Przepisy z kategorii Banan

Bananowe brownie ze śliwkami27B/20T/45WMiękkie, idealnie wilgotne, mocno kakaowe i słodkie pomimo braku cukru :) Brownie idealne? Może nie, ale na pewno pełnowartościowe i warte spróbowania! :D PRZEPIS /2 porcje/50g kaszy jaglanej20g wiórek kokosowych2...

W związku z ogromnym zainteresowaniem takim postem na Instagramie postanowiłam, w miarę możliwości, co tydzień dzielić się z Wami inspiracjami na posiłki na cały dzień :) Jadłospisy będą oscylowały w okolicach 1800-1900 kalorii, z przewagą węglowodanów...

Bananowe placuszki z owocami i migdałami30B/17T/50WPlacki powstały bardzo spontanicznie, ale smakują wybornie. Biorąc pod uwagę jak dawno nie smażyłam żadnych placków ani omletów miałam małe obawy czy w ogóle pamiętam jak to się robi, ale zupełnie niep...

Kokosowe ciasto z ciecierzycycałość 47B/20T/80W Mocno kokosowe, wysokobiałkowe i ekspresowe ciacho, czyli takie jak lubię najbardziej :D Sprawdzi się zarówno jako słodki deser oraz pełnowartościowy posiłek!PRZEPIS /2 porcje/200g ciecierzycy z puszkidoj...

Krem bananowy z awokado25B/23T/45W PRZEPIS /porcja/20g kaszy jaglanejpół banana (może być mrożony)15g odżywki białkowej10g nasion chia15g mąki kokosowejpół awokado (ok. 50g)100g kefiru10g migdałówkostka czekoladycynamon, szczypta soli...

Jagielnik bananowy z czekoladą20B/13T/45W Dziś mam dla Was mega szybkie i przepyszne ciasto z kaszy jaglanej. Zróbcie je koniecznie nawet jeśli nie lubicie jaglanki, bo zapewniam że jest tutaj niewyczuwalna, a jedynie sprawia , że ciacho jest kremowe i...

Jaglane ciastko z nadzieniem kokosowo-orzechowym25B/20T/50W PRZEPIS /porcja/15g płatków jaglanych25g mąki jaglanej10g odżywki białkowej (lub czegoś do dosłodzenia) jajko3/4 dojrzałego bananaszczypta soli, cynamonuWszystkie składniki dokładnie łączymy z...

Batoniki fasolowe z orzechami i czekoladącałość: 40B/70T/110Wporcja: 2B/5T/8WPRZEPIS /14 sztuk/Ciasto:pół puszki białej fasoli lub 120g ugotowanejdojrzały banan20g mąki kokosowej40g mąki jaglanej10g odżywki białkowej (można dodać więcej kosztem ilości ...

Ciasteczka bananowo - marchewkowe 17B/17T/45WPRZEPIS /2 porcje/ bananmarchewka 10g oleju kokosowego 20g masła migdałowego (u mnie Primavika) 40g mąki jaglanej20g płatków jaglanych 20g mąki kokosowej40g mleczka kokosowe...

Batoniki batatowo-bananowe20B/10T/50W PRZEPIS /2 porcje/40g dowolnej mąki bezglutenowej (u mnie ryżowa)20g mąki kokosowej20g wiórek kokosowych 20g odżywki białkowej*200g batatówdojrzały bananjajkoszczypta soli, cynamonBataty obieramy i gotujemy do mięk...

Batoniki a'la szarlotkaPRZEPIS /dwie porcje/60g płatków jaglanych20g mąki ryżowej10g mąki kokosowej10g wiórków kokosowych20g oleju kokosowegojabłkobanan20g odżywki białkowej (lub czegoś do dosłodzenia)jajko40g mleczka kokosowegocynamon, szczypta soliWs...

Kokosowa kasza jaglana z domową czekośliwką20B/25T/70W PRZEPIS /porcja/Czekośliwka: 30g mleczka kokosowego10g pasty kokosowej lub oleju kokosowego3 małe śliwkiłyżka kakaoksylitolcynamonŚliwki kroimy w kostkę i dusimy z cynamonem i ksylitole...

Czekoladowe trufle z kaszy jaglanej20B/20T/57W PRZEPIS /porcja/30g kaszy jaglanej20g mąki kokosowej 10g odżywki białkowej 80g banana (jeden mały)20g daktyli20g mleczka kokosowego10g masła orzechowego kilka kropel ekstraktu migdałowegołyżka kakao...

Lody bananowo - kokosowe z truskawkami, polewą czekoladową, migdałami i bazylią20B/25T/65WPRZEPIS /porcja/jeden duży dojrzały, zamrożony banan40g płatków ryżowych40g mleczka kokosowego10g odżywki białkowejszczypta soli, wanilii i cynamonutruskawk...

Bezglutenowe ciastko z nadzieniem bananowo-orzechowym, sosem czekoladowym i truskawkami25B/25T/60W PRZEPIS /porcja/20g mąki jaglanej (lub innej bezglutenowej)20g płatków jaglanych10g mąki kokosowej10g odżywki białkowejjajkodojrzały banan10g masła z orz...

Pieczony placek bananowy z musem czekoladowym, truskawkami i płatkami kokosa25B/20T/57W PRZEPIS /porcja/Placek:30g mąki ryżowej (lub innej bezglutenowej)10g mąki kokosowej jajkopół banana10g odżywki białkowejkilka truskawekszczypta cynamonu, soli i pro...