namiętnie kupują ale to...

Tydzień temu udało mi się zrealizować mój dalekosiężny plan. Przebiegłem mój pierwszy maraton... 42km i 195m. Moje bieganie zaczęło się przypadkowo. Po pierwszym etapie odchudzania zostałem namówiony przez żonę, aby może ...

Składniki 1 szklanka płatki owsiane 2 szklanki wody0,5 łyżeczki wanilii 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki miodu 1 szczypta soli morskiej4 łyżki chia nasion owoce opcjonalnie ,u mnie melon,jagody WykonanieWodę,cynamon i wanilię wstawić na gaz i zagotować...

Płatki owsiane to składnik, który idealnie wpasuje się w nasze śniadanie. Mają w sobie dużo węglowodanów, które powoli uwalniają się w naszym organizmie, co powoduje, że nie jesteśmy po ich zjedzeniu zaraz znowu głodni. Uczucie sytości daje nam błonnik...

Składniki:2 jajkakilka kromek chlebaolej do smażeniasól, pieprzSposób wykonania:Jajka roztrzepać z przyprawami.Olej należy rozgrzać na patelni.Kromki chleba moczyć w jajku i kłaść na patelnię.Smażyć po minucie z każdej strony.Nadmiar oleju odsączyć na ...

Pigwówka- moja pierwsza nalewkaPigwę smakowo odkryłam całkiem niedawno. Przez wiele lat była dla mnie owocem tak egzotycznym jak marakuja, czy karambola. Wiedziałam jak wygląda, że jest kwaśna i ładnie pachnie. Później poznałam ją od strony herbaty - j...

Przygotowanie: 5 minutCzas gotowania i smażenia: 5 minutPrzepis na to pyszne śniadanie znalazłam w książce "The Hairy Dieters" którą dostałąm od koleżanki. Śniadanie jest nie tylko pyszne i zdrowe ale również szybkie w przygotowaniu. Najtrudniejsze jes...

Kolejny piątek i kolejny przepis. Dzisiaj coś dla miłośników ryb. W dzisiejszym przepisie użyłam łososia, ale każda inna ryba np dorsz nada się do tego dania świetnie. Proste szybkie i zdrowe, czyli tak jak lubię! Dodatkiem do dzisiejszej ryby był lekk...