Przepis na śledzie na czerwonej kapuście

Kolorowe, świeże, soczyste warzywa i owoce powinny być składnikiem naszej codziennej diety.Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zgodnie z rekomendacją WHO, zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie podzielonych na 5 porcji. Jedn...

Ten krem w 99% składa się z pomidorów. Reszta to tylko zioła i przyprawy do smaku oraz kleks kwaśnej śmietany dla zbalansowania smaków. Tutaj polecam crème fraîche, chociaż zwykła osiemnastka też się nada, a w wersji wegańskiej można pokusić sięr...

Składniki:*na ciasto- 450g mrożonego szpinaku Hortex- 3 jajka- 2 łyżeczki proszku do pieczenia- 190ml oleju- 230g cukru- 300g mąki pszennej- 3 łyżki naturalnego jogurtu*na krem- 2 tabliczki białej czekolady- 250g serka mascarpone- 250ml śmietany 30%- e...

Omlet kokosowy z polewą czekoladowo-orzechową, pistacjami i mleczkiem kokosowym30B/35T/5W Brak pomysłu na śniadanie BT? ;) Nadchodzę z pomocą! Pyszny, wilgotny omlet na bazie mąki kokosowej, rozpływający się w ustach :) Jeśli chcecie żeby był jeszcze w...

Pomidorowe curry z kurczakiem, marchewką i ryżemPRZEPIS /porcja/150g piersi z kurczaka250g przecieru pomidorowego60g mleczka kokosowegośrednia marchewkapół cebuliząbek czosnkukilka pieczarekopcjonalnie trochę groszku lub kukurydzysól, pieprz, curry, cy...

Lody bananowo - kokosowe z truskawkami, polewą czekoladową, migdałami i bazylią20B/25T/65WPRZEPIS /porcja/jeden duży dojrzały, zamrożony banan40g płatków ryżowych40g mleczka kokosowego10g odżywki białkowejszczypta soli, wanilii i cynamonutruskawk...

Ciastka batatowe z nadzieniem karmelowym20B/10T/70W PRZEPIS \2 porcje\500g batatówjajko30g mąki bezglutenowej (fajnie się sprawdzi kasztanowa)20g mąki kokosowej 20g odżywki białkowejszczypta soli i cynamonu50g daktyli20g dowolnych orzechówkakao opcjona...

Zdrowa pizza55B/20T/60WPRZEPIS /porcja/Ciasto:60g mąki jaglanej (albo innej bezglutenowej)jajkoprzyprawy, sólwoda do uzyskania gęstej konsystencjiWszystkie składniki wymieszać, wylać do okrągłej formy (u mnie 20 cm) wyłożonej papierem i&nb...

Smażona polenta czekoladowa z bananem podana z twarożkiem, malinami, ziarnem kakaowca, wiórkami i sosem kakaowym32B/20T/65WPRZEPIS /porcja/40g kaszy kukurydzianejbanan15g czekoladowej odżywki białkowej (można pominąć)100g twarożkumaliny10g ziaren kakao...

Dlaczego z nutą PRL-u? Bo masa, ktorą pokryłam kruche ciasto to nic innego jak masa na czekoladowy blok, który jest nieodłącznym wspomniem tamtych czasów :) Mazurek jest po prostu genialny, koniecznie wypróbujcie ! :)SKŁADNIKIkruche ciasto100g zimnego ...

Kolejny sposób na, jak się okazuje, wcale nienudnego kurczaka.Składniki:500 g piersi z kurczaka,200 ml jogurtu,pół łyżeczki solimango pokrojone w centymetrową kostkę,2 średnie cebule pokrojone w pióra,3 cm posiekanego imbiru,5 posiekanych ząbków czosnk...

Och! Jak my lubimy kremowe, gęste, rozpływające się w ustach risotta! Przed Wami kolejne!Składniki:300 g ryżu do risotto,1 cebula,150 g świeżego szpinaku80 g sera gorgonzola,oliwa z oliwek,3-4 cienkie plastry wędzonego boczku,sól, pieprz,pa...

Jeśli chcecie przygotować dla najbliższych słodkie upominki te piernikowe ludziki idealnie do tego się nadają. Są proste w wykonaniu, ciasto nie jest skomplikowane, a dekoracja zależy od Waszej fantazji. Pierniki nie potrzebują długiego czasu leż...

Lekkie, puszyste placuszki z serka wiejskiego, smażone bez tłuszczu. Są bardzo delikatne, mi troszkę przypominały ciasto biszkoptowe. Jedne ze smaczniejszych placuszków, jakie jadłam. Sama nie wiem czemu tak długo zwlekałam z ich zrobieniem:)SKŁADN...

Serniczek o bardzo delikatnej konsystencji. Wkrótce na blogu będzie mniej słodko a bardziej wytrawnie:) Składniki na spód:1,5 szklanki mąki125g masła1 jajko1/4 szklanki cukru1 łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżka zimnej wody Składniki na masę serową:1 ...

W domu korzystałam zawsze z patelni tradycyjnych, żeliwnych, teflonowych a nawet ceramicznych. O granicie dowiedziałam się nie dawno, ciekawość wzięła górę - musiałam ją mieć. Słyszałam wiele pochlebnych opinii ale sami wiecie jak to jest człowiek musi...