Przepis na wołowina z marchewką

Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...

Katarzyna Gurbacka Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka Diety Venus Rozpoczęcie diety to nie tylko wielkie zmiany na naszym talerzu, ale także w harmonogramie posiłków. Według wielu dietetyków idealnie obrazuje go ludowa mądrość : śnia...

Katarzyna Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka Diety Venus Kardiolodzy są zgodni: zdrowy styl życia pozwoliłby zapobiec aż 80% ataków serca. Warto posłuchać zanim będzie za późno! Paradoksalnie, większość z nas najbardziej boi się now...

Czy można jeść warzywa kapustne i te zawierające goitrogeny jeśli mam chorą tarczycę? Katarzyna Gurbacka Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka planu jedzenia Dieta Venus Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, z pewnością słyszałeś o tajemni...

Katarzyna Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka planu jedzenia Dieta Venus Witamina B12, zwana także kobaltaminą, to witamina rozpuszczalna w wodzie. Należy ona do 8 witamin z grupy B, a jej niedobór, to bardzo częsta przyczyna różnych...

Cantuccini (Biscotti di Prato), … czyli biszkopty z Prato … te toskańskie ciasteczka, suche i twarde, napakowana migdałami o cytrusowej nucie są wręcz idealne do maczania w dobrej kawie lub białym słodkim winie. Polecam! Składniki: 250 g maki pszennej ...

Małe babeczki idealnych do wielkanocnego koszyka!  Z dodatkiem burak, który nadaje im wilgoci, a w smaku jest praktycznie niewyczuwalny … z karobem i mąka pełnoziarnistą … polane cytrynowym lukrem. Prosty i szybki przepis, buraka można ugotować prędzej...

Przepyszne, aromatyczne, delikatne, zdrowe i szybkie w wykonaniu. Zamrożcie banana na dzień przed, a po powrocie z pracy wystarczy dodać dyniowe pure i deser macie gotowy. Składniki: 2 zamrożone banany 60g puree z dyni ½ łyżeczki cynamonu, startego imb...

Pomysł 10-dniowej METAMORFOZY  utworzony został z myślą o wszystkich kobietach. To my Drogie Panie ciągle marzymy o zmianie. Szukamy sposobów na poprawienie sobie nastroju poprzez zmianę fryzury, makijażu, kupienie nowych ciuchów. Często pochłania nas ...

Wprawdzie sezon na dynię już minął, ale wciąż możecie ją dostać w warzywniakach i przygotować cudowny deser: dyniową panna cottę. Jest wegańska, bezglutenowa i niezaprzeczalnie PYSZNA! Mleko kokosowe i dynia to pewne połączenie. Ja dodałam jeszcze cudo...

Pomidorowa pasta kanapkowa z fasolą to moje kolejne przepyszne smarowidło do pieczywa, które sprawia, że śniadanie jest absolutnie wyjątkowe. W paście są tylko naturalne składniki, czego próżno szukać na sklepowych półkach, gdzie wszelkie wegetariański...

Zapiekanka z ziemniaków to na pozór zwyczajne danie. Jednakże geniusz tkwi w prostocie. Potrawa jest prosta, by nie powiedzieć przaśna, nie przekombinowana. Zasmakuje zdecydowanej większości osób. Wystarczy dodać jedynie ulubioną surówkę ...

Tak pierwszy tydzień lutego za nami. Jutro śledzik, w pamięci tłusty czwartek i ostatkowe szaleństwa weekendu. Nie powiem w weekend nieco nagrzeszyłam, ale jakoś tak ostatkowy nastrój udzielił się mojemu żołądkowi Moi panowie też w weekend mieli nieprz...

Serca karczochów to niesamowity przysmak, chroniony przez twarde liście. Żeby się do nich dostać trzeba się mocno napracować. Zazwyczaj kupujemy je już przygotowane w słoikach. Ja natomiast zachęcam Was, byście spróbowali zrobić je od początku. Przepis...

W życiu każdego faceta przychodzi taki moment, w którym chce przesiąść się do sportowego, wypasionego auta. W moim życiu ten etap również się pojawił, tyle że nie przesiadłem się do sportowego auta, a zamieniłem stary poczciwy blender na turbo maszynę ...

Często gdy nie mam pomysłu na kolację albo lodówka po prostu świeci pustkami, przygotowuję moją ulubioną sałatkę z melona, sera fety i pomidorków koktajlowych z wyraźnym dressingiem cytrynowo - miodowym. Aby sałatka nie była mdła, do dressingu dodaję k...