Przepis na Zdrowe menu

Kasza jaglana ma wszelakie zastosowanie. Jednym z nich są pyszne desery przypominające budyń. Ostatnio dzieliłam się z Wami przepisem na budyń Rafaello. Dzisiaj coś nieco lżejszego :)Składniki na 3 porcje:Pół suchej szklanki kaszy jaglanej (100g)1 1/2...

Ostatnio były dyniowe placuszki w wersji wytrawnej, a dzisiaj coś na słodko ;) Można je podać na śniadanie lub podwieczorek. Bardzo szybko i łatwo się robi, nie rozpadają się przy obracaniu na patelni. Przepraszam za brak zdjęcia potrawy - nie było na...

Często dostaję pytanie: co jeść na kolację? Zawsze w takiej sytuacji odsyłam do sałatkowego działu na blogu. Wieczór to idealny moment by uzupełnić ilość porcji zjadanych warzyw i cennych składników odżywczych. A do tego idealnie nadają się sałatki :...

Rabarbarowych przysmaków ciąg dalszy ;) Tym razem coś na śniadanie? Drugie śniadanie? Lub o jakiej tylko porze dnia Wam się zachce :) Nasiona chia bardzo zdrowe tym razem w wersji z czerwonym musem. Przygotowanie banalnie proste, pyyycha!Składniki na d...

Uwaga! Na talerzu makaron. Ale nie nudny, mało atrakcyjny. Dzisiejsza propozycja to zdrowe, szybkie w przygotowaniu i ciekawe dla oka danie, na które skusi się każdy niejadek.Potrzebujemy:- 350 g piersi z indyka- 1 papryka konserwowa&...

Dzień dobry!Mam dla Was kolejne pyszne i zdrowe śniadanie, które przygotujecie w 5 minut :) Jak już zapewne zauważyliście, od jakiegoś czasu staram się namawiać Was do włączania kasz do codziennego żywienia, więc dziś kolejna gwiazda!Kasza kukurydziana...

Szczerze przyznam, że określenie"fit" nie jest najlepsze w tym przypadku... Ostatnio to słowo jest zdecydowanie zbyt często używane przez wszelkiego rodzaju blogerów, dlatego nazwijmy nasze Twixy - zdrowe i domowe :) Nie są niskokaloryczne, ale w zamia...

Dzisiejszy dzień rozpoczęłam z uśmiechem na buzi. Truskawka i płatki owsiane najlepsze na śniadanie.Truskawki świetnie pasują jako dodatek do śniadania. Kolor czerwony pobudza do działania, a dodatkowo gwarantuje wysoką wartość odżywczą (podobnie jak w...

Nie będę lansować się na bywalczynię Instargrama, co to pije od rana zdrowe koktajle (a właściwie to smoothie) ze słoika lub butelki, a co lepsze najada się nimi do syta. No nie, nie zadowala mnie żaden koktajl wypity na śniadanie, tzn. zadowala, ale t...

Zdrowie i bycie w formie mają dla mnie bardzo duże znaczenie, co potwierdzają moje posty. Tym razem chcę Was jednak zaprosić na wspaniałe wydarzenie,które odbędzie się już za kilka dni. Eksperci z dziedziny medycyny i biznesu, lekarze, sportowi m...

---Jeśli dopadło Cie styczniowe przygnębienie i kompletnie na nic nie masz siły ten przepis jest dla Ciebie. A jeśli przy okazji wśród Twoich postanowień noworocznych znalazło się zdrowe/zdrowsze odżywianie, to koniecznie musisz upiec tego łososia. Do ...

Tyle razy zdarzyło się, że w mojej kuchni zalegały zbyt dojrzałe banany. Wiadomo, mało kto się skusi, żeby takiego zjeść. Zamiast je wyrzucać możecie przygotować z nich batoniki, które świetnie będą się nadawały na przekąskę między posiłkami. Do tego s...

Seler - warzywo nie specjalnie zadowalające smakiem i zapachem, ale... ma więcej wit. C niż cytrusy, bardzo mało kalorii oraz dużo fosforu, wapnia, potasu i cynku. Po za tym oczyszcza organizm z toksyn, pobudza przemianę materii. To tylko kilka jego wł...

Pewnie często macie problem z zapomnianymi bananami, które leżą smutne, niekochane w misce z owocami. Jest wiele sposobów na wykorzystanie ich i podarowanie im drugiego życia. Dzisiaj jeden z nich, a mianowicie muffinki bananowe z masłem orzechowym. Są...

W tamtym roku moja szalona współlokatorka znalazła na Kleparzu zielone mandarynki, od których uzależniła się totalnie. Wspominała o nich cały rok, aż wreszcie dziś "po drodze" zajrzała pomiędzy stragany i zobaczyła swojego ulubionego sprzedawcę za całą...

Do stworzenia tego przepisu zainspirował mnie konkurs, w którym zadaniem jest stworzenie niskotłuszczowego i smacznego dania z patelni. Kolejną inspiracją był sezon dyniowy i tak oto powstało to danie.Jest pyszne, zdrowe i aromatyczne. Oczywiście...