Przepis na Zdrowe

Szybkie, pyszne, zdrowe danie dla makaronożerców takich jak ja :)Razowe fusilli możemy oczywiście zastąpić każdym ulubionym makaronem pełnoziarnistym :)SKŁADNIKI (dla 2 osób)150-200 g razowego fusilli2 pęczki pietruszki2 ząbki czosnku100g pestek z dyni...

Pełnoziarniste penne z dodatkiem łososia i rukoli.Aromatyczne, zdrowe i przepyszne danie :)SKŁADNIKI350 g pełnoziarnistego penne300 g śmietanki 30%200 g łososia wędzonego(najlepiej w kawałku)2 duże garście rukolisólpieprz cytrynowyPRZYGOTOWANIEMa...

Lubicie popularne desery w zdrowszej wersji? Nadal są dość kaloryczne za to ze zdrowych składników :) Dzisiaj zapraszam na monte z kaszy jaglanej.SKŁADNIKI (na 2-3 porcje - całość ok. 740 kcal)50 g kaszy jaglanej150 g mleka kokosowego bez c...

Jaki pomidor jest każdy widzi, ale co pomidor ma w środku, tego się nie możecie spodziewać... A ma do zaoferowania dużo: wędzony twaróg, paprykę świeżą, cebulkę i aromatyczny szczypiorek. Dla urody pomidorek posypany jest kiełkami, bo smaczne i zdrowe....

Mandarynki są najlepsze zimową porą, dlatego też serwujemy dzisiaj w ten mroźny dzień coś pysznego i mandarynkowego. Nam bardzo smakują takie nieoczywiste połączenia, a dodatkowo są jeszcze zdrowe i korzystnie wpływają na cały nasz organizm.Składniki:4...

Że brokuły są zdrowe - nie trzeba Was przekonywać, bo dziećmi nie jesteście. Ale nie każdy lubi smak brokuła i dla tych nieszczęśników mamy propozycję nie do odrzucenia. Taka oto zupka brokułowo-serowa o delikatnym smaku brokuła, za to wyrazistym smaku...

Ciastka proste jak budowa cepa.. chociaż tak naprawdę z czego składa się cep, my nie wiemy, bo kto go teraz używa... są kombajny... oj coś odbiegliśmy odtematu. A mianowicie, ciasteczka, proste są, zdrowe, pyszne i gotowe w 20 minut.Składniki:2 s...

Jak wiecie, nasz blog stawia na jakość i smak. Do potraw staramy się używać jak najlepszych składników, w tym bardzo często bio. Wiemy, że nie jest to bez znaczenia. Nie tylko wpływa to na nasze zdrowie, ale i na smak potrawy. Złej jakości składnik moż...

Dzisiaj mam dla Was propozycję na drugie śniadanie do szkoły lub do pracy.Szybkie, zdrowe i bardzo smaczne.Batoniki zbożowe. Zapraszam!Składniki:200 g płatków owsianych16 łyżek płatków kukurydzianych10 daktyli1/2 szkl mieszanki bakalii2 łyżki pła...

Witajcie :) od dawna wiadomo że kasze są pyszne a przede wszystkim bardzo zdrowe.Dzisiaj propozycja pysznej kaszy jęczmiennej pęczak Młynów Stoisław z pieczarkami i cebulką.Powiem Wam że wyśmienicie smakuje już bez żadnych dodatków, ja podałam ją z nug...

Ostatnio zrobiło się ciepło i zapewne większość z nas spędza dużo czasu na dworze , no i częściej chce nam się pić , a po co sięgać po napoje ze sklepu jak możemy przygotować je sami, zdrowe i bez chemii .Ja mam dzi...

Lekka,zdrowa i szybka sałatka z warzywami na obiad z kasza gryczana w roli głównej. Polecam takie sałatki bo są bardzo zdrowe, i mają dużo błonnika. Warzywa pieczone są o wiele lepsze niż gotowane. 1 woreczek kaszy gryczanej3 marchewki30 dkg bruk...

Lekka i zdrowa zapiekanka na obiad. Wersja bez mięsa, z sojowymi kostkami. Zapiekanki nie muszą być ciężkie. Polecam dodawać do nich dużo warzyw. W ten sposób przemycimy wszystko co zdrowe w jednym naczyniu. Warto wykorzystywać mieszanki mr...

Wegetariańskie bakłażany, bardzo syte i zdrowe. Jaglana kasza i bakłażan uwielbiam dlatego postanowiłam je połączyć. Do tego por który mogę jeść codziennie. Polecam na obiad bo można się nimi najeść.1/2 szklanki kaszy jaglanej2 bakłażany1 papryka czerw...

Energii doda nam koktajlowa bomba witaminowa - do wyczarowania w 5 minut :) I świetny smak, i piękne wiosenne kolory - warto przygotować sobie porcję przynajmniej raz dziennie. Zwłaszcza teraz, gdy łatwo kupić świeże, zdrowe składniki.Składniki ...

Jako fanka zdrowego odżywiania nie mogę pominąć produktu, który jest moim ulubionym, dostarczającym białka i będącym idealny na kolację*Składniki*:- twaróg ziarnisty- śmietanka pasteryzowana- białka mleka- sólNie ma co się rozpisywać o poszczególnych s...