Przepis na Zdrowe menu

Jedz inaczej – Leanne Cooper to zestaw wskazówek i rozwiązań dotyczących zdrowego odżywiania oraz zaburzeń z nim związanych. Książka bogata jest w psychologiczne wyjaśnienia mechanizmów, kierujących naszym organizmem w kwestii jedzenia.Przydat...

Pyszne, zdrowe chrupiące ciasteczka biscotti polecają sie na weekend. Przekąska idealna do kawy, kakao lub ciepłego mleka. Polecam ! Składniki:1 szklanka mąki pełnoziarnistej2 jajka65g ksylitolu1/2 szklanki otrębów (pszenne i żytnie)100g bakalii ...

Pyszne i zdrowe śniadanie w wykorzystaniem kaszy jaglanej. W tym daniu w znakomity sposób możemy przemycić owoce. Smakują wyśmienicie na ciepło jak i na zimno.100 g kaszy jaglanej1 szklanka mleka + 3 łyżki1 łyżka miodu1 jajko1 brzoskwinia1 jabłkoKaszę ...

Bób to bardzo cenne i zdrowe warzywo. Zawiera dużo potasu i kwasu foliowego. Dlatego korzystam z sezonu i często kupuję bób. A w domu przyrządzam z niego różne smakowitości. Podobnie jak szpinak, doskonale smakuje z czosnkiem, suszonymi pomidoram...

Pieczona owsianka lub ciasto owsiane to jeden z najlepszych pomysłów na śniadanie czy zdrowe desery. Zachęcam do przygotowaniamoich przepisów, naprawdę warto! Moim faworytem jest owsianka pieczona z gruszką!Ciasto owsianePieczona owsianka z czeko...

Kulki są idealne gdy dopada nas mały głodek :) Głodek, który namawia do sięgnięcia po czekoladę, ciacho albo batonika. Ja sobie takowych nie odmawiam, ale staramy się grzeszyć jedynie w weekendy. Problemem jest to, że weekend ciagnie się przez trzy dni...

Kiedy sezon na bób w pełni polecam wykorzystać go do zrobienia mielonych z dodatkiem amarantusa. Wyszło pyszne, zdrowe połączenie nie tylko dla wegetarian. Zakochałam się w tych kotlecikach.600 g bobu1/3 szklanka amarantusa2 łyżki bułki tartej1 j...

Coś pysznego dla smakoszy ciast drożdżowych, wbrew pozorom ciasto drożdżowe nie jest pracochłonne, ani skomplikowane, jego zaletą jest to, że się zawsze się udaje i wyśmienicie smakuje, ciasta drożdżowe są zdrowe i to jest ich kolejna zaleta, nie darmo...

NuttyNuff - czyż to nie est urocza nazwa? Taka wywołująca zainteresowanie i uśmiech na twarzy :) Ja osobiście bardzo lubię chwytliwe nazwy, które zawsze skłaniają mnie do zakupu jakiegoś produktu. I to nie tyczu się tylko jedzenia! Kosmetyki z fajną na...

Pyszne, zdrowe kotlety z kaszy jaglanej. O właściwościach kaszy jaglanej chyba nikomu nie trzeba przypominać. Kotleciki idealnie sprawdzą się, jako lekki obiad w towarzystwie ulubionej sałatki, a także składnik wegetariańskiego burgera. Polecam!S...

Pyszne, zdrowe danie obiadowe. Nie tylko raduje podniebienie, również oczy. W zasadzie od tego się zaczyna.Składniki200 g fasolki szparagowej2 łyżki oleju50 g ryżu arborio200 ml bulionu warzywnego200 g mrożonej mieszanki chińskiej1 łyżka koncentratu po...

Sałatka wymyślona, by zaspokoić głód, zdrowo i rozsądnie (pod względem kalorii). Podstawą są buraki, do tego garść brązowego ryżu i czarnej fasoli. Wszystko ugotowane al dente. Charakteru dodają siemię lniane i orzeszki ziemne. Między tym wszystk...

Czy jest dobry czas na remontowanie mieszkania? Wydaje mi się, że nie. Żaden czas nie jest wystarczająco dobry na jakiekolwiek prace w domu. Ale sama chciałam, więc czy mam prawo być niezadowolona? Efekty już widać, dlatego wydaje mi się, że jednak nie...

Jak już pisałam wcześniej, aktualnie w moim życiu nastąpił etap, w którym jestem super ekstra nastawiona na zdrowe "dziwactwa" kulinarne. I tak postanowiłam, że pokombinuję z chipsami. No bo, skoro da się zrobić chipsy z jarmużu i oszalał na ich punkci...

Czasem bywa tak że śniadanie można przyjąć tylko w płynnej postaci. Ja mam straszny problem ze śniadaniem jeśli wstaję bardzo wcześnie. Zmuszałam się żeby przynajmniej zjeść cokolwiek, bo później z tym jedzeniem jest rożnie, ale to naprawdę nie jest na...

Jaglane kokosanki wśród moich znajomych zrobiły furorę. Bardzo zdrowe, smaczne i sycące. Znikają błyskawicznie i podniebienie domaga się o dokładkę.Składniki:1 jajko2 łyżki erytrol100g suchej kaszy jaglanej+ 1,5 szklanki wody100g wiórek kokosowyc...