Przepisy z kategorii Dietetyczne

Bardzo fajna kompozycja smakowa soku nie zachęcająca wyglądem ale wiem, że o wiele zdrowsza niż soki kartonowe.Składniki:500 g marchwi100 g roszpunki1 grejpfrut1 kalarepa1 pomarańcz1 mandarynkaWarzywa, owoce opłukać pod wodą obrać i pokroić w mniejsze ...

Dzisiaj zachęcam do sporządzenia soku z następującego zestawu warzywno - owocowego:Składniki:350 g obranego ananasa200 g kapusty czerwonej5 marchwi z nacią2 łodygi selera naciowego2 jabłka2 cm kawałeczek imbiruCzęsto zdarza się , że to co najbardziej w...

Ten sok jest przepyszny. Koniecznie wypróbujcie tą mieszankę. Moje dziewczyny są nim zachwycone.Pomarańcza to świetne źródło wit. C, beta-karotenu i wit. z grupy BAnanas jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawiera bromelinę - to enzym nieodporny ...

Zaczynając przygodę ze świeżymi sokami warzywnymi miałam niezły ubaw z samej siebie. Zrobiłam sok z buraka i marchewki, myślę sobie jedno i drugie słodkie, będzie dobre :) tymczasem ledwo przeszło mi przez gardło. Dlatego postanowiłam łączyć warzywa z ...

Robię grządkowe porządki ;) została mi garść zielonej, drobnej papryki. Podobna jest kształtem do chili ale nie jest ostra. Świetna jest bezpośrednio z patelni i szybko się ją robi. W 10 minut potrawa gotowa, więc z tej racji zapraszam doMałgosi ...

Sezon pomidorowy otwarłam już 2 tygodnie temu, zbierając je z grządki i robiąc przeciery. Dziś rozkoszuję się pysznym makaronem z dodatkiem pomidorów, papryki i innych warzyw. Często szukając czegoś nowego wpadam się na banalne pomysły, które smakują g...

Suszone pomidory są świetnym dodatkiem do mięs. M. i ja bardzo je lubimy, niestety dzieci już nie koniecznie. Dlatego obiad był w dwóch wersjach. Z piersi kurczaka odcięłam polędwiczki dla dziewczyn. Miały mięso z ananasem i serem. Tym sposobem "wilk s...

Zaryzykuję stwierdzenie, że jest dietetyczny ponieważ ma w sobie tyle cukru co banan i tyle tłuszczu co kefir. Połączenie jest jak dla mnie świetne :) Robi się szybko więc dorzucam przepis do akcji Małgosi Błyskawiczny piątek.Osobiście nie używam cukru...

Kolejna zupa z serii "nie chce mi się" ale coś trzeba zrobić ;) Bardzo prosta w przygotowaniu, lekka zupa naBłyskawiczny piątek.Składniki:600 g cukinii3 marchewkipęczek zieleniny (nać pietruszki, selera, koper, por)1,5 l wody2 łyżki śmietany 12%s...

Bomba witaminowa którą się ostatnio rozpieszczam, to bardziej mus jak koktajl. Czarna porzeczka ma mnóstwo wit.C i rutyny, a żółtko jajka jest źródłem białka, wit. A,D,E,K oraz tłuszczu. Dlatego połączyłam oba składniki w koktajlu :)Składniki:100...

Śniadanie dziwne? trochę tak, naczytałam się tu i ówdzie o zdrowotnych właściwościach forsycji, która zawiera dużo rutyny (ciekawy blog polecam poczytaćklik) do tego pokrzywa (kilka informacji) oczyszczająca układ trawienny i mam zdrowe śniadanie...

Propozycja dla "chrupaczy" ;) tak bym to określiła, ponieważ żuchwa się napracuje przy tej surówce. Jeśli Wam to nie przeszkadza i lubicie świeżości to serdecznie polecam.Składniki:1/2 kalarepy3 łodygi selera naciowego1 marchewka5 kulek mozzarelli mini...

Grejpfrut - niskokaloryczna bomba witaminowa jest ostatnio u mnie bardzo na topie. Na przełomie luty, marzec zawsze spada moja odporność. Dlatego ratuję się jak mogę i jak na razie idzie mi całkiem dobrze ;) W okresie zimowym owoce cytrusowe są najleps...

Nie wiem jak Wy ale ja już mam dość tej zimy nie zimy. Brakuje mi świeżych warzyw z własnej grządki. Jasno mogę stwierdzić: jestem uzależniona od grzebania w ziemi ;) Jeśli tylko aura pozwoli to dzisiaj sieję szpinak. Tymczasem polecam Wam na piątkowy ...

A dokładnie tylko z cukinią i papryką. Bardzo prosty w przygotowaniu obiad dosłownie w 15 minut, do tego bardzo smaczny.Składniki:boczniak 200 gcukinia 250 gpapryka 250 gsól himalajska, tymianek (opcjonalnie)Grzyby i warzywa opłukać, osuszyć na ręcznik...

Jeśli macie nieodpartą ochotę na coś lekkiego to bardzo polecam takie szaszłyki. Proste w przygotowaniu, można podać z ryżem, porcją mięsa lub same np. z sosem chili słodko-kwaśnym.Składniki:150 g pieczarek250 g pomidorków cherry1 papryka czerwona ok 3...